心靈處方箋

唯吾知足-壓抑,並非克服慾望的好方法

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2007-05-14

唯吾知足-壓抑,並非克服慾望的好方法

文zen

「唯吾知足」,是我在一部日本旅遊節目中所看到的四個字。這四個字全都用共用「口」字邊,上方為吾,右邊為唯,下方為足,左邊為知,意思再簡單不過,說自己是個知足的人。

比起中國人過年時常寫的「招財進寶」,「唯吾知足」更深得我心,也更該被大力推廣。

知足常樂,不知足,就算賺得全世界,還是貧窮,還是痛苦。簡單的道理卻難以辦到,就其原因,在於「慾望無法克制」。

「克制慾望」其實是錯的,慾望是人類本性,是遠古人類為了活下去所發展出來的本能,想以理性壓抑慾望,徒勞無功。

例如每個人都有呼吸的欲望,這是本性,但某個人試圖以理性壓抑呼吸的欲望,因而暫停呼吸,但最後身體需要呼吸的強烈慾望終究戰勝理性,迫使人的理性向慾望投降。

這例子舉的誇張,但卻是欲望與理性兩者相爭的根本邏輯。因此想靠理性壓抑慾望是不可能成功的。

這麼說,難道慾望就只能無止盡的被滿足?這倒也不是!

無止盡滿足自己慾望的人,就好像父母縱容孩子,盡其可能的滿足各種要求,最後只會把孩子養成不可一世的小霸王。無止盡滿足慾望的人,最後將死於慾望的沉溺。因為人類的滿足需求是會不斷水漲船高的,沒有任何人能夠無止盡的滿足自己的欲望,最後將因不可滿足而走上滅亡或瘋狂的道路。

面對慾望,與其壓抑,不如認識,每當欲望產生時,先不要急著去滿足它,先停下來,試著問問慾望,「為什麼?」

例如某個人每次有新手機問世,就想要買,沒買到手之前,整個人都被慾望駕馭了,無法理性思考行動。此時若能夠在新一波的手機購買慾望燃起時,停下腳步,問自己為何非得買到新手機才能感到滿足。

暫停滿足慾望,向慾望探問原因,不斷抽絲剝繭,了解慾望的內在成因。

例如佛家教導修行人要破除對美色的欲望,可透過器臟觀(觀想眼前美女帥哥的內臟大便)、白骨觀(觀想眼前美女帥哥的骨頭),從而達到破除迷戀色慾的方法(這裡說的是破除過度迷戀沉浸於慾望,而非正常健康的慾望)。古代宗教或者哲學家們心心念念的,就是破除沉溺於慾望對於創造幸福人生的危害,基督教、伊斯蘭教、佛教、斯多葛學派與伊比鳩魯學派都有杜絕沉溺慾望的教導,有興趣者不妨找書來看。

每當你更一步的接近慾望成因,解開了慾望構成因素之後,除非該慾望是沒有會死掉的本質性慾望(例如肚子餓得吃飯,一直以理智壓抑吃飯的慾望,最後人將會餓死),助力型的欲望(就是沒有也可以活下去,只是會很不開心,例如上述所舉的買新手機的例子)將會隨著慾望構成因素的解開而降低,從而化解了慾望無止盡干擾人心的痛苦。

壓抑或禁止慾望,無法解決慾望本身,唯有了解認識然後疏導,才能讓慾望化於無形,讓人心不被慾望所駕馭,得以生活的更開心自在,達到知足常樂的地步。

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5 Comments
  1. 回覆

    fay tsai

    2007-05-14

    想買的東西,都會再考慮,再思考,過沒多久,那種想買的慾望就會消失。

  2. 回覆

    古嘉

    2007-05-15

    「唯吾知足」,真是好句子!
    本質性慾望和助力型慾望之外,還有一種慾望。
    我不知道該怎麼叫它,就是那種希望做到,
    做不到不會不舒服,但做到會很愉快的那種。
    不知道zen怎麼稱呼這種慾望?

    • 回覆

      Zen大

      2007-05-15

      版主回應
      這類分法理面要去看 做不到會不舒服會不會讓生命受到威脅 如果會 就屬於本質性慾望 不會 就還是助力型慾望 這是一套分類法拉
      有興趣你可以讀慾望解剖室一書 談蠻多關於慾望的東西的
      還有 感謝 我一直搞不定唯和無 到底要把誰擺在前面好
      2007-05-15 21:20:20

  3. 回覆

    一起说话

    2007-06-20

    我在北京,请问哪里有卖这本书?谢谢!

    • 回覆

      Zen大

      2007-06-20

      版主回應
      這不是書喔
      謝謝
      2007-06-20 12:13:48

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Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

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