信仰主基督

It’s not your fault,揹好自己的十字架,就好!

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2004-08-19

It’s not your fault,揹好自己的十字架,就好!

人常會有一種壞習慣,喜歡指證別人的錯誤,找當別人的缺點。然而這種人卻往往看不到自己的短處。然而有一種人更慘,他不但看到別人的缺點,還認為別人的缺點都是他的錯,或者是他引起的。你不要不相信,你的身邊就有這種人!

有些人天生就以拯救天下為己任。他認為,舉凡別人的難過與不開心,乃至別人的缺點和問題,都是因他的存在所造成的。心理學裡面對這種症狀,有不少討論。

這類人主要是童年經驗不愉快,和母親無法建立正確的親子關係,或者童年時期家庭不幸福,父母時常吵架。在這種環境長大的小孩,容易以為家庭的不健全,父母的吵架或離異,是自己造成的。進而希望自己扛其所有家庭責任或者家庭糾紛。這種人認為,只要自己乖,父母就不會吵架。甚至認為,父母會吵架或者離婚,都是自己不乖造成的。

更糟糕的是,父母吵架或離婚的過程中,不斷以小孩作為吵架的籌碼,或者說要:「不為了小孩,早就怎樣怎樣了」,更加深了小孩認為這一切的問題根源都是來自他本身!

而這樣的小孩長大了之後,自然而然就會認為,身邊週遭一切人的不開心和難過,都是他所造成或引起的。不了解的人一定會覺得很奇怪,如果只是朋友關係那就也還好,那影響就也還好。但若是當這樣的人進入兩性親密關係之後,就會出現許多問題。

在和愛人相處是沒有距離的,然而人難免有開心、有難過。難過可能是純粹心情不好,可能是因為工作,因為家庭,因為朋友,當然也可能是因為身邊的另外那個人。可是阿,有這種傾向的人,就會把任何對方的難過,都當作自己的責任。一但看到對方不開心,不問理由就開始自我反省。認為是自己哪裡做錯了。而要是對方心情不好,也不想講話,只想安靜時。他更開始疑神疑鬼,認為對方是在生自己的氣。然後拼命的想自己是哪裡做錯了,不然就開始莫名奇妙的道歉或一昧討好,更有甚者,會開始跟著不開心難過甚至生氣,認為為什麼對方對他不高興。而其實對方只是單純為自己的某件事情不開心,可能加班太累,甚至只是身體不舒服。

這樣的人,其實很可憐。因為動不動就把世界上的責任,扛在自己身上。這樣一來,非但不會給另外一半開心,反而給他壓力。他知道你是這樣的心情和態度,又怎麼趕在你面前釋放自己,擺出最完整的一面,又如何在親密關係裡面得到支持和安慰。

這樣的人,除非自己認清自己看待世界的方式是扭曲的,必須不斷去告訴自己,這一切都不是他的錯,這一切的發生,就是發生了。就算今天對方是因為你的某些事情而對你不開心,那也只是對那些事情不開心,而不是否定你這個人本身。否則的話,他就不理你,也不和你出去,更不會在你身邊了。而且就算如此,那也不是你這個人的錯,只是不合適,或者是他的問題。

我們千萬要記住,就算對方是對你不開心,那也是你所做的某些事情,或者犯的一些錯誤,是可以溝通的。而且不代表是你這個人的失敗,更不用想一間扛起所有的問題和錯誤。畢竟對方對你不高興,有可能其實是他的誤解或他的問題!

揹起自己的十字架,基督教說,人都要揹起自己的十字架。但神沒說要我們也揹別人的十字架。只有神能揹世人的十字架。我們人都只能揹自己的十字架,無論你和另外一個人有多親密,多熟悉,他的問題都還是他的問題。就算是他的問題是因你而起,那還是他自己的問題,而不是你的問題。

想過沒?為什麼有人會把別人的問題,當作是自己的錯。或許是因為我們害怕分離,害怕因為這個挫敗或者不開心,而被拋棄。這個根源是童年時,父母或親人的爭吵,總是牽涉到分離。甚至放棄我們。而弱小的我們,其實並沒有能力去承受被拋棄後的孤獨。我們無法自己求生存。於是,我們能夠想到的,就是這一切可能是我們的錯,或者用這種方式企圖轉移別人的注意力。然而事實上,這一切只是徒勞無功的掙扎!

心理學家梅寧格說,人若揹起自己的罪和軟弱,認真面對自己的罪,揹起自己的十字架,是會讓自己變得更堅強有力。然而人若是企圖揹起別人的十字架,己為可以救贖別人。那麼,那份心力將會壓垮你自己。揹起自己的十字架,認真對付自己的問題,然後你會成長。然而如果期望揹起別人的十字架,可以修復兩個人的關係,其結果只是讓兩個人的關係更加的破碎和糟糕。

每個人都有自己的罪和軟弱,每個人都有自己必須面對的人格問題和困難。這是我們自己的十字架,我們得自己去揹,然後才能夠得著力量。我們只能陪著身邊的人,但無法替他揹他的錯和軟弱。

對於那些希望搶過別人十字架來揹的朋友們,或者你身邊有這樣的朋友的人。希望你多一點用心提醒他,這是你自己的十字架,不然就是多一點心思告訴他,我的難過不是你的錯,更不是你的問題。就算我難過是因為你而引起,但我也是要自己去面對消化這份情緒,然後我們的關係還在,請你不要害怕被拋棄,我會在你身邊。只是我心理難過需要一個人獨處,而且就算最後我想離開你,也不是你的錯,可能只是我們不適合。不要歸罪自己,不要認為是自己的錯。

It’s not your fault!想想心靈捕手裡面那個連續說了十次的場景吧!It’s not your fault!

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Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

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