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教育與學習

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人人當老闆 職場煉金術 逆社會觀察 教育與學習

選360萬不選台大,當然可以是個好選擇!

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2020-08-10

聽說這兩天網路鄉民在吵兩個可以考上台大卻選擇去亞洲大選的學生的事情,因為亞洲大學給了360萬獎學金。
有些人覺得能考上台大了卻為了360萬而放棄選擇亞洲大學,未免太蠢?
認知科學有個實驗很好玩,大家可以做做看。
假設你應聘一家公司,公司說六年內給你的薪水總數是一樣的,但是,你可以選擇領取方式,領取方式有三種:
A.逐年升高B.先高後低C.全都一樣
想一想,你會選哪一個?
從折現率的角度來看,最佳解應該選先高後低。
因為同樣的金額越晚領,貨幣價值越低,且越早領到比較多的錢,可以用來投資,賺取複利效應。
聽說選擇亞洲大學的同學裡有人認為,那邊四年可以好好準備公職,又有獎學金。
又有鄉民認為都能考上台大了何必考公職?
嗯,司法官或是防疫醫師也是公職,或是很多國家證照也並不好考,如果是想走證照或公職路線往上出人頭地,盡早考上的競爭力也不會輸給可以累積很多人脈的台大。
台大是個好用的光環,特別是對沒有特殊才能但有家世背景只是稍微會念書的人來說。
如果有特殊才能,或知道自己想走的路,或不需要那麼多所謂的人脈,只要證明自己考得上台大就好,未嘗不是將台大光環最大利用,實際上我就知道一些曾經因為領獎學金而放棄台大選其他學校的人,出社會後還是混得很好。
有些人是去那裡注定都會混得很好,未必需要台大的光環。
再者,真要洗學歷,研究所再考個台大就好了,如果真的是學霸級的人,就知道大學課堂的重要性真的沒有那麼高,自學能力反而比較重要,至於人脈,累積方法各種各樣。
最後但未必最不重要的是,如果花一兩年時間練好投資技巧,360萬是很好的本金,搞不好大學畢也人家已經得到財富自由。
要知道,如今就算台大畢業,如果不是家裡本來就很不錯,光靠努力工作跟投資理財要存到360萬,也不是件容易的事情!
私立大學的資本家出資本購買人才,人才相信自己有能力活用這360萬以創造更高價值,這其實是雙贏買賣,更是絕對符合資本市場邏輯的交易行為,只有那些無法想像如何活用360萬或是克服學歷障礙的人在會覺得這個選擇不划算。
(同學本人怎麼說不是很重要,他們只是這個方案底下的幾個案例,如果有更多人選會有更多不同狀況與理由出現~)
不過,如果獎學金的金額低於五十萬就不建議了!
360萬的確是個可以選擇的價格,不然大家也可以努力一年考上台大再選填亞大賺這360萬元看看阿?!

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職場煉金術 寫作有方法 教育與學習

鍛鍊/掌握融會貫通的十種方法

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2020-08-09

不少家長與老師都認為,學生成績好是因為懂得融會貫通。
這點是沒錯,融會貫通,也就是學習遷移、舉一反三,代表能從個案看出抽象化原理再將之放到其他個案裡進行應用。
不過,許多人認為,這些人之所以懂得融會貫通是因為聰明,這一點可能就未必。
與其說是聰明所以懂得融會貫通,不如說是因為懂得融會貫通所以才顯得聰明!
至於融會貫通,也就是學習遷移、舉一反三之類的,其實是有方法可以練的!
1.主題閱讀
以閱讀來說,主題讀書法就是專門用來練融會貫通的。打破既有知識框架,以自己的問題意識重新整合組織知識系統,就是一種融會貫通的再應用。
2.頭腦風暴
若從創意思考的角度來看,則是頭腦風暴的發散到收斂,或者說關鍵字聯想法。
發散之後,收斂之前,試著放空!
讓大腦進入自動化運作系統去跑答案,會有一種交互作用的融會貫通感油然而生!
3.類推/類比
由某個已知的模式去猜測/理解某個未知,從兩者之間所具備的某些共同特質或模式。
4.設定學習目標與問題
勤提問,多對所學問問題,將不同問題也丟到同樣的知識檢測看看!
5.用自己的話整理筆記
6.隨時檢核成果
給自己隨堂小考,或是在生活中試著應用看看所學,解決其他領域的問題!
7.產出式學習法
若從學習法來說,就是堅持使用預習學習與複習流程,先設定目標與問題,學習過程鐘用自己的話整理筆記,每次學習完成就進行檢核與輸出,以輸出的應用來活化所學。
從做中學、以教為學法,也是不錯的融會貫通式的產出學習法。
8.歸納法/演繹法
從邏輯思考來說,歸納法是從一堆個案抽取出共相,也就是從一堆案例看出某種規則,看出一堆個案中的共同趨勢,這個共同本身就是一種彙整。
演繹法是掌握某種原理原則後,去檢視某個個案是否成立。例如三段式論證裡的經典案例,人都會死-蘇格拉底是人-蘇格拉底會死!將蘇格拉底換成我,我是人,我會死,就是舉一反三。
9.練習解構並重組知識,將碎片知識模組化
從知識建構的角度來開,拆解背後邏輯,重新排列組合,找出與其他知識點都銜接點。
我在一系列的自學力課程設計,就是將這整套鍛鍊方法拆解成步驟並將之模組化,使其能夠自己反覆練習。
10.與其他既存領域組合看看
行為經濟學就是整合心理學與經濟學而開展的新知識系統,是舉一反三融會貫通的終極應用(創造新知識系統)。
以前古代人不懂,對那些無形中掌握方法的人冠上聰明的稱號,而今還在繼續延續這種稱號,想想也蠻遺憾的。

Day2 宇治 50


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職場煉金術 寫作有方法 心靈處方箋 教育與學習

產出式學習法比單純輸入法的效果好-十個以終為始的產出式學習秘訣

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2020-08-01

您是不是每天看了一堆臉書文章、網路影片,甚至是教你如何學習的影片或文章,卻都不怎麼能記住,更別說活用?
您是不是每天上課,學了一堆東西,考試卻依然考不好,覺得很痛苦,開始懷疑人生,懷疑自己的智商?
如果有上述狀況,問題很可能不是智商或人生,只是輸入的訊息沒有更進一步的以產出方式彙整,導致大腦判斷這些輸入的訊息無用而刪除!
提到學習,有一件事情你非知道不可,那就是以終為始的產出式學習方法效果。
提到閱讀或學習,我在超快速讀書法中建議,使用以終為始的學習方法,每次學習告一段落,不妨使用以教為學法、隨堂測驗法、以寫為學法,將剛才所學之事物,自己快速地整理一遍之後,跟人分享。
透過這種產出式整理,可以讓我們很快地掌握所學。
我自己這幾年舉辦主題讀書會,也就是在落實產出式學習。
先把書讀一遍後,抓出重點,整理成讀書筆記。
根據筆記,重新建立一個架構,接著將筆記根據新架構製作成PPT,並在活動上重頭到尾講述一遍。
僅只是執行這一系列動作,就能記住很多資訊!
我們每一個人小時候學語言的時候,都是採用產出式學習法,從父母長輩大人那邊聽到什麼,就拿來自己講講看,也不管講錯會不會被笑,總之就是講。透過不斷實戰練習,很快的我們掌握了語言,懂得說話,甚至還說得不錯!
閱讀、寫作與筆記,毋寧是不用花大錢就能做到全腦開發的十個方法中,對於鍛鍊大腦最有幫助的一種。因為能夠有效鍛鍊大腦的左腦語言輸出區,這個區塊的鍛鍊成效,往往與我們在社會上的發展成敗密切相關!
為什麼產出式學習,會比單純的輸入式學習的效果好?
這跟我們大腦分工有關。
傳統我們從坊間俗民腦科學知識所學到的左腦右腦分工知識,只說對一部分,卻有更多讓人誤解。
左腦的確處理語言,右腦的確處理影像與空間等訊息,但是,更重要的是,右腦負責處理輸入的資訊中的聲音、畫面等資訊,而左腦負責將這些資訊整理成可以儲存的訊息。
人類發明文字以前,左腦如何使用不得而知(也沒有書面紀錄可以考察),但人類發明文字以後,相當仰賴文字語言整理右腦所輸入之資訊,更將所輸入之資訊編組成故事(或用人類大歷史的作者的說法:虛構認知)。
並且,當人們要使用大腦中的資料對外宣達訊息時,首先調動的是左腦的語言區中的輸出區塊(如果此一區塊受損,將難以完成表達),將腦中訊息組織成有意義的文字,再透過說或寫的方式呈現。
單純輸入式學習,較少使用左腦的將匯入資料整理成模式後儲存的功能,如果又欠缺刻意反覆,可能連輸入的紀錄都有難度。
產出式學習的好處,除了可以將輸入大腦的資訊編組成虛構敘事儲存起來,且能透過做中學,鍛鍊左腦中的語言區,唯有活絡語言組織能力,未來在需要調動腦中資訊時,才能駕輕就熟,不會被不夠了解訊息的排列組合方式所困擾。
那麼,如何提高產出式學習法的成果?
首先,輸入時不妨搭配寫筆記,用自己的話重新整理輸入的資訊。
其次,將輸入的資訊寫成頭尾一貫的文章。
第三,打破原本的資訊碎片,重新建立一個架構。
第四,將輸入的資訊,組成一個有意義且具備系統的故事。
第五,表列清單,清單各項目彼此之間沒有重疊,全部加起來卻能涵蓋該涵蓋的面向。
第六,有機會就講給人聽。
第七,多多寫文章闡述自己所學到的東西。
第八,將所學編整成流程、方法、模組,方便形成程序性記憶。
第九,不要在乎產出品質,輸出的執行,一句話不嫌少,一篇文章不嫌多,有產出總比沒產出好。
第十,輸入的同時就養成產出習慣,立即開始,養成習慣持之以恆。
 
我覺得很遺憾的是,過去我們的學校教育,多是輸入式學習(就連筆記也大多是將老師板書抄下來,甚至只跟老師要PPT),就算是檢核學習成果的考試,也多以選擇題而非申論題作為檢核標準。
選擇題的作答方式,讓人只要能讓某個答案浮現即可,不需要動用左腦編組故事的功能,少了大量訓練左腦編組故事的能力。
當然,懂的人還是懂,還是會用輸出式學習法,就算考核機制不使用也不影響,這些人往往會以寫筆記(而非抄筆記)的方式,彙整所學,且樂於與人分享所學,且擅長寫文章或口語表達。
從體制面介入進行要求有個好處是,能幫到只根據考核標準制定學習方法的人,也就是不知道輸出重要性而只重視輸入過程,以為學習就是將資訊輸入腦中!
最好的讀書方法,就是寫作,寫作鍛鍊左腦語言區排列組合文字訊息最有效的方法。不管是論說文抒情文還是隨筆,都好過沒有寫。
為什麼一些人準備國家考試準備得很認真,最後卻考不好,其中一個原因就在於輸出的書寫鍛鍊,下的苦功不夠,導致上考場時,資訊輸出速度太慢,準確度也不夠,甚至自我懷疑是否輸出正確,那都是平常準備時沒有將讀寫合為一體!
讀寫合一,才是最好的產出式學習!
學習,最終的目的是讓輸入腦中的資訊可以有效且正確的提取,也就是說,我們是為了提取資訊而學習而輸入,所以,一開始就應該以輸出的最終目標反向設定學習的輸入方法,以目標終點的使用方式反向協助我們建立學習模組,才能事半功倍!
 
推薦一些有助產出式學習的延伸閱讀
腦科學讀書會
邏輯思考與表達工作坊
快速寫作的秘訣
系統筆記術
超快速讀書法
精神科醫師的輸入與輸出學習法
高產出的本事
聰明人都實踐的輸出力法則
Super Output!黃金輸出術
最高學以致用法

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時間成本很寶貴,投資自己請盡早開始莫吝嗇

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2020-07-31

大概兩年多前,老婆說想買新的相機,練拍照,把拍照練好。
我就說,好哦,我幫你出錢。
原本他想自己慢慢存。
我說,時間成本很寶貴,存到錢這段時間,已經可以拍很多。
不多久,就買了。
老婆之所以想練好攝影,一開始是想出國旅遊可以拍美照,後來開始學做手工皂後,發現這個區塊的照片水準還有待提升。他想,既然如此,如果作皂不能成為頂尖,那麼就從拍照強化吧?因此開始作皂後,也很認真拍照。
再後來,則是開始思考,還能作幾年外編?
當外編收入低就算了,有時候忙起來也得熬夜趕稿(因為出版日期都差不多,因此回推的工作週期也差不多,如果一個月卡兩本以上就會很忙,可是不卡兩本,收入實在非常微薄~),年紀漸長,身體機能開始跟不上,得尋找出路!
作皂原本也是出路考慮之一,無奈銷售手工皂的市場太競爭且收入也不理想,因此,很快就放棄以此作為出路。
拍照則有納入考慮,雖然知道不容易,但是,因為網路崛起需求大增,且分眾日益細密,想說也許有一個機會,於是想,乾脆練好,也許哪一天會有人找上門來談合作?
 
對重度攝影宅來說,這不算什麼錢。
但是,加上那之前還買了鏡頭,對我們家仍然是一筆開銷。
還好,他也很認真。
除了拿自己做的手工皂拼命拍,也去上課。
就這樣,日前接到第一個商業攝影的案子。人家說喜歡他拍的風格,想請他拍。
很快地,拍好,交件,收款。
據說,老闆很滿意,未來應該會固定合作。
時間永遠是最寶貴的資源,如果有覺悟做好的事情,借錢都要拚一把。
然後,投資自己的事情,永遠不要對自己心軟吝嗇拖延,越早開始,越好。
時間不等人,但是投資自己鍛鍊出來的技術的時間複利效果很驚人!

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書籍品評介 閱讀資訊饗 心靈處方箋 教育與學習

十個你應該不知道,知道了對人生也許會有一些新領會的腦科學冷知識

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2020-07-30

 
一早增補完了周日腦科學主題讀書會的講義字數30007頁數(Word)49書大概讀了超過八十本(加前年第一次舉辦時讀的書)配圖沒精算數量
腦科學真的很有趣,之前分享了一篇不用花大錢就能全腦開發的十個方法,再來分享十個我覺得有趣的冷知識,腦科學研究得到的冷知識真的不少,整理起來出一本書應該會很有趣~
1.口吃是因為大腦中發出的訊息較多,導致說話時干擾太多而無法說得清楚。
2.同性戀中扮演異性身分那位的大腦反應模組跟異性戀中的相同性別者一樣(例如,同志中扮演女性的那位跟異性戀女性一樣)~
3.三原色人可以看到一百萬種顏色,四原色人可以看到一億種。
4.文字是人類發明的聯覺原本只有3%的人有聯覺,但文字等於讓每一個會使用文字的人都能有聯覺。
5.為什麼古代人比較能夠聽到神啟,現代人只能聽到內在之聲?因為古代還沒有發明文字,進入右腦的聲音無法找到相對應的文字進行組織化呈現,直接被理解為自然界聲音,加上古代的一些特性,就被視為神的聲音了~
發明文字後的人類,腦中浮現的聲音可以找到對應文字,從左腦彙整出來,成了內在之聲,聽見神啟的狀況就大幅減少了!
6.人喝到太醉時,海馬迴會關閉,此時人雖然會正常活動,但發生的事情都不會記錄下來,所以事後靠自己回想不起來。
7.雙語人的大腦運作時使用的區塊比單語人多。
8.天生眼盲的人就算日後看得見,也因為缺乏從年幼開始就訓練的觀看的社會化過程,難以像我們看世界看得如此清晰(腦中視覺皮質區較少使用,結果就是腦中的世界模型打造比較不精緻)。
9.知覺思調症患者腦中的他者之聲,若將麥克風放在喉結處,可以聽到一模一樣的。知覺思調症患者的聲音是自己的聲音,只是他不像一般人可以明顯分辨成腦中的其他想法,大腦於是自行幫這些聲音編了一套故事…
10.多重人格者,人格轉換之後,竟然有原本看不見的人卻恢復視力的案例。
還有非常多很有很多有趣的研究,光是這些腦科學研究冷知識就可以整理出一本書來了吧~
腦科學主題讀書會有興趣可以來參加

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不用花大錢就能做到全腦開發的十個方法

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2020-07-27

坊間的高價全腦開發課程,有一些將自己包裝得很神奇,說得好像大腦可以透過一套什麼神奇方法,對大腦進行深度開發一樣!
其實,開發大腦的方法很簡單(有效改善人生的知識未必艱澀):
1.好好認識自己的大腦的運作邏輯
2.順著大腦的規則使用大腦
3.不要強行以意識強迫大腦屈服
4.不要讓大腦做會受傷的事情
5.根據大腦運作的規則安排日常生活作息即可。
想知道為什麼年紀漸長,記憶力變差嗎?
非要增強大腦效能的鍛鍊,不用玩什麼數獨或邏輯遊戲,而是做到以下十件事情:
1.最好每天都能多走路與運動至少三十分鐘(鍛鍊海馬迴與認知),人類很大一部分原因是因為能大量走路才鍛鍊出超越其他物種的大腦功能!多走路也能演緩認知症的惡化!
2.多寫筆記、多寫作與閱讀(養成讀寫合一的習慣)、多表達(多使用左腦語言區,文字是一種聯覺能力)。左腦語言區負責語言的組織化呈現(右腦語言區管輸入聲音與辨認),生活在現代社會,擁有強大語言輸出能力者較有機會勝出!
附帶一說,接收太多影像訊息卻不做輸出彙整,對大腦並非好事!
3.多做想像力練習或正念冥想(經常進入大腦預設狀態),控制大腦杏仁核與邊緣系統的情緒反應(改變表達方式,就能改變人生)。
4.多想愉快的事情少讓負面思緒充滿大腦而無法自拔(讓神經傳導物質盡量維持穩定發送)。
5.多做分析決策練習,鍛鍊大腦的總管理處,前額葉皮質區。
6.該睡覺睡覺,讓大腦有時間整理資訊與處理廢棄物。不睡覺的人,大腦白天運作時產生的廢氣毒素無法排除整理,且無法好好補充來日運作所需要的養分。
7.不要經常分心或一心多用,太頻繁切換大腦會造成認知受損。開車時講電話的注意力分散情況,形同酒駕,不可不慎!
8.不要吃傷腦食物,反式脂肪與美式飲食是大忌。
9.不要藥物濫用,藥物成癮對腦的破壞非常致命。
10.不要暴力電玩成癮,類同第九點對大腦的破壞。
保護好父母生給你的頭腦,不要因為意外事故(如車禍)而受傷,不要讓自己處於長期缺氧狀態。
如果你出生有個好家庭給你好的照顧(出生在好人家,對於大腦的正確使用方式的鍛鍊的確有幫助,好比說,七歲以前能有系統的學習某套技能或知識系統,日後大腦使用或訓練上會比較省力),且沒有先天的DNA受損或外力強加的創傷(如被毆打),也沒有生病的話,若能確實做到本文上列各點,其實就是最好的全腦開發了!
附帶說幾個常見的大腦迷思,莫札特效應不如坊間傳說的神奇,在很多條件限訂下才有效!與其說是聽莫札特不如說是聽古典樂,或是說學著讓好的音律節奏進入自己的身體運作。
人腦其實一直都是全腦運轉,沒有什麼只用百分之十。
左腦右腦的區分也不是絕對,只是運作慣性下的趨勢,並非絕對,左撇子的一些人就會左右腦的語言區功能剛好相反~
想知道更多關於大腦運作的事情嗎?
歡迎來參加腦科學主題讀書會

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年紀漸長,為什麼記憶力變差?

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2020-07-20

年紀漸長,為什麼記憶力變差?
從腦神經元的觀點來看,因為人在過了某個年紀之後,每天會消失一萬個神經元(所以年紀大的人,大腦是萎縮的),原本儲存在這一萬個神經元的訊息,也可能跟著被刪除。
雖然也可能及時轉移到其他神經元進行儲存,但總是在提取訊息時,會有卡住或想不起來的現象。
好在人類有860億個腦神經元,所以,即便一年消失三百多萬個,也還綽綽有餘。
更加運氣好的一點是,只要每天有固定運動的習慣,大腦每天會從海馬迴新生一千個神經元,提供你記憶新輸入的訊息。
雖然兩相加減還消失多於增生,但是,有效使用還是能夠延緩記憶衰退的現象。
另外,比較常使用且形成網絡狀的神經元群組,因為彼此之間有較為厚實的髓鞘保護,相對比較不容易消失。
神經科學研究發現,某些專家年長之後,處理日常生活的認知區塊即便比較退化或受影響,專業知識部分的區塊卻一如往昔的活化且熟練運轉,應該與從年輕時就大量使用有關!
因此,保護大腦神經元的另外一個方法,大體就是盡量讓知識系統化模組化且經常使用,強化彼此的連結(換個角度說,不常用到的部分,容易消失)。
不過,造成神經元受損到狀況還有很多,像是意外造成腦損傷,中風、中毒、藥物濫用(成癮),腦瘤、癌症,阿茲海默等認知症等等…,因此,很難完全不受影響!
附帶一提,延緩認知症或鍛鍊大腦最好的活動,不是做那些數獨的小遊戲,而是走路,每天走一小時以上的路,不只能鍛鍊身體肌肉也能鍛鍊大腦,對年長者延緩認知症是很有幫助的,真是一舉兩得。
另外,養成良好生活習慣,維持充足好品質的睡眠,建立果斷而不追求完美的行為決策機制,創造美好生活體驗並且多加回想(避免落入負面悲觀的思考循環機制),具備良好飲食習慣,多多閱讀與養成寫作習慣(寫日記即可),都有助維持大腦健康,強化大腦功能,延緩認知症發生。
上述做法都是經過許多腦科學研究共同證明的結論!
 
歡迎參加,腦科學讀書會

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改變表達方式,就能改變人生

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2020-07-17

我大概花了兩三年的時間,大幅修改了自己在日常生活中所使用的語言表述系統(工作因為使用文字,屬於某種程度的虛構創作,使用上比較能理性駕馭,反而不會太被情緒干擾引導)。
一開始很辛苦,得刻意中斷大腦的刺激反應連結,有時候畫到口邊突然意識到慣性又在發作,緊急閉嘴並將語言改換成其他表達方式。
刻意練習克制原本的表達慣性,開始找各種各樣的關於語言使用的書籍來閱讀,邊讀邊練習,在工作與生活中找機會練習。
幾年下來,有很多有趣的體會,像是認知疆界的擴展與修正,不為無法改變的事情生氣,買東西不會那麼在乎幾塊錢的價差,還有很多看似微不足道的小地方!
總體來說,是對自己的人生地主觀內在滿意度提高了,客觀來看搞不好下降了。
排除了很多來自異化社會的毒素,發展出自己一套系統。
那些被微調後減少使用的語言,並非不存在也不是封印,只是讓出現的順序改變了,如果說搜尋引擎是透過一套複雜的演算法讓某些SEO被抓取然後優先呈現,人的大腦在接收外部訊息後,其實也有一套比搜尋引擎更複雜的演算法,到我們腦中的資料庫去撈取表達用的概念,某些更習慣被使用的概念會得到呈現的優位,遺憾的是得到優位的未必是對我們好的,只是在我們過往人生中,因著各種緣故自然形成的。
調整語言結構是一件非常值得花功夫刻意練習的事情,無論是優化口語表達、強化簡報能力,增加銷售技巧,還是懂得恰如其分地回應,上場演說,乃至個人的第一時間反應的用字遣詞,思考回應世界的文字組合…,都屬於調整語言結構的一部分!
NLP、腦科學、認知科學、心理學、銷售技巧、肢體語言、溝通、論辯、修辭、教練學、習慣學、邏輯、正念療法、正向心理學、佛學、哲學、語言學、符號學、談判、行為經濟學、認知捷思…都有這方面的知識。
一個人的文字符號的表達模式問題真的很重要,是能夠讓人生命運翻轉的關鍵能力!
這幾年我辦越多主題讀書會,越發現隱藏其中的核心主題就是調整語言結構,改善行為表達模式,最終就能改變腦中的思維反應模式,當兩者合二為一,大腦與身體的循環迴路完成調整,改變就開始往好的方向啟動了!
一些活動
有錢人讀書會習慣學讀書會社會學讀書會

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不需要樣樣專精,非核心領域技能的學習,堪用是較務實的學習目標

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2020-07-13

學習者無力分辨所追隨對象提供之知識或技能是否恰如其分地適合自己?
大師未必適合自己,如果你沒有打算走上跟大師一樣的路徑!
簡單好上手也未必不適合自己,如果只是基礎工作需要使用的非核心工作技能,並不一定要琢磨至頂尖,堪用即可!
學習首先得分辨目的與此一技能/知識系統在自己生活中的定位/用處,挑選適合自己程度與日後具體使用的入手。
若是將來情況有變或真的產生興趣,再說!
所以,讀書可以先從解決手上問題的應用性作品入手,不一定都要深入基礎掌握系統。
當然,這不是說全部都走實用主義就好,而是次要領域如此處理即可,核心領域自然還是要花苦工深入鑽研,掌握系統全貌。
最終,要能發展出自己的程序記憶,以一套化繁為簡、以簡馭繁的核心心法/技法/模組流程,應對絕大多數問題(少數刁鑽問題,也未必真的要解決,捨棄也是一種處理方式)~
只不過,每一項學習都應該回歸自己本身的需求,各項技能與自己的需求得關係的定位,做好時間與資源的分配,不要在用不到的事情上花太多心力鑽研基礎,免得排擠到自己真正重要的學習項目的時間與資源分配。
比較怕的是,真正重要的領域學速成法,次要的卻花大筆時間與精力投入。當然,更糟糕的是放棄學習,只用過往在學時代學到的東西就想撐過一輩子!
出社會之後,人們是靠專長強項變現賺錢,強化專長是首要之務,其他行有餘力再說,外包給他人處理也是一種做法!

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改變人生,就靠反覆鍛鍊,養成好習慣

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2020-07-08

減重或戒除壞習慣失敗的原因,在於試圖將人生中分離出一段短時間,遠離原本生活常態,以高壓或高強度的生活或行為方式的改變,達成某種目標!
這種做法的問題是,短期有效,長期可能會更糟!例如,減重密集期過後,體中回升甚至更重。
任何改變想要長遠有效,都只需要做一件事情,養成習慣,用新習慣取代舊習慣,以新生活方式取代舊生活方式,將新習慣融入既有生活系統,令其自動化。
想要養成讀書習慣,就每天讀書,讓未來人生中的每一天都有讀書時間。
想保持健康好體態,就每天運動走路或健身,讓未來人生中的每一天都有運動走路或健身時間。
想成為有錢人,就每天都花時間鍛鍊自己相關的知識技能與行為模式,讓未來人生中的每一天都由新養成的投資理財與生活習慣的執行時間。
拋棄意志力、拼命努力或毅力之類的觀念,改變人生的奧秘僅只此一件,那就是將之養成習慣,習慣成自然,讓身體自動化,像呼吸一樣自然,讓大腦自動化運作系統管理這些事情,讓啟動執行不需要額外撥出意識或能量,可以很自然地運轉!
習慣力一書告訴我們,養成改變人生的好習慣並不難,只要在相同的情境下,重複所要執行的動作,並且能從中獲得獎勵,讓手段與目標一致,就能讓行為自動化,變成一套自動運作的程序記憶,如此,你就能擁有一個全然不同且不會走回老路的人生!
習慣學是你在這世界上想要改變自己唯一需要優先掌握的技能性知識!
任何技能都需要反覆練習直到內化成生活習慣,才能真正改變人生。
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Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

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