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十種正向思考的具體作法

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2019-02-15

十種正向思考的具體作法

 

文/Zen大

 

正向思考這個概念,這些年在某些類型作品的推波助瀾下,逐漸被簡化甚至汙名化。

 

對某些化約論者來說,正向思考大抵上就是思考中不能出現負面詞彙或想法吧?

 

實際上,人的大腦在運作時是各種思考元素多元並存的,只是看人最後挑選什麼作為組合結論的根據?

 

要我說的話,正向思考應該是指最後得出的答案,是偏向能夠與世界連結,產生足以解決問題或調整心態去面對的一套思考方法,至於思考的過程,應該是各方能量與想法匯聚,不會特別說不能使用什麼字彙或想法?

 

正向思考會被汙名化,原因之一可能是並沒有明確定義那些思考方式屬於正向,我想了一下,以下十種思考方法,都算是能夠得出正向思考的答案的思考方法:

 

1.邏輯思考(或批判思考)

邏輯思考追求的是讓多方矛盾觀點最後能夠答至某種一致結論的過程
批判思考則是看出現狀的問題,最後提出建設性的解決方案
兩者雖然切點不同,使用的工具倒是都很像,因此歸為一類

2.水平聯想

 
任意連結兩概念,講出一番故事或道理,是人類大腦的虛構認知能力的展現,也是人之所以為人的關鍵。
講故事或道理就是在試圖合理化所發生的事情,好比說遠古時代的人以神話解釋當時人類所不了解的自然法則,找出能夠讓人活下來的規律,以神話故事的方式傳遞下去,這裡面其實是非常正向有建設性的。

3.正念思考

 
佛家所說的八正道,正見、正思惟、正語、正業、正命、正精進、正念、正定,在此不多解釋。這應該是正向思考的基礎與核心所在了。

4.創意思考

 

5.設計思考

 

6.幽默自嘲

 

7.效益極大化成本極小化

 
我覺得效益主義是很正向思考的,從提升效益減少成本的角度出發,找出對人有利的選擇,這其實是蠻正向的事情不是嗎?

8.成長心態

 

9.創造性破壞

 
熊彼得說的創造性破壞,想要有建設之前必須先破壞,這是再正向不過的理解世界運作的規則了!

10.感恩

聖經有一句話我很喜歡,萬事都互相效力,為叫愛神的人得益處。這世界上發生的各種事情,都是彼此互為關係的,但要能夠從中獲得好處,必須是愛人的人,如果拿掉宗教性不談,那就是懂得感恩,看出事件中的契機與肯定發展方向。


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讀書以儲蓄認知備餘

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2019-02-13

讀書以儲蓄認知備餘

文/Zen大

前幾天有媒體踢爆零元買房講座的內幕,但我想,縱然媒體踢爆且難得的提醒了如此買入的風險,應該還是有人會鋌而走險。

 

零元買房的問題,第一是把自己的信用徹底透支,也就是說,在財務改善之前,人生最好不要碰到急需用錢的風險,要不然就死定了!

 

第一點要規避或許不難,交給傳統社會安全網加上一點幸運。

 

然而,還沒完。

 

第二,就算順利買入,房子出不出去的空窗期房貸誰繳?或是租金不如預期或是碰到糟糕房客又怎麼辦?還有房子的折舊以及未來脫手時價格不如預期時的無法獲利反而虧損,又該怎麼應對?

 

第三,也是最重要的一點,那就是當採取零元買房招術的人短時間在市場內蜂擁出現,市場價格秩序會被攪亂,特別是租屋市場會突然多出一堆房子,當供給增加而需求沒有增加,價格自然下跌。

 

投資學的套利關鍵是抓出別人沒發現的乖離偷偷賺,像這種,吆喝大家一起來買,明顯是要幫套牢的出貨,殺最後一批阿,還一堆人去聽,如果聽了真的去做,那後果真的是很恐怖,是拿人生在對賭~

讀書,特別是原典,是儲蓄認知備餘,不變成別人口中肥羊的最好方法。

 

幫自己跟家人儲蓄備餘很重要,不是夠用就好,還要刻意有多餘儲存下來。

備餘是對抗生存風險的關鍵利器,好比說,人有不少器官都有一對而非一個,就是以備不時之需的備餘。

 

平常根本是多餘,有事卻能救命。

 

儲蓄或被動收入也是備餘,閒暇也是,合理的運動跟良好的人際關係也是。

 

盤點看看,自己刻意閒置不用的備餘有多少?

 

陷入認知匱乏或隧道視野,被生活作息壓的喘不過氣或負債,碰到看似很有道理的知識卻無法自己思考與分辨,都是備餘明顯不足。

 

若出現意外,就很危險。


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練習刻意選擇

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2019-02-11

練習刻意選擇

 

文/Zen大

 

如果說,選擇比努力重要,那麼,有件事情就很重要,那就是做對選擇,畢竟選擇也可能選錯。

 

不能只是知道選擇很重要,還要能做對選擇,才能做到選擇比努力重要。

 

某種程度上來說,選擇成敗的關鍵在於能否看透選項背後的框架?

 

好比說,當年我決定離開職場,成為自雇工作者,就是看透了台灣職場發展這個框架,以及自己能力的侷限,多方考量下之後,做出的選擇。

 

嚴格來說,選擇沒有對錯,只有適不適合自己?

 

或者說,適合自己的就是對的,不適合自己的就是錯的,更多是個人導向而非他者導向(他者導向是說,社會價值排序系統成為我們的選擇的唯一參考依據)。

 

然而,我所喜歡或認為適合的不一定真的適合,這樣的問題該如何破除?

 

想來想去,也只有刻意練習,也就是刻意選擇能夠攻克了。

 

在日常生活不特別思考的事情上,開始刻意練習選擇,導入決策思考的流程或工具,輔助自己做決策,不再遵循慣性,再定期盤點自己的決策結果的滿意度。

 

好比說,平常都是搭固定時間的捷運上班,刻意選擇搭計程車或走路上班。

 

此外,能夠打破框架就盡量以打破框架的選項為主,好比說,有兩個選項給你選時,選選項上不存在的第三個選擇,或是將兩個既有選項組合成新選擇,總之,不要遵守既有的規則框架,要能夠另闢蹊徑。

 

日常生活中經常練習刻意選擇,當小事上選擇的熟練且能發揮出事半功倍的效果時,碰上大事也能臨危不亂的做出合適的選擇。

剛好有本書談這個主題,有興趣可以讀看看


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實戰才是最好的練習,因為失敗得付出會很痛的代價

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2019-02-08

實戰才是最好的練習,因為失敗得付出會很痛的代價

 

文/Zen大

 

為何有些人進步驚人有些人看似很努力卻沒有辦法有大幅度的成長?

 

我認為關鍵在於設定的練習導向是否是實戰,非常關鍵~

 

頂尖選手的刻意練習,都是為了解決實戰時的問題而設計,而檢驗的成果就是實戰成績能否確實提升。

 

實戰毋寧才是最好的練習,因為失敗得付出會很痛的代價,得承受確實地具體的損失,這讓人無法失敗太多次,必須在失敗後提出確切有效提升存活率的改進方案~

 

當初我開始全職寫作,就是靠大量投稿的實戰方式來逼迫自己提升寫作速度與寫作能力,如果只是不痛不癢的在家裡寫自己的練習簿,根本無法評估練習成果是否真的有助於提升上稿率?

 

既然無論如何最後都要投稿,何不一開始就以實際投稿作為練習方法?

 

以實戰為導向的設定練習方式,才是最快且有效提升戰力的方法。真心想學會的能力,請務必以實戰方式鍛鍊自己~

 
延伸課程
一投就上-超實戰評論工作坊


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每年過年或生日時,買本DK/圖鑑送孩子吧~~~

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2019-02-01

每年過年或生日時,買本DK/圖鑑送孩子吧~~~

 

文/Zen大(這裡有公司的官方廣告)

 

很多關心孩子教育與學習的父母會問我:該給孩子讀什麼書?

 

除了大多數家長都會給孩子讀的繪本,我想推薦另外一種繪本。

 

如果說,既有繪本啟發的是文學或抒情領域的大腦,那麼,這種繪本毋寧是啟發科學與思辯方面的,那就是圖鑑,或者乾脆挑圖鑑書中的領頭羊DK出版社的出版品(DK是國外一家專門出版各種圖鑑型百科作品的出版社) …

 

買繪本給孩子讀的同時,不妨也挑幾本DK/圖鑑混雜其間,這類圖書同時有文字與圖像(圖像+聲音=符號,讓孩子從小就直接以圖像+聲音記憶知識組塊,會有助其大腦開展),甚至還能有聲音與影像(可能要借助數位科技的連結),且是在同一主題底下蒐羅所有必要核心資訊建立成架構性地圖的方式呈現,對於孩子的大腦的主題式聯想的開發,非常有幫助~

每年過年或生日不妨挑一本合適的DK/圖鑑送給你的孩子或朋友的孩子,如果每天能撥一點時間陪孩子一起讀DK/圖鑑那就更好了,有一天你會感謝自己當初有聽我的話,送了這些書給孩子~

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為什麼自我提升的書總是比改善社會環境的書好賣?

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2019-02-01

為什麼自我提升的書總是比改善社會環境的書好賣?

 

文/Zen大

 

我有個假設可以用來解釋左右派的書籍銷量懸殊的現象。

 

改善社會環境的書通常是偏左派的作品,通常闡述系統問題,寫作的切入點是集體與宏觀面,論述多嚴謹且綿密,談的主題很重要但能讀得動的人,大多只有認為自己應該替弱勢發聲的代言人,這樣的群體規模有限,在台灣也就數千到萬人。至於真正需要被幫助的弱勢,也就是這些書談及的對象本身,是不讀書或者說讀不懂這類型的作品的書,這大概就是馬克思說的異化吧?

 

右派的書中雖然也有談制度與結構的,但更多是從具體個人的問題解決切入,談自我提升與成長的秘訣,文字通常簡單直接且訴諸效果,而作品訴求對象是所有想要提升自己與改變人生光景的人,作品直接賣給想變強的人而非代理人,因此,母數群體較大,在我推估,至少有兩百萬人上下(光是各領域的業務工作者中的中等以上人數,大概就有百來萬)。


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(Zen大新書)寫作過活不是夢,你也可以靠搖筆桿子吃飯!–成為職業作家一定要知道的50件事

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2019-01-26

(Zen大新書)寫作過活不是夢,你也可以靠搖筆桿子吃飯!

–成為職業作家一定要知道的50件事

 

書名:寫作過活不是夢,你也可以靠搖筆桿子吃飯!成為職業作家一定要知道的50件事

作者:王乾任

出版社:釀出版

這本書是我在釀出版的第三本書,很開心可以繼續合作,沒有意外的話,未來會再合作幾本書。

當作家這件事情,不必然等於成為文學創作人。

作家有很多種,部落客或當前很紅的影音網紅,某種程度上來說也是作家。

我在書中分享的是一種以寫作作為收入主要來源的工作型態,我稱之為職業作家,與傳統的文人作家或業餘作家不同,是一種靠組稿寫作維生的文字工作者,只要能賺錢且有能力寫的稿子都接的專業寫作人。

但又略略不同於文案寫手,文案是另外一個專門領域,替商品操刀,但也未必不能涵蓋,只是我的寫作生涯中除了自己的產品外,比較少替他人操刀文案,除非是以我自己研發的知識型文案來寫。

本書乃是我十四年職業寫作生涯作的工作方法論之彙整,總共五十篇,每一篇都有明確的方法論與說明解釋,希望這本書能夠幫助有志於成為職業作家的朋友,避開一些冤枉路,增加一些競爭力~

 

-----以下為圖書簡介目錄與代序----

專職寫作可能嗎?職業作家ZEN大(王乾任)不藏私傳授50個獨門祕技,只要有規劃、有準備,按部就班、照表操課,你也能靠寫作活下來!

✔千萬不要在咖啡館寫稿!
✔盡所能大量閱讀,閱讀力就是你的創作力!
✔別相信靈感!持續安打比全壘打更重要,保持紀律,每天都要寫出作品
✔不是只有文學才算創作,搞清楚職業作家、業餘作家與文人作家的分別
✔對世界永遠抱持旺盛的好奇心,說真心有話想對世界說

想靠寫作過活,就捨棄那些無謂的文人自尊或風骨,拿出對決的勇氣,和這個殘酷的環境一決勝負吧!

本書特色    

斜槓青年、零工經濟成為趨勢,新時代的「工作」也有更多可能性!
SOHO作家ZEN大數十年血淚經驗分享,掌握50個觀念,邁向專職寫作之路,從此說自己想說的話,按自己的方式生活!
代序 職業作家,與現實對決的勇氣

第1件事 不要在咖啡館寫稿或創作
第2件事 持續寫出能賣錢的稿子
第3件事 盡你所能的大量閱讀
第4件事 心臟要夠大顆,承受孤獨、寂寞、忌妒、中傷、挑釁等等的惡意攻擊
第5件事 保持紀律,絕不欠稿債,不拖稿
第6件事 讓編輯改你的稿子,至少在你暢銷熱賣之前
第7件事 總之,投稿就對了!實戰是最好的練習
第8件事 不相信靈感,每天都要寫出作品
第9件事 注意現金流,不要「黑字倒閉」
第10件事 不是只有文學創作可以寫,趁早確定自己的市場定位與寫作利基
第11件事 工作要有計畫的執行,但計畫要有彈性
第12件事 不能幫自己談個好身價,至少也要懂得保障自己的權益
第13件事 記住,創作動機與作品好壞無關
第14件事 把書籍版稅當紅利,別當正常收入
第15件事 學會報稅少繳稅,就是多賺錢
第16件事 這是低稿酬的創作通膨時代,想活下來只能努力拼命創作
第17件事 即便家人、女友不支持,自己也要堅持到底
第18件事 不能有自己的工作室,至少要有個沒人打擾的專屬寫作空間
第19件事 完成的案件數量,比投入的時間量更重要
第20件事 具備隨時讓工作插隊,且順利完成的實力
第21件事 持續安打比全壘打更重要
第22件事 在達到靠稿費維生之前,只要能活下去,什麼都做
第23件事 成立粉絲團很好,但別忘了成立部落格或網頁
第24件事 不只要會寫文章,還得很會寫企劃提案
第25件事 永遠保持平常心,別介意惡評與攻擊,好評與暢銷也不用太高興
第26件事 別沉溺於社交,真正能為你開拓事業的不是應酬場合上認識的人脈,而是你的作品
第27件事 預先設想,建立一套解決撞牆或低潮期的辦法
第28件事 如果可以,找家經紀公司幫你接案、行銷與推廣
第29件事 寫作碰到困難時,不妨到書裡找答案
第30件事 工欲善其事,必先利其器,設備投資不要手軟
第31件事 搞清楚狀況,閱讀力就是你的創作力
第32件事 不要利用自己的才氣,亂搞男女關係
第33件事 真心有話想對世界說
第34件事 對世界永遠抱持旺盛的好奇心,敏銳的觀察力,擁有獨立思考的能力,絕對不人云亦云
第35件事 要出書,出很多書,然後要不吝嗇地大方送書給需要的人
第36件事 埋頭創作很重要,但也要抬頭看看世界,出去與讀者交流吧!
第37件事 有能力之後,別忘了栽培、提攜後進
第38件事 不要高高在上,尊重並且最好取悅你的合作廠商
第39件事 能得獎很好,與獎無緣也不要太難過,千萬不要為了得獎而寫
第40件事 身體就是本錢,維持身體健康
第41件事 不修邊幅的邋遢不是風格,整理好自己容貌是尊重別人也是尊重自己
第42件事 吃什麼食物維持創作養分,很重要卻常被忽略
第43件事 被退稿是家常便飯,不要脆弱的記恨一輩子
第44件事 投稿有方法,不要一味執著不思變通
第45件事 創作生涯很漫長,難免會碰到一些倒你帳或賴帳不付款的垃圾,千萬不要為了這些爛人而捨棄了創作
第46件事 沒人認識是正常,別往心裡去,就算暢銷作家報出名號也是一堆人不認識
第47件事 稿費可以低廉,拿實物來換都沒關係,就是不能做白工
第48件事 搞清楚職業作家、業餘作家與文人作家之間的分別
第49件事 真的不適合,別勉強,堅持創作就很好
第50件事 無懼大環境之慘烈,具備和現實對決的勇氣

代序

職業作家,與現實對決的勇氣

王乾任

說真的,如果有時光機,讓回到三十年前跟十歲的我說,「你以後會成為作家喔!」當年的我應該會覺得自己碰上怪阿伯。

和其他作家不太一樣,我不記得自己小時候讀過的第一本書,也沒有啟蒙我走向寫作這一行的書,從小我就是一個很平凡的學生,從國小到高中在校成績永遠中等,放學後最愛看且看最多的是漫畫而不是甚麼經典文學,跟大家一樣都會去補習,高中時想的是如何考上大學,早點交到女朋友。

上大學之後,迎新宿營跌傷了腳,不能四處趴趴走,每天下課回宿舍前,總會經過圖書館,就借兩本書回宿舍讀,打發漫漫長夜。讀著讀著,好像讀出點興趣,覺得好像可以繼續往上讀。念個博士,未來在大學裡教書,成了我人生第一個輪廓清晰的志願。

然而,努力考上碩士班後,卻覺得學術界太多神人,自己能力遠遠不及,加上生性愛自由,不喜歡學術論文的嚴謹格式要求,還有繁複的審查與修改建議,最後決定放棄學術路。但是,已經愛上讀書的我,選擇的替代道路是進入出版產業,於是研究所開始,我在書店打工,開始接出版社的外稿,並且有了一些寫作經驗。當年我毛遂自薦寫信給博客來,應徵了當時的每周導讀工作,開始了我一周寫一篇書籍介紹的打工,也成了我進入寫作這一行的契機。

開始寫論文後,一些覺得很寶貴但論文用不上的資料,我也分拆開來投稿,算是幫自己賺點外快,也充分利用的所讀的東西。

退伍後進入誠品、新學友等連鎖書店,工作了幾年,覺得自己雖然想待在出版業,但並不想在組織裡工作,不想在通路上班(雖然我很喜歡書和書店),想要找尋更自由且更能實踐自我的工作,幾經思量,我想到不妨成為出版業最上游的供應稿件者,乾脆來當作家,靠寫稿維生好了!

二○○五年十一月,我離開職場,決心從新的年度開始,不再隸屬於特定公司組織,要靠職業作家的身分活下去。

獨立的第一年,靠著過往幾個固定投稿版面的支持,還有從一家新成立的出版社那裡拿到的企劃組稿工作,以及自己規劃的投稿工作,勉強撐了過來。雖然那年賺的收入很少,得拿出儲蓄來支應,不過日子卻過得很開心,每天早上起來寫自己給自己規定的文章,寫完後到附近的自助餐店吃一份五十元的便當,下午騎腳踏車到附近的書店與商圈走走看看,晚上讀書。

約莫到了第三年,有了一些固定的專欄、陸續出了一些書,投稿見報率逐漸提升,工作的收入總算能維持支出,不再像一開始那麼捉襟見肘。

再後來,開始有企業約我開課,講授寫作方法和出書秘訣,同時也越來越多單位找我去演講所寫之書籍主題(像是大學生的職涯規劃、兩性關係等等),工作慢慢上軌道,然後一轉眼十年就過去了。

不少人都覺得能夠以寫作維生很了不起,甚至有些人誤以為寫作是一種才能,只有少數幸運兒才可能辦得到。

我原本的寫作能力並不算特別強,剛開始投稿時,也是退稿多而留用少。只是,我已經決定要靠寫作維生,不給自己留退路的我,逼自己非得找出方法解決問題。於是,我開始鑽研寫作技巧,規劃更嚴格而有紀律的寫作計畫,以投稿的實戰方式,鍛鍊從學到的寫作技巧,但凡有效的方法就重複執行,若被退稿就修正再投。總之,絕不放棄。最後,真的被我摸索出一套快速完成大量稿件,且能賣掉換得稿費的寫作技巧,而今我只要半小時就能寫完一篇可以賣錢的千字文章,快筆成為支撐寫作事業非常重要的一項能力。

仔細想想,我之所以能在寫作這一條路上堅持下來,反而是因為當初我的能力不足,但是願意學習、修正錯誤,清楚自己的能力與定位,制定寫作計畫,嚴格要求自己確實遵守與執行。舉例來說,我一開始就要求自己每天至少寫三篇文章,就算找不到媒體可以投稿,也要自訂主題,把規定的文章篇數寫滿、寫好才能休息。

之所以嚴格要求自己非得每天寫三篇文章,是我精算過台灣的稿費平均水準和刊登的頻率與支付稿費的週期後,推算出來的一組數字,簡單來說,就是在台灣如果要靠寫作維生,平均每天得有一篇文章在媒體上發表,考慮到退稿與媒體積稿等各種狀況,每天寫三篇文章才足以支撐生活。

不過,如果你問我,在這個稿費低廉的環境,寫作維生最重要的一點是甚麼?我認為方法和紀律只是其次,關鍵是「跟現實對決的勇氣」。

我不想因為大環境不好就放棄自己的人生夢想,在台灣,當作家是我最有機會實踐人生夢想的一條路,所以即便稿費很低,版稅很少,書很難賣,我還是毅然決然地投入。

為了靠寫作活下去,為了因應大環境景氣不佳、對寫作人不友善,從一開始就捨棄了無謂的自尊,不堅持非得什麼稿費價碼或媒體或文章類型不寫,只要不傷天害理、能有收入,我寫得來我就寫,一開始就做好覺悟,要和這個殘酷的環境一決勝負。

十年下來,我出版了將近四十本書,寫遍台灣大小新聞媒體版面,擁有過十個以上的專欄,每年寫作近千篇文章,累積了自認為還算豐碩的成果。

要做到這些,其實沒有外界想像的困難,只要願意好好規劃、準備,按部就班、按表操課,持之以恆,肯定能有所成。我常鼓勵有意願成為Soho或作家的年輕朋友,如果連我都做得到,沒道理能力和條件比我好的他們辦不到。

你是否也有很想完成的人生夢想?試試看擬定好一套周全的計畫,以此和殘酷的現實對決吧!

 


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一起來學估算與精算-(微型)主題讀書會(台北 04.13/僅剩11個名額)

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2019-01-25

一起來學估算與精算-(微型)主題讀書會(台北 04.13/僅剩11個名額)

文/Zen大(若想先簡單了解一下費米推定,可看這部影片)

去年底有提到,因為費米推定/估算這個主題比較冷門,所以不辦大型的主題讀書會,但今年找時間辦場半天的小型工作坊式的讀書會,除了介紹估算與假設的思維重點外,也實際讓與會夥伴演練。

估算是非常重要的能力,特別是沒有明確答案的新領域的開拓,需要估算能力。

估算的背後隱藏著懂得如何蒐集逼近可能答案的資訊,快速建立可驗證的大量假設,初步評估,並進行運算,以及日後好進一步進行驗證的推論與思考能力。

越來越多大企業在用人時,都會測試估算能力。

估算沒辦法背答案,必需見招拆招,必需懂得自擠解決問題。

這是場不太一樣的讀書會,需要用腦思考並計算結果但沒有標準答案的讀書會,掌握估算能力,可以讓你對未知的世界的評估與推斷更有把握,估算與假設是解決問題的重要能力,決策思考的好工具,也是創業或自己當老闆必備的能力,有興趣的夥伴可以報名~

時間,4.13下午一點到五點,費用800元。

雖然是小規模,但也得只能是工作坊,因為要讓大家實作練習(不用帶電腦,但最好帶計算機來)。

書單除了原本列的與估算有關的作品:

龐士東的作品,像是《如何移動富士山?》、《如何秤出你的頭有多重?》、《洞悉價格背後的心理戰》、《為什麼Google不夠用?》

以及介紹費米估算方式的作品《鍛鍊你的地頭力》、《費米推定筆記》、《費米解題推斷》

我另外加了一本精算師寫的書《你的未來值多少?》,題目修訂成來學估算與精算…

有興趣的伙伴,可以來信報名(來信請告知姓名人數與聯絡方式)。

 

費用800元,目前04.13台北僅剩13個名額。

 


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逆境突圍,擺脫失敗主義、弱弱相殘的十大心法

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2019-01-25

逆境突圍,擺脫失敗主義、弱弱相殘的十大心法

 

文/Zen大

 

接連寫了幾篇文章,從探索問題的角度切入,談了一點台灣社會的負面能量來源與展現方式,像是負面思考的十大元素,偽理性辯論的十大詭辯手法,以及弱弱相殘的十大成因之後,覺得不能只是點出問題而不提供解法,因此這一篇,我想來寫一寫逆境突圍,擺脫失敗主義、弱弱相殘的個人修練心法秘訣,照例,寫十點(只談個人層次的鍛鍊方法),每一點都會再展開介紹一些類似的概念或可以一起鍛鍊的方法。

 

1.探索並實踐自己的天職,熱情、動機,天賦

 

不備社會價值排序系統或負面能量干擾最好的方法,就是搞清楚這輩子所謂何來?找到自己這輩子想要在這個世界上做的事情?

 

也就是俗稱的自我探索,尋找並實踐天職熱情動機與天賦。

 

找尋天賦天職的方法不難,回想自己小時候,有沒有什麼事情可以很輕鬆地就做得很好而長大後卻沒再做的事情,那個裡面可能就有你的天職或天賦?

 

其次,自己現在很想做且對人有幫助的事情,也可能藏著自己的天職或天賦。

 

天職與天賦比較與人的性格之展現有關,與某項能力的技能是否傑出無關,因為即便找到了天職,也還是得努力鍛鍊,刻意練習,才有機會達到頂尖。

 

2.發展乘法式專業

探詢天職的文章都會提到,將個人能力鍛鍊至頂尖。

 

這個說法往往會引來質疑,這世界上那麼多人,專業領域那麼有限,能成為真正頂尖者鳳毛麟角。

 

沒錯,所以後來這個概念出現了修正,導入了水平思考與創意思考的概念,發展出了乘法式專業的概念。

 

簡單說就是將你發展得還不錯的兩三個專業領域(所謂還不錯是只能擠身前20% ,雖然也不容易但比成為頂尖的01.%相對來得容易),把這些領域相乘起來發展出獨特的專業,好比說我就是快速讀書X評論寫作X商業寫作教學,有了自己獨特專長,就可以在世界上佔據自己的一片地盤,服務有需要的人,不需要跟其他人競爭,只要把自己會的練到最強就可以。

 

3.奉獻利他

最直白的做法就是捐款,捐出收入的十分之一,給你認可的公益團體。

 

或是捐出自己勞動時間的十分之一,無償幫助需要的弱勢,像我大學社團有個學弟在當律師,就拿出自己時間的十分之一幫助公民團體跟財團打官司。

 

人想要在世界上過得好,很弔詭的是不是追求自己的益處,而是更多的去幫助有需要的人,以自己的專長能力。

 

當這世界上有人因為你的幫助而解決困難感到幸福的同時,你也能從中獲得益處。

 

抱持利他精神工作與服務世界,可以抵禦弱弱相殘的侵襲,因為這是弱弱相幫,團結合作的體現。而懂得幫助弱勢者,絕對不會是高唱失敗主義的酸民。

 

4.運動與早起

人要有健康的思想通常要有健康的身體與作息,健康的身體來自鍛鍊與自我要求,固定運動與早起是鍛鍊身體與自我要求最好的做法。

 

村上春樹每天早睡早起,每天都要跑步後再開始工作,這是他能持續大量寫作四十年且產出大量高品質作品的關鍵秘訣。

 

5.控制情緒

 

如今我們生活在一個資訊充斥氾濫,且有不少資訊是刻意設計來操弄我們的情緒,使我們感到憤怒或不滿的。

 

留意觀察與記錄自己的情緒起伏,是否有哪些人事物容易讓自己感到憤怒?試著中斷憤怒情緒,仔細觀察憤怒的源頭,並植入其他情緒取代之。

 

練習不對各種試圖干擾自己的訊息下判斷,中斷反應,由自己決定自己的情緒該怎麼發展,並且不對無法改變的事情發脾氣,因為那很累且徒勞無功,還會助長失敗主義。

 

俗稱的正念療法,或是邏輯思考,都有助於遏止情緒失控,控制情緒。

 

6.持續堅持,養成習慣

 

早起運動讀書學習說讚美人的話儲蓄理財,是我們每一個人都應該持續堅持,養成的好習慣,只要抱持成長心態,願意終身學習,把對我們的人際關係健康財富與工作的正向累積的事情鍛鍊好,人生就能免去很多煩惱。

 

7.數字思考,風險評估,成本效益

酸民熱愛嘲諷正向思考,覺得那是沒有憑據的樂觀主義,最後只會害了自己,因為嚴重脫離現實。

 

我認為沒有客觀憑據的悲觀或負面思考一樣不切實際,一樣會害了自己。

 

最好的做法,就是數字思考,以客觀的數據做為思考或決策的根據。不做沒有根據的決斷,是數字思考的精髓,是不被過分樂觀或過分悲觀的偏頗思考干擾的最好方法。

 

導入數字思考的邏輯,積極的負面思考是審慎評估各項風險發生的機率再做出判斷,凡事都要考慮成本效益不過分樂觀就能遏止失控的正向思考。

 

多看數據,尊重數據,因為數據沒有情緒,可以幫助我們做出客觀且較為宏觀俯視的判斷依據。

 

8.正向且盡可能的快速行動

說真的,正向思考或負向思考沒太大關係,那只是理解世界的模型,負向可以說是更關注風險評估與防堵,未必不好。

 

真正的關鍵在正向行動,而且盡可能快速的行動,這才是勝負的關鍵。

 

有句俗話說,天下武功唯快不破,能夠比誰都快展開行動,且是積極正向的行動,如此就算出現狀況也能很快地修正道路再出發,只要導入PDCA機制審視自己的行動進程,不過份樂觀的覺得當初的決定一定沒問題,也不過份悲觀的不斷自我指控覺得不可能有希望,就事論事,該修正就修正,該行動就行動。

 

9.刻意練習

人生下來什麼都不會,說話或解讀肢體語言或思考或各種專業技能都是後來鍛鍊的,鍛鍊的方法無他,投入時間跟經歷,持之以恆地反覆練習,針對有問題的部分刻意設計解決問題的練習,嚴格要求自己刻意練習,直到問題解決。

 

當一個人習慣了使用刻意練習來克服人生的難關,不太可能走上消極負面思考的失敗主義,會發展出務實鍛鍊的實證主義精神,審慎評估自己所面對的一切。

 

10.經營社群

 

俗稱的經營人脈或人脈存摺,在今天可以視為經營社群,一個以你的信念或行為號召一群認同者靠攏,願意支持你或幫助你的人聚集起來一起面對問題。

 

這世界上但凡願意幫助自己給自己機會達到原本去不了的地方者,都是我們的貴人,為了經營社群,我們必須經常對人訴說自己的理念與正在做的事情,只要說出口必然會有人聽了之後產生共鳴,願意支持與幫助你實踐夢想,這些人的集合就是你該好好經營的人生社群。

 

只要願意花時間在上述十點上,人生固然不會一帆風順,但至少可以見招拆招,審慎的摸著石頭過河,建構一套還不錯的生活,不傷害世界且對一部份人有幫助才是。

 

願我們都是樂意與人為善,弱弱相幫,團結合作,抗拒無理酸民與愛唱衰的失敗主義者的審慎務實主義者,戰戰兢兢地走好每一步人生路~

 

延伸閱讀

負面思考的十大元素

偽理性辯論的十大詭辯手法

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偽理性討論的十大詭辯手法

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2019-01-23

偽理性討論的十大詭辯手法

 

文/Zen大

 

之前整理了十條我這些年來從事社會評論寫作觀察到的負面思考元素,這幾天再深入仔細思考了一下,再整理出十條,這次是關於這些負面思考元素在日常生活中具體與其他意見者進行攻防常用的偽理性詭辯術。

 

所謂的偽理性詭辯術的意思是,這些人假裝要跟你辯論,言詞假裝成理性討論,但實際上卻使用著各種詭辯修辭技巧,且並沒有打算討論,立場與結論都早已決定好,任意歪曲證據,好服務其結論。

 

要說明的是,這裡的用法並不全然以嚴謹的形式邏輯概念為依歸,比較是俗民世界生活用法的統整,所以我把一些常見的詭辯技巧做了歸納綜合,詭辯也不是取嚴謹學術定義,而是一種寬泛的不認真講道理的狀態:

 

1.標籤化,通常對不同立場意見者直接貼標籤,以某種負面刻板印象或概念直接打發。標籤化通常也連接著汙名化,最常見就是綠蛆或藍X或柯粉柯黑之類,直接將某種屬性的人汙名化。

2.資格論,變形有輩份論,簡單說就是討論某個議題得先審視資格,而非就事論事,像次每次談討公務員福利問題,就會被回嗆不然你也去考公務員或是說考不上才會批評之類。

3.道德應然論,訴諸某種政治正確,好比說殺人者死,酒駕或虐童唯一死刑之類的說詞,都是。訴諸道德應然,就沒有論辯餘地,因為跟我不同意見都是錯的。

4.從眾性,變形使用方式有沉默螺旋效應,好比說,當自己是多數時就說少數要服從多數,或是當自己在論證上辯不贏時就說自己是沉默螺旋的多數。

5.假中立,在香港則稱為和理非非(和平、理性、非暴力、非粗口),最常見的做法就是在某個議題上假裝中立沒有意見,用字遣詞客氣有禮貌,十足溫良恭儉讓,實際上是偏袒某一邊並非真的中立。好比說,藍綠一樣爛,所以我都不投票;常見的變形還有,其實我原本是我現在反對那一邊的,只是因為某某事件我換邊了,好比說,上次我也是投民進黨的。

6.去脈絡或遮蔽前因,不追究事情的最源頭,而是從對自己有利的點開始談起,好比說郝龍斌要求民進黨先道歉,因為民進黨是暴力政黨,以前也常打人,但卻避談更早之前的國民黨不只打人還殺人。遮蔽前因常常能產生顛倒因果的效用,而遮蔽前因要能成功,通常需要去脈絡化的配合,也就是討論事情不追究來龍去脈,只擷取某一個片段來進行。

7.偷換概念,或是俗稱的打稻草人,先射箭再畫靶心。簡單來說,就是把某句當事人沒說的話塞進那個人嘴裡,常見的起手式是:如果XXX說了OOO,但問題是人家根本沒有說,假設性的如果後面的一切根本不曾發生。

8.人身攻擊,對人不對事,常跟標籤化或汙名化手法搭配使用。這招往往十分惡毒就不舉例。通常講不贏的時候用,或是搭配惱羞成怒甚至是私刑(自以為)正義一起使用。

9.陰謀論,或稱事後諸葛,就事情發生之後在以回溯法挑出一兩個變項,重新以這一兩個變項作為組織故事的關鍵成因。或是直接將某些事件的發生原因歸咎單一個人或組織,好比說羅斯柴爾德操縱西方金融與世界局勢進展之類的;台灣的各種問題都是中共在背後搞鬼。

10.過度推論,其他變形有孤例為證,滑坡謬誤,錯把相關當因果,以偏概全等等,簡單來說,就是所提供的證據不足以支持欲證明的論點。但凡舉證不足或蓋推結論過大都包含在其中。習慣用全稱命題來表達其斷言,最常見的說法有:現在的年輕人都是草莓族(但理由只是某天下午搭捷運時有個年輕人不肯讓位)。

當然,詭辯不只上述十種,但以上述十種在俗民生活中最常見。

延伸閱讀:俗民社會常見十大負面思考元素

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Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

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