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令人怦然心動的人生選擇術

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2019-01-10

令人怦然心動的人生選擇術

 

文/Zen大

 

近澤麻理惠已經成為世界級的整理大師,她所倡導的怦然心動整理術,影響遍及全球。

 

只留下仍會讓你怦然心動的物品,其他都捨棄,就是其整理術的核心價值。

 

許多人接受了大師教誨後確切執行,都因此而改變人生。

 

然而,我想,大師的教誨之所以能夠普及開來,應該是因為這套整理術可以整理的不光是我們身邊具體可見的物品,還有我們的人生。

 

想一想,如果用這套方法來選擇人生道路,你敢嗎?

 

選擇讓自己怦然心動的工作,而非家人或社會價值排序系統說好的工作?!

 

選擇讓自己怦然心動的戀情,而非別人說的條件好的對象?!

 

選擇讓自己感動到雞皮疙瘩都會掉滿地的生活方式,而非照別人安排的行事曆過活的日子?!

 

送禮的時候,挑選對方真心喜歡的物品送,而非不痛不癢的雞肋?!

 

花錢的時候,只買自己真心喜歡/需要的東西,並且花在真心對世界運轉好的商家或企業上?!

 

聽從內心真實的聲音,順從自己信奉的價值,不管社會或身邊的人怎麼評價,都能堅持到底,本身就是相當不容易的事情。

 

生而為人,我們總是渴望贏得認同與歸屬,而認同與歸屬大多來自他人或自己身處的社群。

 

於是,人生在做選擇時逐漸變得從眾,往往以獲得群體接納而非活出自己(而被排除在群體之外)為優先,忘了自己的喜好與世界真正的需求。

 

從眾的結果,如果單單只是平庸就算了。遺憾的是,透過屈服從眾,縱然被群體接納,換得一個位置,卻未必能夠產生真正的歸屬感,反而會有種自己是不得已才妥協,因而和群體出現莫名的隔閡,對群體有著莫名的不滿卻不敢發作,日子反而過得抑鬱寡歡,因為那不是自己真心想要的選擇,只是害怕被排擠的妥協結果。

 

以我自己為例,目前聚集在自己生活周遭的人事物,經過十多年的經營,大體上來說,除了原本就不能割捨的血緣關係之外,幾乎都是我一點一滴慢慢地思考並且做出判斷後保留下來的。

 

工作也幾乎都是做我喜歡且擅長做的事情,工作上的棘手或困擾事情的份量降到最低。

 

金錢花費,盡量花在自己關心或喜歡的人事物上。盡可能的孝敬父母,撐起家用花費支出,不讓家人為錢煩惱。捐款給自己認同的社福單位,買下我認為值得一讀的好書,挑選老闆用心用料實在的餐廳…。

 

人際往來也幾乎都是和得來的朋友或同業,麻煩棘手的人,縱然可以帶給自己商業利益,我也大多能婉拒就婉拒。

 

生活雖然簡單,但不工作的時候大多能夠讀書看戲逛書店,做我自己喜歡的事情,行有餘力還能捐款助人…,著實是令人滿意的。

 

堅持的過程中,自然不是沒有碰到讓人為難,很想屈服卻必須割捨的事情,但是,與其為了一時而逼迫自己退讓或承受不必要的委屈,還不如果決的捨棄(也因此我曾經好幾次婉拒了工作)。

 

實踐理想人生最大的一個迷思,就是到世界上找一個既存的貌似美好的群體要求被接納,真正的理想人生,是從自己的核心價值,自己的天命,自己的熱情與興趣喜好所在出發,建立自己的歸屬空間或認同自己的群體,即便再小都無妨,只要自己一點一滴打造起來的,那才是真正讓人安心的歸屬。

 

這個過程,不斷需要使用的就是怦然心動這個衡量標準,每一件事情都想一想,是否會讓自己怦然心動?自己究竟是真的喜歡,抑或只是妥協下的不得已?

 

邊沁的效益主義,放在個人人生選擇上,也不失為一種好的參考價值,盡可能的讓自己人生的選擇能夠產生效益極大化而成本極小化的結果,延長自己開心快樂的時間佔比,讓自己多笑,能笑看自己人生的處境,減少不必要的痛苦與忍耐(在不傷害別人或將成本外部化的前提下),不產生負面自我指控的痛苦。

 

試著多以能讓自己真心想選擇的標準,抉擇自己人生的大小事情。

 

我相信一切會慢慢變得順遂,您會過上自己真心想過的理想生活~

 

當聚集在自己身邊的人事物越多是真心喜歡的,日子自然也就過得開心自在滿足成功了,不是嗎?

 

 


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當有人誇獎你的努力成果時,說謝謝,不要拒絕

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2019-01-09

當有人誇獎你的努力成果時,說謝謝,不要拒絕

 

文/Zen大

 

成功的秘訣有很多,有一些很不容易才能做到,但有一點不難做到的是,當有人誇獎你的努力成果時,說謝謝接下稱讚就好,不要拒絕~

 

拒絕是把肯定往外推,同時是否定別人對自己的善意,貌似謙虛,其實頗為不得體,因為那是否定別人的判斷。

如果他人的肯定被你拒絕,雖然是推掉了假意追捧者(會有這樣的想法代表你無法真心肯定別人對你的稱讚是真心,覺得別人是虛假,其實也不是好事),但也推掉了真心稱讚者。

 

關於後者,對方會怎麼想?

 

再者,真正的成功建立在利他,幫助有困難的人解決問題,當你幫助人解決了問題,對方感謝你而稱讚你,如果是這樣的人稱讚你,接受這樣的稱讚,不應該覺得害羞可恥或自卑,應該坦然接受,如此,才能讓更多需要你的幫忙的人群聚到你身邊,形成正向循環,達致成功。

 

所以,當你的努力成果被稱讚時,說謝謝就好。

 

那麼,是否所有稱讚都接受就好?

 

我覺得不一定,有一種稱讚可以回絕,那就是並非你的功勞或是你完全不用努力就能達到的狀態,那些稱讚,可以婉轉的推辭,不要接受,這些稱讚會造成自我評價的錯判,推辭比接受要好。

 


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重要的不是找到解釋(理由/答案),而是確實的行動(實踐)

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2019-01-08

重要的不是找到解釋(理由/答案),而是確實的行動(實踐)

 

文/Zen大

 

人生中大部分的問題,從人際關係、事業到財富累積與健康的維持,大都不是嶄新未見的全新問題,而是其他許許多多的人也都碰過的老問題,世界上也早已存在各種各樣的解決方案。

 

我認為,為何仍有許多人被同樣的問題困住,無法解決,關鍵之一是錯判了解決問題的方法。

 

解決生命中的問題關鍵,從來都不在找到合理的解釋,不在搞懂原因和理由,而是願否採取行動,並且堅持到底。

 

生活中的確有一些問題很棘手,得找出原因後才能制定解決辦法,好比說疾病的治療,不過,那只是少數,且通常可以求助於專家協助,我們唯一要做的就是信任專家,直行專家給的治療或建議。

 

不知道原理卻仍然相信,並且採行的事情,生活中到處可見。好比說我們不知道飛機為什麼會飛?但仍然選擇飛機做為長距離移動的工具,甚至搭得很開心。不知道大腦到底是如何思考運作的?但每個人每天其實都一直在使用大腦…。

 

一個老是碰上劈腿情人而被迫分手的人,解決問題的關鍵,難道真的是搞清楚對方為何老是劈腿,抑或者是自己為何老是愛上同一種人就能改善嗎?

 

其實,不是。

 

知道卻不行道,知道也是枉然。

 

知道自己為何總是遇上不適合的愛情的理由之後,如果不願意改變行為模式,仍然順著自己的想法走,那麼,未來還是會繼續愛上同樣不適合的對象,遭遇和過往相同的命運。

 

改變的關鍵,不在得到解釋,而在改變行動。

 

即便不知道產生錯誤的原因,都可以透過改變行動來改善問題。

 

好比說,如果一個人已經確切體認自己總是選錯對象,那麼,即便不知道理由,未來也可以使用「改變行為模式」的方法來改善問題,像是之後再碰上讓自己心動的對象時,就要告訴自己「這種心動是基於錯誤意識所導致的結果」,雖然自己不知道為何會有此錯誤意識,但是,「我將不再遵循這個總是將我導向錯誤結果的反映機制」,以前會讓我心動因而採取行動的人,將改為不行動。

 

另一方面,開始去認識一些原本自己沒有感覺,但其他人都說不錯的對象。並不是急著從中尋找未來的對象,而是透過和其他人覺得好的對象來往,擴充與異性相處的資料庫,從而增加自己理解感情的能力。

 

如此堅持一段時間之後,新的行為模式將會修正原本的思考模式,而修正後的思考模式也將帶來新的行為模式,從而帶出新的結果。

 

然而,人往往有一種偏執,非要徹底搞懂問題的原因才要改變,好比說,非要搞懂自己為什麼會被甩,其實只是找藉口繼續糾纏已經不想跟自己在一起的對象,並不是真的打算解決問題(甚至只是逃避面對現狀的藉口)?或是這些人以為,這段感情的問題可以再找出原因後,透過行動的改變來進行修復。問題是,一來人通常不會改變行動,二來有些事情是錯過了時機就沒有了修復或改善的可能,改變只能寄望未來已經改善後的自己不再犯錯。

 

只是知道為什麼,不一定能夠讓思維改變,因為老我的固執,肉體的慣性的影響之大,遠勝過自己的想像。畢竟如果知道不對不好的原因就能改變,就不會有那麼多人因為上癮症狀而痛苦萬分。身體的慣性要改變,主要靠的是行為模式的改變,得知錯誤的原因,充其量只是成為改變的契機,卻非改變成功的原因。

 

面對人生的問題,人往往不是不知道正確答案,而是做不到。

 

腦科學說,人腦是很會編故事自我合理化的,某種程度上來說,這說明了人腦所找來解釋問題的原因的故事,未必是真的有效,只是我們編造了一套讓自己願意相信的說詞。

 

也就是說,我們更可能被自己的大腦編出來的故事所欺瞞,如果我們不想改變現狀時,更是樂意接受大腦編的故事。

 

好比說,老是愛上同樣的類型的情人者,在發現問題其實出在自己之前,每次都會從失敗的戀情中歸納出對方對不起自己的地方,如果不願意改變選擇對象的標準時,以其他次要歸因的自我合理化並上升為主要理由的作法,很常見。

 

行動的改變卻不同,行動的改變會直接造成社會環境的改變,其他與我們互動的人的回應的改變,從而形成另外一套行動系統。

 

日本就是十分相信,先改善行動就能改變內在思維的文化。是以日本人練習射箭時,並不先講解原理,只是教導姿勢,嚴格要求姿勢的完成,他們相信當人反覆練習正確姿勢直到熟練時,內心自然會產生自己的理解,不同於還未開始時的理解。

 

下次當自己再碰上什麼百思不得其解的人生困擾時,試著繞過找理由的階段,直接找尋改變行動的方案,在生活中堅持一段時間,再回頭檢視看看自己的問題究竟解決沒?

 

你會發現,九成九以上的問題都自動消失了。


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走出同溫層並不難,只要走進生活傾聽

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2019-01-07

走出同溫層並不難,只要走進生活傾聽

 

文/Zen大

 

蔡總統說新的一年要走出同溫層,我在網路上看到我的同溫層也有好多人說要走出同溫層。

 

我自己是覺得,走出同溫層不難,像我,我每天走出家門後,都是走出同溫層,因為我長年以來,一直住在各種意見立場跟我不一樣的選區(大安-文山-大安-新店)。我光是搭個電梯下樓就能聽到各種突破同溫層的言論了,完全沒有同溫層包圍的困擾。

 

這話一半開玩笑一半認真,其實,走出同溫層並不難,真實世界裡到處都是跟我們不一樣立場與價值觀的人,關鍵在於,一個人有沒有抱持善意理解原則傾聽那些不同的意見?

 

如果只是帶著自己的道德應然論的眼鏡,那無論人在哪裡,內心的小警總永遠在維持自己的同溫層思考模式,並沒辦法出走。

 

我是這樣覺得拉,網路上的生活有同溫層沒有關係,那是取得意見與資源的地方,但是,不要只是生活在網路,要下線,進入現實世界。

 

不要只是搭私人轎車,出入自己階級會去的場所,要去搭公車搭捷運,要去大眾或跟自己不同意見立場的人會去的場所,然後,好好觀察這些人,傾聽他們的聲音,偷聽他們講話,細細思量。

 

回到網路生活之後,要適度地跟自己的同溫層說自己所看見的。

 

真正可怕的同溫層是內在的大腦,單一的資訊來源與價值判斷。

 

另外還有一點很可怕,那就是現實生活中讓自己活在圈子或場域的核心,旁邊有一堆人對自己唯唯諾諾或追捧,無論說甚麼都會有人對你說:某某某,你好棒啊!

 

這樣的人,也就是被自己的支持群眾所簇擁的掌握權力者,也很難走出同溫層,無論現實生活還是網路生活。

也就是說,當你是在某些場域是核心菁英,才會有被同溫層包圍而無法突圍的困境,像我這種邊緣人,橫跨在不同場域的交界處,沒有權力沒人追捧又生活在不同立場選區的人,完全沒有這種困擾,呵呵。

 

 


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要怪大環境或運氣不好之前,先檢視過去三年自己的行事曆

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2019-01-04

要怪大環境或運氣不好之前

先檢視過去三年自己的行事曆

 

文/Zen大

 

某年我去農訓幫農友上故事課,聽聞一個正在種植無毒蘆筍的農友說他的故事,那年是他第三次挑戰,前兩次之所以失敗,都是因為天災,第一年是颱風整個毀掉其作物,第二年則是勉強救了一些回來,沒想到,隔天早上發現,搶救回來的作物被偷了。

 

來上課的時候,是第三年,上課那時候,剛好也還有一個颱風即將要來,後來是否成功了我不知道,但我只知道,連他都沒有放棄,雖然前面兩年是那樣的失敗,但他仍然堅定的投入了第三年的耕作,沒有放棄,因為那是他的志業之所在…

 

據說,席維斯史特龍在取得第一次演出機會之前,被拒絕了超過一千三百次,不斷被拒絕期間,他努力去補強該補的功課,並沒有因為大量被拒絕就放棄。

 

我一向認為,世界很殘酷,很用心找方法認真鍛鍊的人,都未必能夠達致頂尖或贏得世俗意義的成功,因為的確有著某些神秘的運氣在左右人的命運。

 

不過,人也有人自己的責任該盡,當人把自己的責任都確實無誤地做到了,而後仍舊無法成功,那麼再來怪罪命運或環境也還合情合理!

 

因此,不妨回頭盤點自己過去三年的行事曆,看看是否每一天的可支配時間,全都用在實踐自己的目標上?問問自己是否有盡力排除那些干擾自己專注在目標上的障礙,把時間全部留給達成目標這件事情嗎?

 

如果每一段可用時間你都花在目標上,卻仍然慘敗,那我想你絕對有資格怨天尤人,但如果,行事曆上一片空白或是一大堆跟目標無關的行程,那麼我想,無論編出多棒的理由當作自己仍未成功的說法,連你自己都知道,那是藉口。

 

大富由天,要獲得巨大成功真的要靠很多幸運,但是,某種程度的成功,我認為一個人只要夠長的時間讓自己維持在良好的作息品質中,是可以靠自己的雙手拚搏出來的!

 

不信的話,未來一年的行事曆拿出來,把所有可支配的空白時間都填上跟目標相關的行動,不給自己偷懶的藉口,確切的執行一年,年終再盤點看看自己達到何等成果?

 


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邁入第十四年Soho生活,每天依舊戰戰兢兢的面對客戶與市場

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2019-01-04

邁入第十四年Soho生活,每天依舊戰戰兢兢的面對客戶與市場

 

文/Zen大(對自雇工作有興趣的朋友,歡迎參加我的Soho主題線上讀書會活動)

 

自雇工作者的每一天,都是戰戰兢兢的面對市場與客戶。

 

即便做了十幾年,每一年的最開始,還是會有種,不知道接下來這一年能不能走完的擔憂?

 

人們在做生涯規劃時,大多會想辦法排除這些擔憂,但選擇的方案是找個穩靠的組織依附,或是考取證照,取得可用資格。

 

自雇工作者放棄依附組織(自有其考量點),有些人會考證照,盡力降低不確定的生存風險,拉高成功機率。

我則是以盡力寫作的方式來跟市場接軌,盡可能地多讀書了解市場與社會趨勢,雖然我也不知道這條路到底能走多遠?但已經走了這麼遠,也不能回頭了,組織是回不去了,只好繼續往前走。

後來我覺得,每天都會擔憂風險是好事,那是把風險放在心裡,每天審視琢磨,每天對他提出拷問並提出解決方案的假設,並且每日的生活都是在檢驗自己的假設是否成立?

這個過程會逼自己不斷想辦法解決內心的擔憂,剛開始自雇生活的我,就是以大量投稿跟不斷找工作來做的方式排除這些不確定風險。

 

且在直面市場的過程中,慢慢會發現真正該重視的關鍵到底是什麼?甚麼又是雖然很不錯但可以捨棄的事情?

 

自雇跟找人來發展組織又不一樣,大部分的工作都由自己完成,不會有上下關係的出現,不用交辦事務也不用培訓人員,但也必須盡力親力親為,這對我來說是很好的,有種踏實感,一直在第一線面對市場。

 

我也想過,也許突然有一天這條路就走不通了,那我想,應該就是這個市場不需要我的時候,或是我懶得去傾聽市場的聲音,提供市場需要得東西所造成。

 

當然也有可能有一天,我會選擇退出市場,有可能是累了,或是老了做不動了,抑或者到那個時間點又有其他規劃,不過,那是以後的事情了,眼下的今年,還是得要認真面對市場,且今年跟過往十幾年的工作型態又將有很大的不同,也是一種挑戰。

 

自雇工作好玩的地方也在於,走著走著,走一段之後回頭看,其實又跟以往不太一樣了,但也好像還是一樣,很有趣,而且都是自己的選擇所帶來的結果,怨不得別人。

 


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年紀越大,決策要更謹慎

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2019-01-03

年紀越大,決策要更謹慎

文/Zen大

人的生存風險,對多數人來說,其實隨著年紀增長而上升,但普遍的迷思是,跟以前一樣低,甚至更低。

原因是,通常隨著年紀增長,能力與收入,資產也會提升,故而產生錯覺,認為自己的抗風險能力上升了。

可是,那是在不犯錯的前提下。

年紀越大的人,犯錯成本增加不說,市場容錯率越低,好比說,年輕時失業再找不難,年長後卻難如登天,再好比說健康,也是隨著年紀而衰退。

事業上的判斷決策,一旦犯錯,牽連影響也遠大於過往,甚至一次錯判就整篇垮,不如年輕時,拍拍屁股站起了就可以重新開始。

生存風險變大,判斷決策考量應該要增加,甚至害怕而趨於保守,不做判斷或不作為勝過去做。

但人往往有行動偏誤,以為做什麼總比不做好,加上過於低估生存風險,以為一切都能如往常,就算出錯也可以快速修復,直到某次判斷錯誤造成巨大損傷後,驚覺自己竟然無法回覆過往的常態…

像是拿到退休金先買股票,或是拿到退職金就貿然轉進加盟,不做功課卻相信自己能有勝算,憑藉過往成功經驗判斷未來…,都是常見的中高齡錯判生存風險導致的決策錯誤。

四十歲之後面對的是複雜系統,牽連的人事與資金都日漸龐大,決策判斷的考量要更加審慎,切莫過度樂觀。

更何況,如今世道比以前動盪多了。


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行動量就是邁向成功的最佳保證

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2019-01-02

行動量就是邁向成功的最佳保證

 

文/Zen大

 

練習不夠多,不可能成為傑出運動員或音樂家。

 

(更殘酷的是,夠多的練習還未必能有機會傑出,因為你不知道別人的練習是否比自己還要更多更好更有效更精準?)

 

運動量不足,不可能瘦身。

 

字彙量不足,不可能搞懂一門語言。

 

同理可證,行動量不足,不可能有機會成功。

 

但其實反過來說,巨大的行動量,遠超過任何人的有效行動量,就是巨大的進入障礙,確保自己能夠持續成功的一項重要指標。

 

想想,鈴木一郎連續十幾年,每季都擊出兩百安以上的背後,需要多大的行動量來支撐?

 

連續上場次數/局數/天數(畢竟打擊率能有三成就已經很高),更大的練習量,健康管理…這每一項都對應更大的行動量…

 

偏偏在爭取人生成功這件事情上,蠻多人相信不行動的守株待兔就能等到幸運降臨,什麼都不做的人,反而很愛嘲笑行動者。

 

以前會對那些什麼都不做卻愛裝高明的人感到憤怒,如今我只是覺得可憐,那些故作高明並不會禳這些人的人生變好。

 

看著你們只能繼續開嘲諷,然後或在水深火熱裡不肯改變,某種程度也是一種值得欣慰的事情。

 

他們以他們的方式,圓滿自己殘缺的人生。

 


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做任何事之前,掂掂自己的生存成本再做決定

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2018-12-30

做任何事之前,掂掂自己的生存成本再做決定

文/Zen大(歡迎來參加尋找天賦熱情主題讀書會)

每個人的生存成本都不同,所以,能夠承受的風險也不同。

有些人,出身好,會讀書,善交際,社會安全網強韌,能力圈大,失敗成本低,風險耐受度高。

有些人則不然,自己就得成為其他人的社會安全網,又不夠聰明,不夠圓滑,不夠懂做人,能力圈跟社會安全網都很薄弱,因此無法承受太大的風險,只能趨於保守應對。

所以,一件事情表面上的成本一樣,卻因人而有不同答案,因為每個人擁有的社會資本與社會安全網都不同。

窮人家的孩子,得承擔起照顧原生家庭的責任,通常能夠用來受教育的各種資本也都少,故而跟其他人相比,能夠選擇的選項少很多,沒機會讀基礎科學,沒機會接受博雅教育,得選好賺錢的工作,甚至得出賣生命換取微薄報酬,存活的習癖比較粗鄙而不文雅(不是有閒階級出身)…

認清自己的社會真實地位的方法,就是好好看清楚自己的生存成本,別被表面的機會或收益迷惑的。

先求不敗,慢慢累積並求穩健擴大,富貴險中求固然沒錯,但那更多是給承受的起風險的人的,夢想通常是給走投無路的人放手一搏(成功了就成為故事流傳,失敗了就淹沒在歷史洪流),或是擁有社會資本的人追求的。

在生存成本之前,很多可能性(不確定性)早就自己放棄了。

不過,正因為如此,更要設法找出自己的天賦與天命,以及熱情之所在,固然當下的環境未必允許自己能夠立刻實踐,卻能成為指引,讓我們將來一但有能力,隨即投身其中,且能讓我們人生路,不至於偏差。

所以,我越來越佩服真正的白手起家的實業家,能從那麼低的起點開始,創造出那麼高的成就,相信不少人都找到了自已的天命並活出天賦熱情來,才能招致此一幸運。


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心靈處方箋 逆社會觀察 教育與學習

批判思考,有建設性的唱反調與質疑現狀

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2018-12-29

批判思考,有建設性的唱反調與質疑現狀

文/Zen大

俗民生活語言中,常混淆批判與批評兩個詞彙的概念。因而不自覺也將批判汙名化,認為是不可取,其實兩者之間有微妙的差異。

所謂的批判思考,如果簡單說,就是質疑現狀,從反面提出不同意見,根據客觀資料,試圖揭開現狀中的問題(扭曲或不合理處),並給予修正建議,使其恢復或進入較好的狀態。

也就是說,有建設性的唱反調或質疑現狀。

舉個例子、當大家都說共享經濟好,輕軌好棒棒,保育很重要,就有人指出其中的問題,加入改善方案,那就是批判。

批判是不斷進行中,沒有停止的一天。

即便被批判者站在正確立場,也還是可以對其所提出的觀點或論證進行批判。

批判思考也可以說是黑格爾的辯證法的一種應用方式,從雙方觀點中的優點,提煉出更好的一個命題。

不過,如果沒有有建設性的修正建議,那只是批評,或是唱反調而已。

 

 

Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

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