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設立你的心理界限:拒絕道德騷擾與情緒勒索–主題讀書會(加開場11.11 台北 僅剩39個名額)

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2017-11-29

設立你的心理界限:拒絕道德騷擾與情緒勒索

–主題讀書會(加開場11.11 台北 僅剩39個名額/確定會舉行)

文/Zen大

某天早上在星巴克讀心理界限一書,書不難,很快就讀完了,但感觸很深,因為生活中常碰到各種的不顧他人界限的侵擾,而當你明確發出抗議時,對方還表示委屈。

好比說書中提到一個例子,作者說自己在簽書會上碰到一個讀者,活動結束還留下來不斷的問問題,說很多自己的事情,而他已經很累想休息了,後來只好鼓起勇氣婉轉拒絕對方,還好對方馬上意識到自己的侵擾並且道歉離去。

然而,生活上有些時候,那些侵擾者非但不會離去,反而變本加厲,例如親人,會把自己的各種難處與脆弱不斷地丟到願意聽的親人身上,試圖轉移自己的責任,以道德騷擾的方式。

另外有一些情況,也屬於搞不清楚人我分界,也是一種侵擾,那就是好比說應該保持距離或根本不熟悉的狀態時,卻有一方不斷地訴說自己的生命史,卻沒有去想,別人有想要聽嗎?雙方的關係有好到可以說這些嗎? 就只是說還好,有時候有一些人甚至要你幫忙拿意見(我想當心理諮商師的朋友應該對這一點很有感)。

拿著自己的軟弱與痛苦到處去訴說,其實也是一種道德騷擾,因為這個世界上沒有誰應該要去承擔你的責任,這是你自己的課題,你應該自己解決,而如果願意接受侵擾而備感痛苦者,要怪的也不是侵擾自己的人,而是自己沒有設立心理界限,想當爛好人,不敢拒絕對方,這裡面也有自己得承受的問題!

從被討厭的勇氣,道德騷擾,情緒勒索,到你的良善需要有點鋒芒,這些作品其實都在談一個概念,或者說,需要一個概念作為解方,那就是心理界限,一種堅決劃分人我分界,保護自己也不縱容他人侵犯自己的生活或以權力騷擾我們人生的處世模式。

中國這幾年很紅的李尚龍等人到作品,說穿了也在處理心理界限的設立。

賴清德的功德說,許多父母家長的我是為你好,一些暴力情人的施暴後求饒的反覆循環,某些將原生家庭責任一肩扛起的小大人,明明是自己搞砸卻要我幫忙善後最後無法善後反而責任變成我的那些職場鳥事,那些和自己的愛人活在一個封閉小世界的共依存…,都是因為人我界線不分明,不敢或不願劃清界線使然,然而,任人以道德騷擾的方式侵擾自己人生,最終陪葬的是自己的人生或身心靈健康。

能否畫下不可踰越的心理界限,這是保護自己能否健康活好非常重要的關鍵。

不陷入道德騷擾或情緒勒索者的問題陷阱,不把別人的課題當成自己的扛起來,不跟另一半陷入共依存的封閉而毀滅式的關係,都需要設立自己的心理界限。

這系列的作品,我覺得很應該集合起來辦個主題讀書會。主題讀書會就來讀這個主題,就定為~設立你的心理界限:拒絕道德騷擾與情緒勒索。

2018.11.11上午九點到十二點,台北加開一場,費用600元,僅剩39個名額

想參加的人請來信bookhuman小老鼠(@)hotmail.com
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我會附上活動地點跟繳費方式


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Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

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