心靈處方箋

把握「現在」這份「禮物」

By
on
2005-11-25

把握「現在」這份「禮物」

文/zen

書名:禮物
作者:史賓塞強森
譯者:莊靜君
出版社:平安叢書

你是否覺得,工作越來越多,業績壓力越來越大。時間永遠不夠用,工作永遠做不完?無論工作或生活,都沒辦法給你真正的快樂。和小時候父母或者長輩告訴你的不同。他們說,只要我們拼命努力唸書、考上好學校,找到好工作。從此就可以過著幸福快樂的生活。出了社會的我們卻發現根本不是這麼一回事!直到有一天,發現了這份「禮物」。

上帝創造我們,每一個人都是完全獨立而特別的個體。而神也給我們每個人屬於自己的一份禮物。它是我們收過的禮物當中,最珍貴的。這份禮物讓我們學會珍惜時間,不會胡思亂想。讓我們獲得某種財富,但其價值無法以金錢衡量。學會使用這份禮物,將讓我們更懂得享受人生,做事更有效率。滿足我們內在需求和渴望。

這份禮物從我們出生,神就已經賜給我們。小時候,我們很自然的就能夠使用這份禮物,長大之後卻逐漸忘卻。許多人不明白。我們其實都知道上哪裡可以找到它,也知道該怎麼用可以讓我們更快樂。只是我們都忘了。因為我們年紀越大,擁有的越多,越不願意接受改變,就越難發現那存在於我們之內的禮物。這份禮物不假外求,而是得往內探查!

靜下心來,面對自己。看清楚自己的生活結構,放慢腳步。讓內在的聲音引導我們,細觀這美麗世界的每個角落。收斂發散外放的複雜思緒,不受工作或生活的困難瓶頸所挾制。專注,全心全意的把思緒投入到我們現在正在做的這件事情上(無論是再微小的瑣事)。不要胡思亂想。只把心懷意念放在當下發生的事情上,專心一意。不擔心未知的未來,不焦慮已成的過去。單單將生命擺在當下所發生的事情上。欣賞世界的變化,去做現在應該做的事情。這份「禮物」(The Present),就是「現在」(Present)。

當我們能夠真正體會禮物的意義,便能夠發現禮物所帶來的平安和喜樂。把握現在,代表你專注於眼前所發生的這件事。感激生命中的每一天所發生的「現在」。我們從來不是活在過去(雖然過去的總合造就我們),也不是活在未來(雖然對未來的規劃影響我們),而是「現在」。但卻很少有人能夠切切實實的活在現在。我們常常都為昨天犯的錯而懊惱不已,不肯原諒自己,拼命讓自己陷在過去的錯誤和失敗。以失敗控訴自己。不然就是為了那遙遠的未來,拼命規劃、描繪美好藍圖,卻苦待現在的自己。

這一切都是多慮。聖經說,一天的憂慮一天擔就夠了。每天過好自己該過的生活。享受現在,把意識和焦點放在現在。不多想過去已經發生的,也不多憂慮未來可能會發生的。即便你處在最惡劣的環境,只要你專注於當下,就沒那麼難以承受。專注,將會給我們力量自信,解決所有不好的事情。畢竟世界上沒有任何絕對好壞,端看你如何定義好壞。更賴你如何和好壞相處。如果我們越沒自信活力,就越會鑽牛角尖,走向糟糕的結局。

當下的痛苦,只要不抱持著不放,終究會改變成為過去,離開我們。專注於面對痛苦,感受痛苦所帶給我們的一切折磨病痛。能夠讓我們看清楚痛苦。開始往另外的可能性出發。然而,若是無法在當下看清楚痛苦,任憑發生事情的過去和可能出現的未來折磨我們。那麼,我們將在這無止盡的過去現在未來中永劫輪迴。

珍惜當下並不代表我們要忘了過去。過去是我們人生最好的導師。唯有從過去發生的一切經驗提取教訓,找出問題。向過去學習。我們每一個專注的當下所做的決定,才能夠更正確和精準。我們該放開的,是過去所帶給我們的感受(無論是成功的喜悅或者失敗的痛苦)。這些感受都應該隨著事件的結束而停止,否則將成為絆倒我們前進的石頭。

仔細反省思考過去所發生的事情,但是不要責怪懊惱或者驕傲自大。因為那已經過去。我們所要的只是「過去的當下」幫助我們做出正確或錯誤判斷的理由。善用這些成果。雖然我們無法改變已經發生的過去,但卻可以從學習中找到當同樣的事情再度發生時,更好的面對方法。然後,設法創造出美好的未來。因為每一歩都走的專注而自信,盡量做出最合適的選擇,減少對未來的恐懼與焦慮、擔心。沒有人可以控制或預測未來,但是我們對未來的思考越清楚,越知道自己可以做什麼,好好的計畫未來,找出實踐未來藍圖的路徑。那麼對未來的焦慮將會降低。因為,我們已經更加清楚未來的樣貌!

活在當下。從過去學習。設法創造未來。還不夠!我們必須帶著愛與關懷去生活和工作,去感受與學習。專注認真的過好現在。珍惜過去。創造未來。才能夠讓一切顯出意義。如保羅所說,如空有高言大智,卻沒有了愛。那就如響的鑼和鈸。那並不是上帝所樂於看見的。

這一生都是神的「禮物」,認真的珍惜每一個「現在」,好好承受感受上帝所賜的恩典!

標籤
相關文章

留言

Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

Zen大著作推薦