經濟與生活

生活簡單才快樂

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2006-06-29

生活簡單才快樂

文/zen

許多人以為生活水準要高,就必須在物質上下功夫。對於生活所需的各式器皿越講究,以為滿有名牌商品、時尚設計的精品,全身的行頭,寬廣的住宅,豪華的轎車就是撐頭,就有門面,生活水準就高,人就幸福快樂。

追逐物質滿足是否能夠給心靈帶來滿足?如果懂得節制,不一味追求無止盡升級或許有可能。畢竟適當的物質滿足,的確能夠幫助我們生活更加便利。例如有了冰箱,可以儲存食物;有了冷氣,可以免除燥熱。有了汽車,可以代步遠行。懂得量力而為的知所節制,懂得駕馭物質而不被物質所駕馭。

但最關鍵的是,即便有一天物質的滿足被限制了,心裡還能夠覺得快樂。或者說,雖然我們使用物質讓生活更便利,但在沒有了這些產生便利的物質之後,心還能夠不依賴的感到快樂。不被物慾所奴役,有就用沒有也可以很自在。

生活物質的重點不在數量的多寡,而在品質是否精良。但所謂的品質精良並不等於高價位(數量多的金錢),而是能否藉此讓自己生活達到最合宜的地步,進而能夠安排出高品質的生活節奏,才是關鍵。

細細品嘗每一杯茶水咖啡,每一口飯菜,每一次抬頭仰望,每一字句的豐富內涵。讓生活節奏緩下來,以緩慢的速度進行少量而高品質的活動,在每一項活動之中品味各處細節的涵義。以自己動手作菜,取代上速食店消費垃圾食品。悠閒的在家中享用早餐再出門,不到辦公室狼吞虎嚥。專心的諦聽早晨的自然之音,別讓電視收音機的世俗太早進入體內。早半小時起床,上述的事情你都可以從容的完成。

讓心思專注在你正在從事的活動上。把每一口飯吃的津津有味,會比吃一口就要數百元的TORO來得有味道。

生活最適當的節奏是安步當車。匆忙只會讓你錯過生命旅程中諸般美麗的風景。放慢腳步來作每一件生活瑣事,接觸生活的每一個片段,你會更加進入內在,接受所有湧現於你週遭的人事物,剔除不必要的雜訊,卸下外在事物的煩憂。懂得開始對不想要的東西說不。一開始是得承受些不方便,但拒絕雜質後的純粹,是令人渴望的平安。

高品質的生活是盡量減少雜質,簡單的生活才能夠盡量減少雜質。複雜的生活雖然從事的活動數量甚多,但卻到處充滿雜訊,被各種意外打斷,被各種勉強拉扯著。想做的事情不能作,應該做的事情越來越多。看似忙碌許多必要的事情,其實不過是浪費時間。

不應該勉強自己從事太多你不想做的事情。如果你不需要太多就可以活的很好很享受,那麼你就不會安排太多是賺取的行程,而會安排多一些體驗的行程。

如果你向內探求生命的滿足而非向外賺取,那麼你會知道,生命裡真正重要的團體是家人是朋友是團契,而不是工作不是同事不是企業組織。前者讓我們用坦誠與關愛相知相守;後者則假關愛之名,行奴役剝削之實。前者讓你結實纍纍,後者要你賣命付出。

有多久,你沒有好好停下腳步看看生活週遭的風景。無法察覺細微變化的人,終將在無可改變的大趨勢浮現後,無力而痛苦的吶喊為什麼!自以為善良的選擇,最後多半招來自我毀滅的苦果。

唯有放慢腳步、從事高品質的活動,品味其中的細節,我們才能夠接觸到真正的自己,了解真正的渴望,讓自己重新與世界合好。別被無窮盡的工作計畫家庭瑣事社交義務所絆住。懂得在生活中處處反思自己現在的所作所為,別讓例行化的習慣成為不假反思的必然。生命的鈍化就在於習慣高於一切之後。

少一點報紙電視廣告資訊,多一點查驗內心信仰思想狀態。外在資訊只會動搖生命,內在查驗才能自我堅固。有病就趕緊看醫生,跳出生活的既定框架來自我檢查。

煩惱有時候只是一種慣性思考邏輯,跳脫以恐懼前行的思考框架,直接面對它將能夠有效化解焦慮。懂得觀察細節才能夠在煩悶出現時掌握原因。如果是生命中無法改變的事情,那就敞開心胸的接納與缺陷共處。替自己的缺陷負責到底,不用自卑,沒有人是完全的。那或許就是我們生命中最重要的課題,難關是天賜的禮物,幫助我們更上一層樓。我們要勇於思考,勇於面對,心存感恩的看待。

碰到無法勝過的事情時,可以向宇宙裡的高等力量求救,可以向人世間古往今來的大師求教,可以找朋友家人尋求慰藉。但如果可能,一笑置之是生命最高的體悟。敞開自己的心,原來逆境是化妝的祝福,只是時候未到,必須耐心等候。

生活應該規律,但規律必須由內在心靈發出,讓外在生活作息在簡化後取得彈性的規律。有準則可以供依循,但非只能如此的僵固。偶爾為意外打破規律,能讓人體會意想不到的經驗。

懂得在生活節奏上留一處空白,給一些喘息獨處的機會,不讓行程占滿自己的生活,有一些時間可以發呆閒晃,自由自在,是降低生活壓力,解決內心煩躁的重要方法。有空白,才能平衡生活的重擔。讓內外在取得一種平衡。否則心不見了,即便物質財富累積的再多,也沒有用。有就用,沒有了也不牽掛。

減少活動的數量,提升活動的品質。在少數的活動上專注的投入大量的心力。人不必擁有非常多,就可以享受高品質的生活。

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Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

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