90049973 10220290950277726 863812876362579968 N
活動與課程 自學力課程 活動訊息區 職場煉金術 經濟與生活

生活優化與提升生產力工作坊(07.04台北)-確定舉行

By
on
2020-03-17

做事時經常分心?

忙了大半天,卻感覺沒做什麼事情?

無法專注在眼前該做的事,一直分心去做其他不該做的事?

擔心能否完成每一件事情?

待辦事項沒有全部完成過?

總是必須多工,才能完成手上的事情?

 工作時,感覺很有時間壓力?

常常覺得忙碌、工作總是做不完,時間總是不夠用嗎?

就算覺得厭煩,也會繼續把事情做完

就算狀態不佳,也會按照表訂計畫行事

一天結束時,感覺疲累或空虛?

若您有上述狀況出現,不妨暫停一下,重新盤點生活與工作的安排!

生活優化與提升生產力工作坊,透過重新省視時間、資訊、注意力、行程、休息的認知與安排,找出造成行程安排滿檔卻工作效率不彰,身體疲累無法解除的原因,導入新的工作、生活作息安排方式,從忙碌又疲憊的生活模式中,奪回時間自主權。

重新設計行程規劃方式,擺脫低等勤奮,創造高績效又不緊繃的商務生活!

本次工作坊的主題為生活優化與提升生產力,介紹時間管理(含時機判斷與思考)、注意力優化,行程安排,休息(含休閒娛樂、睡眠、商務宴會、進修)與補腦(勞心工作者吃對食物與用對方法吃,可以保持大腦與身體健康)的面向,除了介紹知識原理與方法技巧,也會分享我自己的經驗與操作方法。

講師介紹

王乾任,Zen大

職業作家暨知識變現力講師

擅長文字/知識的拆解與重組

出版超過四十本書,文章散見兩岸三地

系列課程:鍛造自學力、知識變現力、主題讀書會

授課時數超過三千小時,與中國生產力中心等單位合作課程

課程目標

揪出無效率、分心與浪費時間的原因

不增工作時間下,優化工作績效

當時間的主人,創造一到三小時(每日)的自主時間

生活優化工作坊大綱

主題

授課內容

操作方式

 

生活優化

25分鐘

1.破冰遊戲

2.講師介紹

3.課程簡介

講師講授

交流討論

 

休息 5分鐘

我的青春小鳥一去不回來!-我的時間都跑到哪裡去了?

50分鐘

1.     心理時間X工作效率

-優化行程,需要認識心理時間

2.     審視既有時間線安排

-找出時間浪費與工作無效率原因

3.     優化生活的目的

講師講授

實作演練

 

 

休息 10分鐘

時機X行程

50分鐘

1. 破社會時間框架,設計專屬行程

2.比80/20還重要,創造關鍵時刻

3.借鏡腦科學,優化每日生活行程

講師講授

實作演練

 

 

休息 10分鐘

最好的休息方法

50分鐘

1.     你有好好休息嗎?

-檢視自己的休息狀況

2.     你知道怎麼休息嗎?

-勞心者的最佳休息方式

3.     不是有睡覺或運動就算有休息

-休息,需要設計與規劃

講師講授

實作演練

 

 

休息 10分鐘

綜合練習

30分鐘

重新設計時間線,優化生活行程效率

 

實作演練

 

 

一、課程名稱

生活優化與提升生產力工作坊

二、時間

台北

(第01期) 2020.07.04(六) 13:00~17:00(僅剩20個名額)

三、上課地點:

台北
承德路二段(報名後會告知上課地點)

四、課程費用:

1.原價3000元,特價2000元

2.兩人(以上)同行價,一人1600元

(需發票OR發票需抬頭與統編請在報名時告知 謝謝)

五、報名方式:

請私訊bookhuman@hotmail.com

來信請告知 1.報名人數 2.真實姓名 3.聯絡方式 4.欲參加場次

我會告知繳費方式 本課程採預先繳費方式(報名以繳費順序計 完成繳費才算報名成功 ) 謝謝

(注意:您的報名信箱可能會被系統擋信,若發生擋信現象可以於此一頁面下留下您的報名資料,我會主動跟您聯絡,留言一律鎖悄悄話,不用擔心被其他人看見。)

六、課程注意事項

滿六人開課,Zen大保有最後開課決定權,若不開課將會全額退費。

七、退款須知

活動開始一週前,若報名者因故取消(但可轉班或保留名額一次),將扣除10%轉帳及處理手續費後退款。
活動開始一週內,若報名者因故取消(但可轉班或保留名額一次),將扣除20%轉帳及處理手續費後退款。
活動當日,無法接受調班或退費申告,若報名者因故未出席者,恕不再進行退款。
若因不可抗力因素或報名人數不足而活動取消時,將全額退費。

 

 

更多 Zen大開設的活動可以到【活動與課程】查看哦!

標籤
相關文章

留言

Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

Zen大著作推薦