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提升秒懂力的超快速讀書法

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2020-09-10

我不會速讀,只是秒懂。~艾西莫夫
速度來自理解程度,艾西莫夫這句話的意思,這也是我自己長年閱讀後的領悟。
所以,我在超快速讀書法課程中,不是花時間讓大家練速讀,而是拆解文本構成的元素與關聯性,試圖增強理解力。
我常舉一個例子,如果不會德文的人給他一本德文書,不能查字點不能問人,讀再慢也讀不懂。
讓自己能夠讀懂,才是提升速讀最好的方法。
要提升閱讀速度而不練速讀技巧的話,就要增加基本知識量,也就是落實系統性的基礎閱讀。
簡單來說,就是掌握多數作品用來論證其論點的證據資料,還有建立鍛鍊方法的技能性知識。
前者如社會科學、認知科學、神經科學、心理學,商學,史學,統計學,哲學,法學等等,後者如研究方法、邏輯思考,系統思考,NLP,習慣學、教練學等等!
前幾年我想,乾脆來將開這些基礎學門知識的主題讀書會,將基本知識系統的關鍵知識整理起來,跟有緣人分享,也算是展示超快速讀書法的實作演練,協助希望快速累積系統閱讀基礎知識的夥伴,提升理解速讀。

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活動訊息區 職場煉金術 心靈處方箋 教育與學習 經濟與生活

挑選活動場地的十大原則

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2020-09-02

之前寫過活動舉辦的行政細節與成功舉辦活動的秘訣,也辦過舉辦活動的秘訣分享會,本次來寫寫租借場地的評估標準。
除非不是我舉辦的活動,要不然,非不得已,我不會挑選咖啡廳或咖啡廳附設的場地、共同空間的會議室或小樹屋之類的場地辦活動。
咖啡廳的問題是收音不良,空間不夠開闊,會有柱子擋住。場地空間非封閉,會有客人往來,甚至桌椅過小,不適合上課或分組操作工作坊。隔音也是問題,咖啡廳外面的雜訊會傳入!還有一點,咖啡廳包時段的租金也並不算便宜,雖然會有餐點。
共同空間或小樹屋型的小教室的最大問題是隔音,隔壁的場地如果活動聲量大一些,活動進行效果就打了很大折扣。
話說,辦了幾年活動,也參加過不少其他單位舉辦的活動之後,我整理了十點做為挑選場地的標準,跟大家分享,有些是我個人主觀,例如美食要夠多,其他則真的很重要。
1.交通便利,近捷運與車站
有些人問我為何遲遲不去台中舉辦活動,我說因為還沒有捷運。
捷運的好處是,外地人要找到場地相對容易,再不濟可以搭捷運或計程車,以捷運站名作為依據。2.消防安全設備充足,有無障礙設計
有一些共同空間或咖啡廳的無障礙設計並沒有那麼好,這點我很在意,因為,偶爾會有身障朋友參加活動,我不希望活動場地成為他們的阻礙。
3.場地有專門管理用打掃人員
有專人管理的場地通常比較乾淨,且器材設備出狀況可以馬上處理,還有一些小服務,像是影印,我覺得不錯。偶爾突然有缺資料就可以馬上補印!
4.教室彼此之間的隔音設備好
有些場地的隔音真的不行,隔壁的活動聽得超清楚,主講人就會超級挫折。
附帶一提,雖然不太會遇到,但是,場地或場地隔壁的空間整修,也會影響活動,租借時務必問清楚,活動舉辦期間,附近是否有工程會進行?
5.有電腦桌,可以不用攜帶個人電腦
有些場地是連學員的座位都有電腦,我則是至少講師桌要有電腦。
省去帶電腦只是其中一個好處,電腦桌的好處是投影相關管線都固定,不太需要安裝或拆卸設備,設備出狀況的機會比較小!
6.桌子夠寬敞,坐三人仍有餘裕感
有些場地的桌子太小,學員放電腦或講義都不夠,更別說放操作活動的教具。
咖啡廳與學校場地比較常碰到這個問題。
7.椅子舒適好坐,堅固耐用,可以久坐,不會屁股痛
不少活動得操作一整天,椅子不好坐的話,學員會很辛苦。
8.廁所數量要充足,不用休息時間都在排廁所
如果只有一個教室空間那還可以,如果有兩個以上的教室空間卻只有一間廁所,那就會很慘。
9.不會太快開始趕人
10.附近美食選項夠多
雖然不少活動都會訂便當,但我是鼓勵大家中午出去走走吃吃當地食物的流派,所以,盡量會選教室場地附近好吃餐點多的地方。
總的來說,專門出租場地的空間、商務飯店的會議室,都是不錯的選擇。若要借用他人辦公室的會議室,上述十點可以納入考慮。
以上!

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活動訊息區 人人當老闆 寫作有方法 教育與學習 文化創意考

將課程與活動互聯成網,既是其他產品的前導也是後端商品

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2020-08-10

 
之前寫過幾篇文章,談商業模式的重要性,介紹我如何以文字創造收入的組合模型。
那些文章姑且也可以當成商業模式的一環來看待,不過,我想另外拉出一條線,也就是課程這一塊,來談一談如何打造個人商業模式?
當然,僅侷限於我自己思考與實際執行結果的分享,我想透過這篇文章說的是,應該要認真思考自己的商業模式。可以先參考現行市面上的做法,但最終要根據自己的客群與特性設計出自己的專屬商業模式。
商業模式就是獲利模式,某種程度也是銷售流程,是一個產品或服務從接觸潛在購買人到最後被採購並給出評價或轉介紹的過程。
商業模式中,有一種做法是將產品分為前導與後端,有點像先讓你免費或低價試吃試用,然後購買。像百貨賣場提供一小塊食物給你試吃,朵茉莉蔻先給你三天分試用包,外送平台會先給抵用券之類。
透過試用了解服務,找出潛在客戶,試用成本就納入產品的成本,當然,如果試用本身能夠自負盈虧甚至小賺一點那就更好了。
在課程領域,前導的做法有很多種,像是舉辦免費課前說明會、短時數的演講或讀書會等方法,或免費或酌收場地費。
管顧公司或專門開課單位,通常會辦課前說明會,讓老師們集合起來對人資或採購方進行介紹。
公開課程則是以讀書會或短時數演講作為招攬的前導產品,偶爾也會有課前說明會。
雖也因此衍伸出一些狀況,像是前導產品免費或是只收場地費,卻給你真正課程內容的重點,讓人產生想像,以為花錢購買真正產品可以得到更厲害的東西,因而願意花高價購買。這種通常前導很便宜或免費,真正產品卻相當高價。雖說兩端產品售價懸殊未必都是上述操作方法,但的確有這種狀況存在。
我自己則是以幾種不同方法,設置前導試用產品。
用得最多的是知識型文案,或者我個人長年累積的寫作資歷與作品。
其次,是部落格與已經出版的出版品。
第三,側拍剪輯一些上課內容的精華,放在課程中當成參考。
第四,則是這幾年來推出的主題讀書會。
說來好玩,主題讀書會反而是後來才開發出來的活動,最一開始只有課程。
當初我是一個一個根據需求設計出來的(出版提案-快速寫作-超快速讀書法-邏輯思考與表達-故事設計-筆記術…,後來開始分類為自學力、變現力與主題讀書會三大區塊,舉辦或一次性或常態性活動),後來慢慢觀察出彼此之間的內在關聯性。因為一開始是跟各個不同開課單位合作,因此就是各自招生,每一個都是主力商品,沒有前導商品。
後來,課程開始系列化之後,我面臨一個問題,是否要將之打包成一組大型課程販售?
不少老師都有系列課程,若要購買就是一次得買一整套。好比說NLP的套裝系列課程要價都要數萬,上課時數也都好幾十個小時。
雖然我的課程不多,但是組合起來販售,老實說,我沒有自信能夠順利。
認真思考了之後,決定維持分開推廣課程的作法,仍以各自課程進行推廣。然而,我在相關系列課程中會安排合適的區塊,簡短扼要地介紹其他相關課程,供參加者參考。
效果如何不好說,不過,的確有人因為參加了某個課程後覺得應該補強其他部分而報名其他課程。
若從前導與後端產品的概念來解讀,我等於是讓每一課程成為其他課程的前導課程,讓其他課程成為後端課程。
再後來,我才從讀書法中的其中一個方法發展出主題讀書會活動,以此作為另外的一種前導產品。
也就是說,可以先參加讀書會試試看,覺得好像還不錯有收穫再報名課程。
另外一個設計要點是,主題讀書會也可以成為主要課程系列結束後的延伸服務,也就是說,在後端主力產品之後可以再讓想持續學習的夥伴一起參與。
之所以推主題讀書會而非一般的單書讀書會,主要也是跟其他市面上的讀書會區隔,且讓主題讀書會本身也自成一個服務系統,或輔助介紹課程設計裡的一些執行練習方法的原理與更具體的操作執行步驟(例如習慣學、腦科學、NLP、教練學、銷售思維),或分享一些對我來說很重要的基礎學門(如腦科學、社會學、系統思維、風險)或生活觀念(如有錢人讀書會、心理界限)。
幾年下來,課程與活動彼此環環相扣,串接成一張網,每一個活動或課程單獨可以是前導產品也可以是主力商品,更可以是後續維護。
有別於以一個活動導購一組高價商品,我將高價商品本身分拆成各自獨立但又能夠串組的系列。
姑且算是形成一個比較少人操作的商業模式(主要是操作起來很麻煩,得讀很多書或寫很多文章,但剛好讀很多書與寫很多文章算是我的強項,也就是獨特賣點),還能將其中一些部分內容與其他變現機制掛勾,例如文章與聯盟行銷、谷歌廣告結合。
之所以大費周章思考建構自己課程主題出發的商業模式,是因為幾年前一位老師的提醒,他告訴我,成為專業講師最重要的是有自己的通路,仰賴他人提供通路都會碰到一些問題,只有自己建立的通路,直接面對市場,才能將此一問題的風險降低。
當然,還是可以與其他擁有通路者合作,只是自己也要發展自己的通路。
使用既成通路或商業模式,上手的確比較快且有保障,但也有因為便利而造成的一些思考盲點,從一開始我就認為傳統模式雖然仍有效卻不一定適合我,加上網路崛起的去中間化,是以,花了很多時間在思考。
最後談一下線上課程。對我來說,一開始我也將線上課程視為為前導產品(還曾經特別拍了自動化學習系統),為的是讓人先買低價產品試用過後,再參加其他實體研討會或系列服務。
但是,幾年觀察下來之後我現在認為(將來想法也許會在改變),線上課程比較適合當作延伸服務(播客可能適合當前導,有點像我自己過去常用知識型文案當前導;影音節目則是製作成本太高)。
我漸漸發現,如果從沒有參加過該老師的實體課程,直接買線上課程,使用滿意度雖然也有高的,但大多數的反應是普通甚至不好,實在是因為線上課程呈現手法更為高段,比實體課程更需要練習與設計,才能勉強達到實體課程的水準。而實體課程的互動性與共鳴和團隊合作,是線上課程比較難達到的部分。
所以我認為,線上課程最適合作為收山之作而非開路先鋒,原本想投入後來踩了煞車,改了其他方法。
寫了一大篇,我想說的是,發展通路與個人商業模式、銷售流程,是每一個獨立工作者乃至企業都應該認真思考的事情,在此野人獻曝,稍稍介紹我自己的一些做法,不一定正確也未必不會修改,但就是做個紀錄也讓有志於此道者參考參考!畢竟每一種知識產品的銷售方式與商業模式都不一樣,每個老師的課程的目標對象與通路也不同,但總之,多思考多嘗試,總是有利無弊。
延伸活動設計個人商業模式主題讀書會
優化銷售思維主題讀書會

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活動與課程 活動訊息區 寫作有方法 教育與學習

知識型文案+故事行銷-Zen大與文化大學推廣進修部的課程合作介紹(常態性開課)

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2020-06-05

今年初,我和文化大學推廣進修部陸續合作了一些課程,現將目前仍有開辦的課程,整理羅列如下列連結。
有需要的夥伴,請直接點擊連結,入內觀看課程說明即可(可留意定期舉辦的課前說明會,可免費參加)。
個人欲參加者,再勞煩跟文化大學推廣進修部報名,謝謝!
企業或機構包班可來信洽談(透過文大推廣部邀約亦可)!

知識型文案實戰寫作班
故事行銷工作坊
國考暨研究所考試讀書方法與答題技巧班
 
附帶一提,上述課程也都接受企業內訓、合作開課或私人包班,若有需要請再來信討論!
 

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活動訊息區 生活有感想 心靈處方箋 教育與學習

助我養成活動身體習慣的習慣學…

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2020-05-09

去年六月中舉辦最後一次實體版的習慣學讀書會時,想說來挑戰一下減重。
用習慣學原理中介紹的技巧,緩步的增加活動身體的時間與強度。
再一個月就要滿一年,將近一年來,養成了每天活動身體的習慣。一邊看電視的時候就一邊進行(不出門上課的時候,早中晚都會做,出門上課則是早跟晚)。
利用一些小技巧,養成活動身體的習慣。將近一年,也略略減掉了四公斤左右,原本目標是一年六公斤(也就是一個月五百公克,給自己設非常寬鬆的目標,因為養成好習慣能夠帶來的改變不能投射不切實際的誇張目標),三年十八公斤。目前看起來有點落後,但也沒有特別要追趕什麼進度。
用習慣學累積好行為習慣的好處是,一開始不用太強烈,慢慢來,透過養成習慣後,慢慢增加強度,拉長操作時間。
這種做法,當然是不會入速成派法眼。不過,比起三個月瘦二十公斤,我想三年減掉二十公斤可能好一些。從系統論的角度來看,能量的供給暴衝或銳減造成的系統穩定崩壞,都不是好事。
姑且就要一年。那次實體讀書會我有錄影,製作成線上版主題讀書會,裡面也有講到當時我正開始沒多久的新習慣養成方法,有操作方法介紹,有興趣的朋友可以報名。
我的人生,上高中後養成記帳習慣,上大學後養成讀書寫筆記習慣。研究所後則是買書習慣。出社會後則是寫作。
一路以來,受惠習慣學很多。這是讓人可以小有累積,享受複利效果的好方法工具。
附帶一提,最近一年少穿之前買的西裝褲,上次上課穿了,覺得也許之後可以改小了,皮帶也該再拿去增加孔洞了,不然繫不住。

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主題讀書會 活動訊息區 職場煉金術 經濟與生活

交換的社會秩序-公平重要還是效率優先?保護還是自由放任好? 交易、金錢、貿易、金融與資本主義的過去與未來主題讀書會

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2020-05-02

時間:費用:2000元/人名額:
原本這次主題讀書會構思的切入點,是想介紹保護主義學派的經濟學理論,作為補強與修正市場主流的自由放任主義。
經過這次瘟疫,許多人都看到自由放任主義主導下的國家,被許多過去所歌頌的優點擊垮,像是外包生產導致本國急需物資根本買不到,政府不出手限制物資的話價格飆漲會嚴重傷害窮人,自由放任派推崇的比較利益法則更是造成大量將製造業外包的國家對瘟疫毫無抵抗之力…
不過,準備的過程中,我突然覺得,應該從更本質核心的元素開始談起,因為人類社會並非一直都是資本主義,雖然早在蘇美人時代就有交換、交易、貿易與金融,還有貨幣。
因此,我將這個讀書會的設定做了擴充,決定從人與人之間的交換秩序,堪稱人類活動最本質核心項目切入,囊括金錢、貿易、金融與資本主義等面向,探討當前經濟學的主要理論(保護主義與自由放任/競爭還是壟斷/在地化還是全球化/公平優先還是效率重要…)各自的利弊得失。
當沒有一個思想流派是完美無暇的情況下,我們身為變動系統中的能動者,又該如何因應?
我真心認為想在變動時代過上好日子,搞懂人類如何建構並運作交易/金錢的系統,幫自己在系統中找個好位置很重要,甚至贏過有個好學歷或是有份好工作…
對了解人類交易行為秩序與金錢系統運作規則有興趣的夥伴,歡迎參加。
書單如照片,但還有很多相關主題的書就不全部拍了(作為輔助理解社會學,二十年來讀了很多經濟學與資本主義相關的書),只納入本次會作為導讀的主要作品,其他過往我讀的東西會視情況納入介紹,作為輔助與補充。
注意,這不是純經濟學的讀書會,是一個讀社會學且從事社會評論多年的人讀經濟學與社會科學的領悟之整理與分享~
早上九點到下午五點,費用2000元/人,僅剩    個名額。
對經濟學沒有基礎知識也沒關係,我會盡量用簡單的故事給解說來導讀。
有興趣參加的夥伴歡迎來信報名,會再回覆活動相關資訊,謝謝。
活動注意事項
滿六人開辦,Zen大保有最後舉辦決定權,若不開課將會全額退費。
退款須知
活動開始一週前,若報名者因故取消(但可轉班或保留名額一次),將扣除10%轉帳及處理手續費後退款。活動開始一週內,若報名者因故取消(但可轉班或保留名額一次),將扣除20%轉帳及處理手續費後退款。
活動當日,無法接受調班或退費申告,若報名者因故未出席者,恕不再進行退款。若因不可抗力因素或報名人數不足而活動取消時,將全額退費。

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活動訊息區 心靈處方箋 教育與學習 經濟與生活

重新設定大腦 養成好習慣 就能重新設定人生

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2020-04-30

許多人日子過得不好,是因為腦中沒有把日子過好的程式設定。
不光只是主觀感受的幸福,客觀衡量是否獲得理想生活水準的指標也一樣無法達到。
唯有透過反覆練習,直到大腦將好的思想觀念內化,成為理所當然的自動化運作模式,才是做出正確決策省力又高效的好方法。
問題是,多數人早年建構的自動化來自外界環境,來自家庭,沒有判斷力的孩子,只能內化所看見學到的東西。
身處好環境就學到好習慣,反之則反之。殘酷的是,社會上多數家庭都無法提供足夠好的模型讓孩子模仿學習,因此許多人在孩童時代,就已經無意識的植入過多不利於未來生存的決策模型。
長大後也很少人意識到必須重新設定,我們可能已經養成負面思考(最省力也最快形成觀念)的習慣,甚至歸咎於命運或外在環境,或是被勞苦生活所逼迫已經沒有餘力思考解決方案,以至於多數人長大後的人生,都帶著錯誤而無效的預設,費力過活卻仍活得很辛苦。
反觀有些好出身的人,長大後總是很輕鬆的作對決策,無論做什麼事情都能得心應手,他們更多被庇蔭的確是因為出身好,不過卻一定不是好出身給的財富,而是正確駕馭財富的思想模型。
其實,我們每個人都能改變人生命運,只要你重新設定,刻意練習,養成習慣,讓新的自動化決策程式幫你跑人生決策的答案即可。
NLP、腦科學還有習慣學,是近幾十年來人類研究大腦設定與改變設定的重要學門。
NLP主題讀書會腦科學主題讀書會習慣學主題讀書會有錢人主題讀書會
助你成為有錢人的成功學作品最常介紹鍛鍊方法,卻因為社會上多數人對金錢的錯誤認知,導致這套好東西被誤解了。
成年之後,更要認真學習並重新設定大腦程式,透過刻意反覆練習,練習對你人生有幫助對事情,像是早起,記帳,學習,反思,運動…,你會擁有一有個能夠比較好面對世界的大腦,有機會做出較為正確的好決策。
延伸閱讀-一些關於習慣學的文章與活動
想把事情做好,秘訣是認知取替
打造理想人生,需要習慣學來相助
習慣學(線上)主題讀書會
重新設定大腦 養成好習慣 就能重新設定人生
好習慣讓你變得好有錢

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活動訊息區 職場煉金術 教育與學習

第二季開始了 大家要一起堅持撐下去

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2020-04-01

一些人問,最近有沒有打算改成線上上課?
如果是過往一些讀書會的線上版,是有的(有九個活動有線上版,有興趣可以看我的部落格的課程區),但如果是最近的活動,則沒有。
不在這個時間點推新的線上活動,一來是台灣還沒有到那個地步,不想成為加深恐慌的一員。
二來是,如果台灣有一天,真的像歐美一些重災區,到時候需要的並不是線上課程(屆時有意願上課的人應該不多了),而是其他的連線服務。
萬一不幸真到那個地步,會再推,但是,那不會是收費服務。
配合政府社交距離規定,四月課程活動招收人數直接減半。採一人一桌交叉座位的方式入座,保持社交距離。
當然也會要求戴口罩,且居家檢疫或自主管理的不要參加本班次活動。
往好處想,差不多都額滿了!
場地方也協助更換了大場地,很感恩!
這時間點,能夠如常運轉生活已經很感恩了!
五月的部分到時候再說,還好原本母親節月份,活動就排的少且在月底。
漫長的第一季,終於要結束了~
不過,第二季會更漫長,因為第一季至少第一個月還是如常運作狀態!
心理時間認為,同樣長度的鐘錶時間下,一個人的資訊接受量越多且主觀情感越痛苦,時間感受越漫長(若情感不痛苦則時間感受趨短,類似進入心流狀態)~
身受社會科學訓練,與社會共存共榮而非傷害他人成就自己是我的基本倫理界限。
有些人到現在還在鼓吹沒有不景氣只有不爭氣,炫耀自己還是能找出市場商機,我覺得是白目了。有些產業受惠於風險而崛起,另外一些則是因為政府守住邊防才能讓基本的市場經濟還能運作(台灣現在的衰退,很大一部分是看太多新聞後造成的恐慌導致)。
利用這種時機創造恐慌以套利,是我所不可能去做的事情,別人如何我管不著,但是,至少我能把自己管好。
在還沒有到需要全民禁足在家的階段,做好防疫工作,還是安排時間出去走走比較好,不要看太多新聞與陰謀論自己嚇自己(社會上一些人就是想扯台灣防疫後腿,搞垮台灣而拼命造謠生事)。
然後,感恩我們僥倖選對來政府,政府也認真守住了邊防。我們能夠存活從來都不是自己好棒棒而是所有人一起努力的結果,要懂得謙卑跟感恩。
接下來三個月會比前三個月更辛苦。
特別是必須固定時間上下班通勤的人。
目前看起來就是大眾運輸人潮高鋒期風險稍高,還有學校之類會有大量人流與群聚的地方。
但其實,真正風險高的地方是醫院。還有家中有居家檢疫或隔離當親人。我們容易輕忽。
如果可以,請老闆讓你在家辦公。如果不行,提早出門是個避開人潮的方法。
百貨公司,其實可以去,真的都沒人,防疫設施也多。反而是戶外,某些景點人多,未必很安全,畢竟唸得在觀光區的餐廳吃飯或如廁。
比起餐廳,街邊店相對更不安全,因為防疫措施少且座位鄰接。
目前看來,海外歸國的感染人數雖然比之前多,但是居家隔離檢疫大致上都有落實,所以擴散情況還在可控制多階段。
我個人建議,在還沒全民禁足多階段,自己安排時間,出去走走不要都躲在家裡。萬一那天台灣也得禁足十四天,才不會太悶。
有在固定使用的外國產品,可以考慮補充一些,隨著國外疫情嚴峻,貨運與製作能否通暢少個問號?!
上半年就是這樣了,眼下台灣的狀況還沒有當年SARS嚴重,但是,大家得想辦法撐住心理壓力與恐慌感,沒有練過,不要看太多新聞。
--
真的不想出門,在家防疫不想只是追劇的朋友,我有一些活動,之前有做成的線上版,自產自銷,若有需要的夥伴可以私訊報名!
網址連結有活動介紹與參加辦法,也有公益場次,歡迎共襄盛舉:
1.全球化時代下的自由人
 
2.五本社會學導讀(實際上只導讀了四本)
 
3.廢文變黃金:斜槓大叔的知識變現秘訣(分享會)
 
4.建立心理界限,告別情緒勒索主題讀書會
 
5.論辯與說服主題讀書會
6.助你成功的習慣學主題讀書會
 
7.有錢人主題讀書會(公益場/本場次所有收入均捐給台東聖母醫院)
 
8.打造自動化學習系統-線上課程版
 

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活動與課程 自學力課程 活動訊息區 職場煉金術 經濟與生活

生活優化與提升生產力工作坊(12.13台北)

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2020-03-17

做事時經常分心?
忙了大半天,卻感覺沒做什麼事情?
無法專注在眼前該做的事,一直分心去做其他不該做的事?
擔心能否完成每一件事情?
待辦事項沒有全部完成過?
總是必須多工,才能完成手上的事情?
 工作時,感覺很有時間壓力?
常常覺得忙碌、工作總是做不完,時間總是不夠用嗎?
就算覺得厭煩,也會繼續把事情做完
就算狀態不佳,也會按照表訂計畫行事
一天結束時,感覺疲累或空虛?
若您有上述狀況出現,不妨暫停一下,重新盤點生活與工作的安排!
生活優化與提升生產力工作坊,透過重新省視時間、資訊、注意力、行程、休息的認知與安排,找出造成行程安排滿檔卻工作效率不彰,身體疲累無法解除的原因,導入新的工作、生活作息安排方式,從忙碌又疲憊的生活模式中,奪回時間自主權。
重新設計行程規劃方式,擺脫低等勤奮,創造高績效又不緊繃的商務生活!
本次工作坊的主題為生活優化與提升生產力,介紹時間管理(含時機判斷與思考)、注意力優化,行程安排,休息(含休閒娛樂、睡眠、商務宴會、進修)與補腦(勞心工作者吃對食物與用對方法吃,可以保持大腦與身體健康)的面向,除了介紹知識原理與方法技巧,也會分享我自己的經驗與操作方法。
講師介紹
王乾任,Zen大
職業作家暨知識變現力講師
擅長文字/知識的拆解與重組
出版超過四十本書,文章散見兩岸三地
系列課程:鍛造自學力、知識變現力、主題讀書會
授課時數超過三千小時,與文化大學推廣部、中國生產力中心等單位合作課程
課程目標
揪出無效率、分心與浪費時間的原因
不增工作時間下,優化工作績效
當時間的主人,創造一到三小時(每日)的自主時間
生活優化工作坊大綱

主題

授課內容

操作方式

 

生活優化
25分鐘

1.破冰遊戲
2.講師介紹
3.課程簡介

講師講授
交流討論

 

休息 5分鐘

我的青春小鳥一去不回來!-我的時間都跑到哪裡去了?
50分鐘

1.     心理時間X工作效率
-優化行程,需要認識心理時間
2.     審視既有時間線安排
-找出時間浪費與工作無效率原因
3.     優化生活的目的

講師講授
實作演練
 

 

休息 10分鐘

時機X行程
50分鐘

1. 破社會時間框架,設計專屬行程
2.比80/20還重要,創造關鍵時刻
3.借鏡腦科學,優化每日生活行程
4.優化執行成果的秘訣

講師講授
實作演練
 

 

休息 10分鐘

最好的休息方法
50分鐘

1.     你有好好休息嗎?
-檢視自己的休息狀況
2.     你知道怎麼休息嗎?
-勞心者的最佳休息方式
3.     不是有睡覺或運動就算有休息
-休息,需要設計與規劃

講師講授
實作演練
 

 

休息 10分鐘

綜合練習
30分鐘

重新設計時間線,優化生活行程效率
 

實作演練
 

 

一、課程名稱
生活優化與提升生產力工作坊
二、時間
台北
(第02期) 2020.12.13(日) 13:00~17:00(僅剩23個名額)
三、上課地點:
台北承德路二段(報名後會告知上課地點)
四、課程費用:
1.原價3000元,特價2000元
2.兩人(以上)同行價,一人1600元
3.參加過2020年以後的鍛造自學力II-實踐夢想的系統筆記術的夥伴,特惠價每人1200元
(需發票OR發票需抬頭與統編請在報名時告知 謝謝)
五、報名方式:
請私訊bookhuman@hotmail.com或來信
來信請告知 1.報名人數 2.真實姓名 3.聯絡方式 4.欲參加場次
我會告知繳費方式 本課程採預先繳費方式(報名以繳費順序計 完成繳費才算報名成功 ) 謝謝
(注意:您的報名信箱可能會被系統擋信,若發生擋信現象可以於此一頁面下留下您的報名資料,我會主動跟您聯絡,留言一律鎖悄悄話,不用擔心被其他人看見。)
六、課程注意事項
滿六人開課,Zen大保有最後開課決定權,若不開課將會全額退費。
七、退款須知
活動開始一週前,若報名者因故取消(但可轉班或保留名額一次),將扣除10%轉帳及處理手續費後退款。活動開始一週內,若報名者因故取消(但可轉班或保留名額一次),將扣除20%轉帳及處理手續費後退款。活動當日,無法接受調班或退費申告,若報名者因故未出席者,恕不再進行退款。若因不可抗力因素或報名人數不足而活動取消時,將全額退費。
 
 

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當自己的人生教練-教練學主題讀書會(10.24台北)-確定舉行

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2020-03-03

十多年前,我的工作主要還是寫作的時期,我私下會接考試家教。
不是教內容,而是讀書方法與考試技巧。
不過,跟我談完的人,除了掌握考試技巧與考試技巧外,最多的回饋往往是:覺得考試變簡單了,覺得自己好像可以考得上!
當然,幾乎都考上了!
後來我發現,有些人需要的是方法,有些人更需要的是引導出自信心,或者說,破除卡住他們達到目標的阻礙。
後來我才知道,教練學裡,有很多這方面的引導技巧。野花了一些時間閱讀並用於找我談的人!
第一個找我諮詢生涯的人,是因為我的出版界工作資歷而找上門,當年的他在金融業有很不錯的工作,但想投身出版又想出國?
我並沒有給他一個明確的答案(即便我知道),我問了一些問題,最後他自己得出了答案。
多年後,我意外在臉書上看到他的近況,我知道現在的她對當年的選擇頗為滿意。
教練學是一門很有用的綜合技巧,結合了提問術、心理學等知識,你可以具備某一種專業也可以不具備,這並不妨礙使用教練技巧去引導或協助你所協助的對象!
若要往深處追,蘇格拉底提問法應該是教練學的始祖,往近來說,提摩西高威的比賽,從心開始啟動了當代教練學。
教練不給答案、不教導,技術或專業甚至不如其所教練的對象,但卻能協助案主看清自己的阻礙,找到屬於自己解決方案~
本次主題讀書會將會彙整坊間十幾本與教練學有關的作品,試著將各種作法流程彙整出一套方法,並介紹常用的教練技巧(提問技巧、激勵…),也會給大家親自體驗看看,畢竟是教練學,不實做一下好像怪怪的。所以是半工作坊形式的讀書會,會有原理講解與大量的實作練習,讓參加的夥伴感受一下教練提問術的威力!
或許你會說,我並沒有打算協助誰也適合參加嗎?
其實,掌握教練技巧最大的受益者是自己,我們透過教練思維,做自己的人生教練,透過不斷對自己提問,拆除阻礙我們人生的錯誤認知,引出自己內在潛能以解決人生路上的各種問題,以期創造比較精彩而理想的人生旅程!
2020.10.24(六),09:00~16/17:00(僅剩17個名額)
費用每人2000元,有興趣的夥伴可以請私訊bookhuman@hotmail.com
或來信,會再回傳活動地點與繳費資料,謝謝!
附帶一提,教練學作品中常會談到的NLP、系統論、習慣學,也都有舉辦主題讀書會,歡迎參考!
活動注意事項
滿六人開辦,Zen大保有最後舉辦決定權,若不開課將會全額退費。
退款須知
活動開始一週前,若報名者因故取消(但可轉班或保留名額一次),將扣除10%轉帳及處理手續費後退款。活動開始一週內,若報名者因故取消(但可轉班或保留名額一次),將扣除20%轉帳及處理手續費後退款。
活動當日,無法接受調班或退費申告,若報名者因故未出席者,恕不再進行退款。若因不可抗力因素或報名人數不足而活動取消時,將全額退費。

Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

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