心靈處方箋

延遲享樂與挫折容忍力

By
on
2006-06-14

延遲享樂與挫折容忍力

文/Zen大

心理學家指出每個人一天平均要遭受23個挫折。你想隨著這些挫折起舞,還是與之宣戰,抵抗並且超越之?

當你領到薪水零用錢時,會迫不急待的花掉,還是會做好規劃,固定儲蓄,投資理財?當你收到一份禮盒時,你會迫不急待的打開、吃掉,還是會找個機會,和朋友一起分享?

美國史丹佛大學曾經做過這樣一個研究,把一批同樣四歲大的小孩,帶到一間房間,每一次一個人。然後,有一個大人進來,在孩子面前放下一塊棉花糖。他說她得離開十五分鐘,如果她不在的這段時間裡,我沒有把棉花糖吃掉,等她回來之後,她會再給我另外一塊棉花糖當作獎賞。

聽起來是很不錯的交易不是嗎?一換二,不需要付出金錢購買,只需等待十五分鐘,就擁有兩塊棉花糖。

然而十五分鐘對一個才四歲大的孩子來說,是相當漫長的。四歲,連基本的社會化都尚未完成。況且接受這個實驗的孩子,必須一個人待在房間裡,面對誘人的棉花糖,沒有大人提醒他不能吃或等下可以換得兩塊的事情。什麼事情都可能發生。

測驗結束後,並沒有任何調查或報告發表。直到多年後才進行追蹤研究。而研究結果顯示:比起那些大人一離開,就把棉花糖吃掉的小孩,沒有馬上吃掉棉花糖,或者掙扎很久才吃的小孩,在學校裡都表現得比較好。這些孩子比較懂得人相處,也比較會處理壓力。沒有馬上吃掉棉花糖的小孩,最後比吃棉花糖的小孩要來得成功很多。這個實驗說明了,懂得自我克制,延遲享樂的孩子,比較容易獲得高成就。

或許你會覺得,不就是塊棉花糖,有這麼嚴重嗎?吃與不吃棉花糖,看似件小事。其實檢測的,是每個人性格中,是否懂得自我克制與管理的特質。

在我們的週遭一定有遇到一些人,非常會賺錢,但卻也非常會花錢的朋友。這些人的財富來的快去的快,不曾留下什麼。有錢就花(也就是有棉花糖就吃),從不曾考慮儲蓄理財,或者自我投資、進修久而久之,便逐漸的與那些懂得自我克制延遲享樂的人,出現落差。後者可能賺的錢沒有者多,但他們懂得儲蓄理財,自我管理,利用儲蓄學習進修。長久下來,性格變得穩重可靠,因此比前者較容易取得高成就。

試想,兩個都是同樣大學畢業,進入同樣產業,職位與起薪相同,也都必須在外租屋住宿。一個領到薪水之後便呼朋引伴,尋歡作樂,今朝有酒今朝醉;另一個領到薪水則善加規劃,克制不必要的享樂,儲蓄並準備自我進修、旅遊等費用,懂得自我投資。前者利用利用原本的聰明才智,後者除了自己的聰明才智,還不斷自我充實。兩個人都依詢自己的模式生活下去,長久之後,哪一個人比較容易獲得較高的成就?

「棉花糖理論」從「延遲享樂」的角度,解釋了爲什麼看似擁有相同社會背景、教育水準、聰明才智的人,有些人成就比較高,有些人成就比較低。成就的高低,並不光是努力工作的程度、薪資高低或夠不夠聰明,而在於擁有「延遲享樂」的能力。把握當下,揮別過去,你也可以成為一個不急著吃棉花糖的人,延遲享樂,創造較為美好的人生。

標籤
相關文章

留言

Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

Zen大著作推薦