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心靈處方箋 逆社會觀察

享樂跑步機效應,讓人身在福中不知福

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2019-09-17

一個人可能已經很幸福了,卻沒能意識到這件事情,甚至反而覺得自己很窮。

好比說我,因為工作的關係,這幾年接觸的人當中,有不少都是老闆階級,而且是開賺錢公司的老闆,一堆人身價上億,跟這些人相處,很容易就覺得自己不如這些人,且窮!

所幸我對自己的人生有很明確的目標跟規劃(以能多讀書與多寫作為生活軸心的人生),且對自己的性格和能力的局限十分了解,因而,每次當貧窮感萌生時,我會刻意中斷反應,告誡自己,這是錯誤的比較意識下產生的不如人的結果,其實不需要跟這些人比,也永遠比不完。

心理學說,因為享樂跑步機效應作祟,人會逐漸習慣自己所處的狀態,並且開始感到不滿足。

別人看已經夠有錢的人卻覺得自己窮,還想更有錢,一部分是跟其他更有錢的人比較下的相對剝奪感,另外一部分就是習慣了!

心理學家研究發現,身受重傷的人,除開個別例外,平均來說,約莫三個月左右就能逐漸接受自己的狀態,即便當初痛不欲生的人,也慢慢適應了,習慣了新的狀態。

棘手的是,如今時代人們很容易就能在網路上找到比自己過的更好的人的訊息細節,並因為觀看而產生相對剝奪感,開始覺得自己不夠好不夠幸福,甚至自覺很窮。

然後,莫名的想要去追逐什麼,覺得自己應該去追求些什麼,好讓自己更覺得幸福。然後,又再度讓自己落入無止境的享樂跑步機循環,習慣後追求新目標,達到新目標後又習慣,如此反覆。

往好的一面來說是不斷成長,往壞的一面來看卻可能給自己人生施加過多不必要的壓力,特別是那些追求如果不是自己真心想要而是與他人比較之下的自卑,為了超越自卑而做的話!

或許,節制與知足,是在這個時代格外需要修煉的能力,因為世上充斥鼓勵消費與成功的訊息,卻未必是你真正需要的。

徹底搞懂自己到底要過什麼樣的生活,打造自己真心以為好的生活型態,可能是現代人更重要的一項功課。

唯有明確的人生定位,設定自己的主觀標準,才能避免主觀感受到世界的排序系統的標準之壓力,造成的無謂的比較與自卑情結反噬。

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Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

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