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教育與學習

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活動訊息區 職場煉金術 教育與學習

第二季開始了 大家要一起堅持撐下去

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2020-04-01

一些人問,最近有沒有打算改成線上上課?
如果是過往一些讀書會的線上版,是有的(有九個活動有線上版,有興趣可以看我的部落格的課程區),但如果是最近的活動,則沒有。
不在這個時間點推新的線上活動,一來是台灣還沒有到那個地步,不想成為加深恐慌的一員。
二來是,如果台灣有一天,真的像歐美一些重災區,到時候需要的並不是線上課程(屆時有意願上課的人應該不多了),而是其他的連線服務。
萬一不幸真到那個地步,會再推,但是,那不會是收費服務。
配合政府社交距離規定,四月課程活動招收人數直接減半。採一人一桌交叉座位的方式入座,保持社交距離。
當然也會要求戴口罩,且居家檢疫或自主管理的不要參加本班次活動。
往好處想,差不多都額滿了!
場地方也協助更換了大場地,很感恩!
這時間點,能夠如常運轉生活已經很感恩了!
五月的部分到時候再說,還好原本母親節月份,活動就排的少且在月底。
漫長的第一季,終於要結束了~
不過,第二季會更漫長,因為第一季至少第一個月還是如常運作狀態!
心理時間認為,同樣長度的鐘錶時間下,一個人的資訊接受量越多且主觀情感越痛苦,時間感受越漫長(若情感不痛苦則時間感受趨短,類似進入心流狀態)~
身受社會科學訓練,與社會共存共榮而非傷害他人成就自己是我的基本倫理界限。
有些人到現在還在鼓吹沒有不景氣只有不爭氣,炫耀自己還是能找出市場商機,我覺得是白目了。有些產業受惠於風險而崛起,另外一些則是因為政府守住邊防才能讓基本的市場經濟還能運作(台灣現在的衰退,很大一部分是看太多新聞後造成的恐慌導致)。
利用這種時機創造恐慌以套利,是我所不可能去做的事情,別人如何我管不著,但是,至少我能把自己管好。
在還沒有到需要全民禁足在家的階段,做好防疫工作,還是安排時間出去走走比較好,不要看太多新聞與陰謀論自己嚇自己(社會上一些人就是想扯台灣防疫後腿,搞垮台灣而拼命造謠生事)。
然後,感恩我們僥倖選對來政府,政府也認真守住了邊防。我們能夠存活從來都不是自己好棒棒而是所有人一起努力的結果,要懂得謙卑跟感恩。
接下來三個月會比前三個月更辛苦。
特別是必須固定時間上下班通勤的人。
目前看起來就是大眾運輸人潮高鋒期風險稍高,還有學校之類會有大量人流與群聚的地方。
但其實,真正風險高的地方是醫院。還有家中有居家檢疫或隔離當親人。我們容易輕忽。
如果可以,請老闆讓你在家辦公。如果不行,提早出門是個避開人潮的方法。
百貨公司,其實可以去,真的都沒人,防疫設施也多。反而是戶外,某些景點人多,未必很安全,畢竟唸得在觀光區的餐廳吃飯或如廁。
比起餐廳,街邊店相對更不安全,因為防疫措施少且座位鄰接。
目前看來,海外歸國的感染人數雖然比之前多,但是居家隔離檢疫大致上都有落實,所以擴散情況還在可控制多階段。
我個人建議,在還沒全民禁足多階段,自己安排時間,出去走走不要都躲在家裡。萬一那天台灣也得禁足十四天,才不會太悶。
有在固定使用的外國產品,可以考慮補充一些,隨著國外疫情嚴峻,貨運與製作能否通暢少個問號?!
上半年就是這樣了,眼下台灣的狀況還沒有當年SARS嚴重,但是,大家得想辦法撐住心理壓力與恐慌感,沒有練過,不要看太多新聞。
--
真的不想出門,在家防疫不想只是追劇的朋友,我有一些活動,之前有做成的線上版,自產自銷,若有需要的夥伴可以私訊報名!
網址連結有活動介紹與參加辦法,也有公益場次,歡迎共襄盛舉:
1.全球化時代下的自由人
 
2.五本社會學導讀(實際上只導讀了四本)
 
3.廢文變黃金:斜槓大叔的知識變現秘訣(分享會)
 
4.建立心理界限,告別情緒勒索主題讀書會
 
5.論辯與說服主題讀書會
6.助你成功的習慣學主題讀書會
 
7.有錢人主題讀書會(公益場/本場次所有收入均捐給台東聖母醫院)
 
8.打造自動化學習系統-線上課程版
 

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職場煉金術 教育與學習

學習的順序 該如何安排?

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2020-03-26

學習的階梯:主題閱讀-上課-教練-刻意反覆實作練習-擴增主題
延伸閱讀-超快速讀書法 書籍 課程 
今年第一季應該是所有人都感到措手不及且努力適應中~
大環境的劇烈變化,系統性風險衝擊,是每個人一輩子總會碰上七八次的事情!
景氣週期總是在過熱的那端,越來越多人相信這一次跟以前不一樣的時刻,翻轉向下。
景氣循環論提醒世人,原因不重要,你也猜不到,總之會發生。尊重這個大的線型/週期,不要為了自己的短期利益自我蒙蔽或欺騙他人,如此,方有機會避開最凶猛的危險。
這一波,輕則十年一輪的波動,重則百年,端看各國最後能在何時止住危機的擴散與蔓延。
雖然世道混亂,我仍持續讀很多書,但是,對不少書的感受,因為有實際體悟的衝擊,變得不太一樣。好比說,那些投資理財方法書,幾乎都是在預設系統順暢運作偶爾承受十年期的衝擊下寫的,沒有人敢碰觸一個底線,萬一系統出現災難性衝擊時,如何避險?
因而體悟,學投資理財不能光讀投資理財方法類的作品,還需要輔助其他類型的書一起讀,方能讓這些建議的信效度提升!
讀書學習多年,摸索出一套學習順序。其他人如何我不知道,不過,當我人生出現需要解決的問題或想了解的主題時,我會先按照問題需求,挑一群書來讀,不會只讀看似跟主題直接相關的書,可能相關的書都會找來讀。累積出基礎知識後,再往下一步邁進。基本上,我自己對於學習的階段設定是這樣的:
第一、靠主題式讀書法,自己在短時間內密集的將一個主題的經典重要作品概論等書讀遍,抓出該主題的重要問題與解法和做法,練到六十到七十分的程度。
接著,在生活中實做這些主題作品提到的知識與技能,透過經驗來補強書上描述比較欠缺或沒能盡善盡美的部分,或者說以個人體悟來取替作品的論證,將作者的觀點轉化成我自己的。
如此,設法將該主題的理解提升到七十到八十分之間。
第二、找相關主題的課程來上
基本上,有八十分就足夠了,如若不足,則找相關主題的課程來上!
我認為,要真正讓上課學習發揮效果,得自己先行對該主題有基本了解,透過主題式閱讀法,將坊間相關主題的重要作品讀過一些,掌握基本知識,知道自己那些地方搞不懂哪些已經懂了?那些特別有興趣?
以自己的歸納理解,再來市面上找尋可以對症下藥的課程,可以挑幾個明顯不同流派的老師的課程,相互參照比對其課程內容的安排與解說方式,也與自己過去所讀之作品交互比對,看看有哪些是自己讀書時沒發現其重要而透過老師講解說明才意識到的?
透過老師的經驗與教學引導,佐以自己的理解與實作,將程度拉高到八十到九十分之間。
第三、找教練
絕大多數領域,到九十分很夠了,但如果你非學會不可,剩下的部分,可以找專屬教練,幫你看頭看尾看流程,看出我們學習成果中的盲點與不足處,替我們設計專門的練習方案。
接著就是刻意反覆練習,並在生活中找尋一切可以實作練習的機會。
同時間,可以複習過往讀過的書,兼及閱讀新找到的相關作品,當我們的實力提升之後,再重新閱讀,理解成效也會提升。
最後,在生活中盡可能找尋得以實戰演練所學的機會,透過實作,累積自己對於知識的理解與經驗,或可修正、優化既有知識,甚至長出自己的新見解!
以上為一個閱讀主題的循環,我們掌握第一個主題之後,可以按此順序操作第二第三…第N個主題,接著你會感覺所學習的各學門領域開始交互作用,互為理解對方的基礎,並且從中長出新的觀點和問題來,最後甚至整合出一門新主題領域,有了自己的獨門功夫!
閱讀-上課-教練-實作練習-刻意反覆-新增主題,按此循環堅持下去,腦中的資料庫不斷擴大且結構化,解讀世界的模型日益精細,能看出他人所沒留意的訊息越多,爾後人生的思考決策判斷與行動規劃和執行狀況,都會優化很多!

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生活有感想 心靈處方箋 教育與學習

莫把手段當目標 財務自由是為了理想生活

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2020-03-24

讀書時代碰過一種人,書唸的超好,什麼知識都懂且能精確引用並且指正他人的錯誤。
然而,卻往往沒能有更大的成就,就只是經常指正錯誤或提供資訊,自己卻做不出成果。知識無法實用,甚至不屑實用。
出社會後也看過類似狀況,組織追求達成各種績效指標,強迫成員學習成長,塞了很多訊息…,其實都是錯把手段當目的,最後工具鍛鍊的很強大卻不會用。
搞清楚目的跟達成目的的手段的差別。
當然,目標還有分自己的目標或社會給的目標,理想上追求自己的目標比較好!
學會談判、溝通、寫作、說故事、簡報技巧…是為了成就什麼?
絕對不只是為了讓人覺得你很厲害,好棒棒,而是使用這些工具去創造出成果,達到能原本設定的目標。
好比說賺錢或追求財務自由,是為了實踐人生的理想活過自己理想的人生,不是為了賺更多錢。
沒有目標的學霸,其實就只是知道很多知識資訊的人,人生不一定能過的好(雖然不多,但的確看過很會讀書考試,卻過不好人生的所謂學霸)。
不要把手段變成目的。
否則會落入十分嚴重的異化狀態。

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活動訊息區 書籍品評介 閱讀資訊饗 教育與學習

為什麼書讀沒幾頁就昏昏欲睡?該怎麼辦?

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2020-03-03

本文為超快速讀書法一書的序文,也歡迎來參加同名課程超快速讀書法
(書籍偏重原理解說,課程則有實作演練協助夥伴掌握讀書方法,兩者搭配,相輔相成。)
書才打開讀沒幾頁就打瞌睡,不知道您或身邊的朋友是否也有同樣的困擾?每次上「快速讀書法」的課程時,我都會讓參加的夥伴寫下最困擾的閱讀問題。幾乎每次都有人提到,雖然很想讀書,但卻讀沒幾頁就想睡,精力不支,相當受挫。就我長年觀察,會發生這個現象主要有三點原因:第一,讀書時間不對首先,最常見的原因是沒挑對讀書時間。雖然養成讀書習慣之後,隨時隨地都可以讀書,不過在養成習慣之前,讀書時間對學習效果的影響很大。腦科學告訴我們,每個人每天大腦能夠用來思考與判斷決策的能量是固定的,用光了就得補充能量(進食,吃正確的食物而非喝提神飲料)或是睡覺,硬撐著是沒有用的,腦子只會越來越迷糊。熬夜K書或徹夜加班之所以效率差,關鍵就在於大腦能量已經耗盡(除非傍晚先睡一覺再起來工作)。另外,腦科學研究發現,人起床後的第七個小時,是大腦運作效能最差的時候,通常是下午兩點到四點左右,所以,如果選擇在這段時間讀書,學習效果也不會太好,通常讀著讀著就會開始打瞌睡,即便是有讀書習慣的人,如果下午時段讀稍微困難的書,一樣會精神不濟。最好的讀書時段是早上,一大早起床之後的第一個小時,腦袋最清楚靈活,最適合用來讀書。最不適合讀書的時段,是下午或已經忙了一天的深夜,這兩個時段的大腦能量大多處於乾枯狀態,就算想讀書也是心有餘而力不足。還有一種情況,就是想趁著休假,找個地方,好好讀一本書。如果不是本身已經擁有良好的閱讀肌耐力(讀書好比健身,閱讀的時間長度或難易承受度都需要練習,不會憑空產生)的人,想要一口氣花一大段時間讀完一本書,也會常常半途而廢,因為讀到一半就容易疲累或分心。習慣網路生活且沒有讀書習慣的人,通常注意力很難長時間集中,最多半小時就會疲累,甚至有些人十五分鐘就得休息。如果想讀書,或是想養成讀書習慣,建議每次十五分鐘,每十五分鐘休息一下,然後再開始,且一開始最好每天不要超過一個小時,將一個小時的時間切分成四段,分布在一天之內,如此效果會比集中在一次執行來得好。至於一次超過一個小時的閱讀計畫,要審慎評估,以免幾次下來都無法完成,反而折損了閱讀胃口。
第二,既有字彙量太少,解讀語句規則不熟悉讀書想睡覺的第二個原因是字彙量太少,不熟悉如何解讀語句規則(如文法、片語、邏輯或符號意涵),或者對於主題感到陌生、書本身的概念密度太濃、符號意涵太多(俗稱的原典或比較艱澀的作品,都屬此類)等等。當一個人擁有的字彙量太少,本身可理解文章內容的概念不足時,若沒有適時透過搜尋引擎或字典等工具搞懂未知的概念,那麼每當眼睛讀入一個未知的新概念,大腦就會不自覺開始猜測它的意涵,思考它的用法。大腦只要一思考,就耗能,需要思考的東西一多,書讀沒幾分鐘就會覺得累。閱讀陌生主題的作品,通常會覺得「卡」或者閱讀速度減慢,主要也是因為不熟悉該主題的概念與表現手法,也就是我們腦中儲存的既有資料不足的緣故。閱讀艱澀作品想睡覺的原因也一樣,如果我們對於這些概念的使用規則感到陌生,需要大量動腦思考才能拆解文本意涵,思考多了就容易累。像是文言文,我們學生時期多曾讀過,但在生活中已很少接觸,雖然仔細思考還是能想出它的意涵,但就是必須慢下來想。必須「慢下來想」不是因為不會,而是因為不熟悉或不常用。解決字彙量不足的方法很簡單:強化基礎閱讀(多讀相關主題的歷史書或概論導讀類作品,也就是俗稱的入門書),擴充字彙量與解析語句規則的工具,建立主題閱讀習慣,多查字典,不要靠自己的腦子猜。
第三,迷失於書籍的論證之海最後一個原因跟第二點有點像,也就是進入陌生領域後,開始思考陌生的內容,因過分耗費腦力而產生了睡意。不過,第三點發生是因為不了解書籍寫作的結構規則,如果學會了這規則,就可有效避免。簡單來說,一本書的寫成,必然是為了解決作者所提出的問題。作者為了解決問題,就必須提出主張(解答/意見/論點/看法)。然而,光有主張還不夠,作者還得證明自己的主張是正確的,最後才能讓讀者信服。也就是說,一本書由問題(作者想解決的問題)+論點(作者的主張)+論證(作者用來說明主張成立的證明)所組成。在篇幅比例上,「問題」說明大概佔百分之五到十,且集中在全書的第一章,連續密集出現問句形式之處,就是作者提出的待解決問題。「論點」則常出現在第一章扣掉列舉問題之外的其他部分、全書各章的開頭與結尾,以及結論。佔比約百分之五到十五。至於一本書剩下的百分之七十五到八十,都是「論證」,也就是作者用來說服讀者自己的答案為什麼有道理的部分,通常出現在每一章論點提出後,直到結論之前的篇幅。常見的論證會使用統計數字、(引用)科學研究成果、既有學術文獻資料、新聞報導,也會運用歷史或個人經驗等「講故事」的方式呈現。一個作者為了證明自己提出的看法為真而引用的證據,未必限於單一學門,得看作者的企圖心跟才學。例如《人類大未來》的作者(Jim Al-Khalili)寫書可謂旁徵博引,涵蓋人文社會自然科學領域的重要知識,且論證的概念密度不低(雖然文章通順好讀),基礎知識庫不夠厚實的讀者,光是讀起貌似順暢的故事敘述也很燒腦,讀沒幾頁就會累。這部分的克服辦法有兩種:其一是增加基礎閱讀,也是根本之道;其二則是一個比較取巧而實用的方法,那就是相信作者的善意,接受他的答案,論證的部分,跳者挑一些有趣的看,不用全部閱讀,或是讀了碰到不理解的部分就跳過,不要費神思考。雖然應該還有其他讀沒幾頁就想睡覺的原因,不過,上述三項原因應該至少包含了百分之九十的狀況,如果願意對症下藥,往後應該不太會再發生一讀書就犯睏的毛病。

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閱讀資訊饗 教育與學習

哪怕重點只有一句話,只要能夠在生活中實踐出來也就值了!

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2020-03-01

投入讀書寫作多年,常會聽到有人覺得某本書或課程沒料。
我不知道別人覺得一本書或一堂課的有料,標準是什麼?
但我覺得,有一些熱衷學習的夥伴說的,很有道理。自從開始寫作,還有後來開課也是,不時有其實已經是高手的熱衷學習者會跟我說,文章/課程裡的某個什麼,給他們很大的提醒,或是觀念的解惑,或是練習方法的取得。
這些人往往會說,光是能得到這個,買這本書/上這堂課就值了!
認真學習的人,不會奢望所得到的付費資訊全都是乾貨或自己沒聽過的東西,就算真的有,那也消化不了~
大多數的文本/課程,都是透過眾人的已知來帶出作者/授課者想給出的特點(學習者仍未知的部分)。
只是,這個比例拿捏,每個人的感受都不同,有些人會覺得大部分都懂的東西不值得再花錢學,有些人則是認為只要能從中獲得有用的部分即可,比重是其次!
好比說,偶爾會來參加我的課程的某位大牌講師,每次上完課之後,除了給我一些運課建議外,也會認真跟我歸納總結他在課堂上的收穫。他不是鉅細靡遺的報告各部分的重點,而是直接抽取出對他來說最有用的部分,問這個部分他的理解(觀念+練習方法)是否跟我想說的一致?
如果答案是肯定的,他之後就會納入自己生活或工作中的一部分來,徹底執行。發現不一樣,就聽我再講,然後修正,並且持續刻意練習。總之,就是抓出當下對他來說這堂課最有幫助的部分,在生活中找實作的機會!
想想我自己也有同樣的經驗,常常讀一本兩三百頁的書,會想特別記住或覺得特別對我有用的部分,就是幾個段落甚至是一句話。
但是,那些地方對我的日後人生產生的影響跟幫助,卻不小!
好比說我在寫作課上不時會提到的例子,當年我苦惱於投稿時事評論總是退稿,怎麼寫都上不了,直到某天在東大特訓班的漫畫中看到某一頁介紹小論文寫法的短文,將其記憶下來,回家後開始按表操課,經過一番實戰的刻意練習後,評論是我日後寫作工作收入的一項重要來源!
當年漫畫裡的一頁,很多人可能跳過的一頁,對當時的我卻是開啟了一扇新的門(從此認真投入學習寫作方法,練出自己的一套快速寫作的秘訣),我抓住了並且開始實踐這個新得到的工具,寫出數千篇文章,出版數十本書,創造出超過當初租借該本漫畫十萬倍以上的收益!
不學習當然是個大問題,另外一個其實也很大的問題則是學了卻無法正確的抓出重點。
我一直認為抓重點有兩個取徑,而且,第二個比第一個更重要,但是第一個則是讓我們走上第二個的基礎。第一個是作品本身覺得重要的事情,第二個是我自己覺得重要的事情。
學以致用說的就是第二個取徑,這個往往是出社會之後的持續學習的重點。在學時間的學習,著重點最好放在第一階段,也就是建立基礎,可以稍微考慮但不要太在乎能否學以致用。
以實務來說,就是大學本科與出社會工作未必有直接關連並沒有關係,因為大學提供的並不是出社會後工作所需要的知識或技巧,而是知識或技巧的基礎-拆解與重組文本的規則。在這個意義上,大學念什麼科系都沒差,因為到最後都會學到同樣的事情。上研究所或出社會後的學習在認真考慮學以致用即可。
岔題說的遠了,但因為並非不重要所以就多說幾句。
總之,學習這件事情,並不是拿到手的重點越多越好,也不是越省錢越好,而是不管你付出多少時間或花費,只要能從中找出對當下的自己有用的一句話或一個技藝都好,只要回去以後,在生活中找到一個能夠讓你反覆練習或徹底實踐的地方,認真花時間去堅持,日後回頭看你會赫然驚覺,當初有讀那本書/上那堂課真是太划算太超值了,因為你將所學轉移到自己人生中的問題上,且用所學解決了甚至還發揚光大了。
不妨回想一下自己現在擅長的能力,當初是花多少時間與費用下去練成的?或許你會發現,日後的收穫,與當初所投入的成本相比,真的太超值了!

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人人當老闆 職場煉金術 教育與學習

正面看待事情做不完的感受

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2020-02-26

剛開始當Soho那幾年,我自己常被某種事情沒做完就得去睡覺的焦慮感所困住~
好比說,寫一天寫不完的稿子(當時接了不少企劃組稿的書)。
過了幾年,慢慢能夠調適了。
工作就是做不完,人就是處於工作狀態的現在進行式。
要把工作非有個做完不可的完成感的觀念改掉。
或許是過去的今日事今日畢的教育,或許是上班族時代的工作是可以一塊一塊完成並出現完成感,自己決定自己的工作之後,工作往往是多個專案同時並進,且各有進度,通常也很難在某一天做完什麼,幾乎都是處於進行式。
就算當天完成了某個案子,也還有其他案子再跑,或是隨即得展開新的版本,事情是一件接著一件來的!
自己承擔自己的收入與業績之後,慢慢觀念調整成只要有工作還繼續在進行都是好事的觀念,畢竟如果事情都做完了代表沒事做,沒事做就沒收入,那其實是更可怕的狀態!
以前我會對工作今天沒辦法做完感到焦慮直到自己當Soho多年後慢慢體悟到工作做不完是常態且是好事…非要做完是不盡然正確的感受…某些工作會告一段落但是工作本身會一直改換面貌持續下去~~~
轉換心境後,就不覺得非要做完事情才能休息,也不會覺得自己被事情追著跑而喘不過氣,就只是持續處於現在進行式,正面看待/理解事情做不完的感受就好了!

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寫作有方法 教育與學習

像寫作般說話,像說話般寫作

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2020-02-21

有朋友說,我這次出版的新書超快速讀書法讀起來很順,我回說,我是刻意使用講課時的語順去寫的。
講了幾年課,我發現,講話跟寫作使用的大腦區塊不太一樣,構成文句的節奏、語順與概念編織方法也有微妙出入。
在寫作上的幫助就是,多了一種演講式口語體。忘了是哪一本寫作書上提過,最好的表達方式是口語表述時讓人覺得有書寫文字的嚴謹,書寫時則讓人覺得有口語的靈活!
(這個發現,後來我也用在引導擅長說話但不擅長文字書寫的業務人員的寫作鍛鍊上。)
其實,蠻多暢銷書都會用接近口語的文體來寫(也因此容易被認為正式書寫應該使用書面語派睥睨或嫌棄,但其實,這是溝通與傳播策略的一環,有不少人是刻意為之,例如王文華就曾經說過自己在調整書寫方式上下的苦功,他早年也是得遍文學獎的高手)。
我自己的觀察,除了有意為之,另外一個原因可能是暢銷作家成名後,講話機會多了很多,蠻多文章的草稿都是在各種講話中形成!
寫作中有一種名為像講話般的寫作方式,就是讓人讀起來好像真的在對你講話,這種寫法,讀起來流暢但文字縝密度也具備,不會只有單純口語容易造成的鬆散,或是純書寫文字的僵硬,適合現代人閱讀。

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書籍品評介 人人當老闆 閱讀資訊饗 職場煉金術 心靈處方箋 教育與學習

一起來回答提摩西費里斯的人生大問哉吧?-《人生給的答案》

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2020-01-31

天下雜誌的行銷企劃在年前送了我幾本書,收到書仔細看了一下,才發現竟然有提摩西費里斯的新書《人生給的答案》(兩冊),之前讀《人生勝利聖經》就很喜歡,且有意猶未盡之感(即便書超級厚),本次作品的體例格式跟上次很像,都是費里斯問,受訪者答覆,兩本書隨手翻讀,都是人生智慧的結晶。

不過,是這樣的,書讀多了一些之後,我發現,書裡真正寶貴的往往未必是答案或證據,而是問題(所以這幾年我讀書,也很認真地收集作者提出的好問題,並且用這些問題質問自己,逼自己找出自己的答案,特別是在心靈或勵志類的作品)。

每一本好書都有好的問題,當然也有好答案跟精采動人的證明。

我覺得《人生給的答案》一書,當然可以享受書中一百四十位傑出成功人士告訴我們的故事,但我想提摩西費里斯之所以在開頭花了不少篇幅介紹自己問的十一個題目,目的應該是希望讀完書的最後,我們也用這十一個問題問問自己,寫下自己的答案?

因此,我把提摩西費里斯的十一個提問羅列在此,給大家參考,我建議大家買書來讀之前,不妨先寫下自己的答案,之後再讀書,應該會別有況味!

至於費里斯辛苦找來的達人們的回覆,我就不再此摘錄,有興趣的朋友自己找書來讀,我敢保證,絕對獲益良多。

至於我的答案,改天專門來寫一篇來談談!

1.最常送人當禮物的書?為什麼?或哪一到三本書對人生有重大影響?

2.過去半年內或近期記憶中,哪筆一百美元以下的花費,對生活帶來最多正面影響?

3.有沒有任何失敗,或看起來是失敗的經驗,成為成功的墊腳石?有最喜歡的失敗嗎?

4.如果可以在任何地點放廣告看板,內容不限,想在上面放什麼?為什麼?

5.最成功或最值得的投資?(可以是金錢、時間、精力等等)

6.與眾不同的習慣,或荒謬的嗜好?

7.過去五年,讓生活變得更好的信念、行為,或習慣?

8.對即將進入社會、聰明有抱負的大學生,有什麼建議?可以不聽哪種建議?

9.在專業領域中聽過最糟的建議?

10.過去五年,有什麼事不再像過去一樣難以拒絕?有新的領悟或方法嗎?

11.感到超載、無法專注或暫時失焦時,會怎麼做?

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逆社會觀察 教育與學習

口罩之所以重要,是它成了安全與保護的象徵

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2020-01-30

 

武漢肺炎爆發後,因為蘇貞昌院長說了暫停出口一個月,被某些人拿來大做文章,批評政府不願幫助中國人(即便後來澄清,台灣從中國進口的口罩數量遠多於出口,且我們過去主要出口國是日本而非中國)。

為何口罩成為本次防疫的交戰重點,且能引起社會廣大回響?

從符號學角度解讀,瘟疫蔓延後,口罩的符號意涵勝過實質功能。

至少目前的台灣,並不是隨時都需要戴口罩。

口罩的符號意涵是保障安全、隔離危險。

戴口罩代表我很安全、不要怕我,又可以將危險與自己隔離。

 

從群體面來看,政府宣布口罩暫不出口,供應無虞,是象徵政府照顧國民。

因為市場買不到口罩,代表買不到安全,國民不安全感加深,會造成社會治訊動亂,事關重大,不可不慎重處理。

 

那些想捐或送口罩給他國人民的,不管是人權還是自己市場考慮,在多數人心裡的解讀是,這些人更在乎他國人的安全勝過我們國民的。

這是為何最近大家繞著口罩出不出口,戴不戴吵個沒完的真正原因。

最近在網路上看到一堆醫學專家,試圖用機率與論理說服大眾不要恐慌,不需要戴口罩,真心覺得累。

(政治專家知道安民心避免擠兌更勝於說理解釋,所以政府的作為全都往安民心的實際行動設計著手而非只有倡導說理,這是正確的~)

這個某種程度上跟政治上的進步派嫌大眾智力不足一樣,都無法有效解決問題。

行為經濟學與認知科學的大量研究都指出,人就是非理性的動物,靠自己的主觀感知與偏見解讀世界,只有極少數經過訓練的人才能稍微使用理性分析進行判斷,其他都還是訴諸大腦杏仁核的戰或逃機制。

機率只在人類社會存在幾百年,普及使用不過百來年歷史,是一種非常嶄新的東西,人需要透過學習與反覆練習才能使用,而且還常常誤用(專家試圖用解釋群體的機率來安撫個別的人就是一種典型的誤用,因為群體的成因不能套讀到個體,反之亦然)。然而,大腦杏仁核中的戰或逃機制已經數十萬年,早寫入DNA了,人類碰到危險時會訴諸戰逃機制而非停下來評估機率。

風險社會學說,很多現代社會的風險問題,就是雙方的風險感知與詮釋方法的差異造成彼此不信任。俗民就是相信主觀經驗,一旦自己碰到或聽到過朋友發生的一例,在腦中的加權後就是遠勝過專家說的機率很低。

再者,人們評估一件事情的嚴重性不光只看機率,還看後果,機率雖低但後果很嚴重的事情,人們還是會害怕後果而不會去看機率。

好比說,從機率來看,醫療糾紛高嗎?為何一堆醫生都很恐懼,不用機率說服自己不用擔心?因為,機率再低,碰上一次就完蛋了,所以會怕,俗民大眾更是。

再不然,買樂透中頭彩的機率那麼低,比被雷打中還低,為何全世界都每天都有那麼多人去買?

嗯,真希望更多專家能夠學習認知科學與行為經濟學中的人性預設修正,多瞭解苦民的認知運作規則,找到能夠令其接納的表達方式。如此,與俗民溝通上可以更有效,否則,說了等於白說,還徒增自己的挫折感,甚至替自己招喚職業風險。

如果連專家都不願透過學習新知識來修正認知,又怎麼可能說服非專家的俗民大眾?

附帶一說,天朝本地對口罩的處理方式,也看得出當地社會的安全排序,好比說,海關與官員會扣住人民購買或捐贈給武漢的口罩,不肖商人靠口罩發大財,這些都代表瘟疫造成天朝當地的官民或人與人之間的信任不再,安全欠缺,大家都在搶購或囤積安全感,都想要比別人更安全,卻沒想過,當有人落入不安全的狀況才是造成國家總體不安全的根源~

#符號學

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打造理想人生,需要習慣學來相助-谷川武士的打造理想人生的習慣大全

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2020-01-27

習慣學是我很早就開始用在自己人生中的一門方法學技巧,最早是無意間摸索出來的(最早是記帳,後來則是因腳受傷開始讀書打發時間,卻養成讀書習慣),後來從心理學的行為學派(巴普洛夫的狗)隱約感覺到這個東西的存在,開始有計劃的使用我自己摸索的習慣學技巧,建立更多良好的生活習慣(如寫筆記、寫作,提升工作效率乃至運動與作息管理)。

後來才在一些心理學與勵志書中,發現這個被人稱之為習慣學的學門,並將習慣學的技巧融入我所開設的各類學習方法課程,還辦過一場關於習慣學的讀書會(半工作坊性質,目前有線上版)。

要說是習慣學助我改善人生,我完全可以同意,這真的是一門知識原理與鍛鍊方法都不難,只要每天花一點點時間,按表操課,持之以恆,就能享受時間複利的威力,進而帶動人生的成長與變化的好知識!

習慣學的書,我也讀過不少,像是去年出版後持續熱銷的原子習慣,再早之前的恆毅力與棉花糖的誘惑,或是本文要介紹的打造理想人生的習慣大全作者谷川武士的書,我全都認真拜讀並且將之融入我的生活與工作中(本文最後介紹一些我覺得不錯的書)。

所以當采實文化的行銷企劃說要送我谷川武士的新書時,我馬上就答應了,關於習慣學的書,雖然我已經讀過很多,且自己打造了一套建立習慣的流程模組,不過,學習是這樣的,只要有機會精益求精,我都很樂意!

雖然書有點厚度,但並不難,且有很多輕鬆好懂得圖解說明,這是日本出版的實用書的強項。不過,通常這種能夠整理出重點與操作方法的書,關鍵都不是能不能讀懂,而是能否採納使用並內化到自己的生活,這是勝負的關鍵!

本書從四大領域(行動、思考、感受與環境)切入介紹了六十五個心法技巧,個別單點閱讀可能都不覺得難,但是統籌在四大領域底下,我覺得谷川武士開展出自己探索習慣的養成的重要架構,特別是本書末尾提到的四大領域各自的問題意識:

1.要怎麼做,才能讓自己提起興致來行動?
2.採取什麼思考方式和掌握事情的方法,才能誘發自己的興致?
3.可以提升你的興致的信念與欲求為何?
4.能夠誘發你興致的環境在哪裡?

書中的重點全都是根據上述四大問題的深入思考,彙整習慣學乃至谷川武士自己的教練生涯的經驗所得出的寶貴結晶。

關於這六十五點,我想保留給有興趣練習看看的讀者,就不在此一一羅列,這些重點,本書的目錄甚至網路書店的書籍商品頁上面就都有了。

可是,一如我早前提到的,養成習慣的知識或技巧都不難,個別分拆開來看好像也沒什麼特別厲害的,但是組合起來形成一套操作模組並且持之以恆的堅持實,威力才會出來(我自己是覺得即便算是精通習慣學知識與操作技巧,本書還是頗有一些想法與做法很值得參考)!

我比較推薦大家,先根據這四大問題,自己思考並找出一些想法與技巧後,再找書來比對看看,相信會有很多收穫跟領會!

習慣學大概是所有改變人生的方法論中最簡單好懂卻最難做到的,因為人往往有一種讀懂了就以為自己會了的錯覺,但是,腦袋理解跟身體能夠內化這些習慣是兩件事情,就像你看得懂醫學書上的知識,要能應用到實際診療還有很嗲斷路!

我可以猜想得出來,這也是為什麼谷川武士敢將自己的秘訣都寫成書,並且以養成習慣的教練作為自己的職業,因為,習慣學是一門必須透過生活實踐的知識,且每一個人在鍛鍊過程中都會碰到自己的盲點與困難,必須因人而異的給予更具體的操作。

不過,也不要因此灰心喪志,我個人覺得建立一套自己專屬的習慣養成流程並不難,那就是從簡單輕鬆低門檻的事情做起,先訓練自己養成一個簡單的好習慣(好比說連續記帳或讀書一百天),再用這個過程的領會,加上習慣學作品中的一些獨特技巧融入已經有了養成好習慣的成功經驗的你的新目標執行計畫中,爾後想要接二連三的養成好習慣,就不難了!

不信的話,可以試試看!

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Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

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