心靈處方箋

人生沒有克服不了的難關,神不會給你超過你所能承受的試煉

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2007-05-27

人生沒有克服不了的難關,神不會給你超過你所能承受的試煉

文/zen

書名:鏡的法則
作者:野口嘉澤(http://coaching.livedoor.biz/
譯者:蕭雲菁
出版社:時報

人生,沒有發生了卻解決不了的問題

人生所遭遇的問題,都是為了幫助你解決內在問題而出現的。人生,沒有發生了卻解決不了的問題,誠如聖經所說,「神不會給你超過你所能承受的試煉」。

這是本很特別的小書,據說是一個真實故事的改編。故事的主人翁是一個發現自己孩子不斷遭受同學欺負,但卻不願跟自己訴苦的媽媽,如何發現自己最根本內在的心理問題,其實並不在自己的孩子被欺負而自己無能為力,而在於她自己的人生中,有著某個人無法原諒,因此心裡過不去,從而扭曲了自己看待事物的見解。

野口藉著主人翁的故事說,這世界上所發生在我們身上的事情(特別是某些一而再再而三困擾著我們而無法克服的問題/軟弱),都是像鏡子一樣,是反映我們內心原因的結果。而所有發生的事情,沒有一件事不能解決的。也就是說,這世界宛若一面鏡子,所發生的事情,目的在映照出我們內心的想法,正是這些想法造成了某些事情的(一再)發生。

主人翁榮子責怪孩子不向她訴說在學校所遭遇的問題背後,隱藏著更深的問題,是她無法處理自己和父親以及丈夫的親密關係。蓉子看不起自己的父親,生他的氣,也看不起丈夫,因為丈夫所從事的工作,是社會聲望低下的卡車司機(反映在現實生活裡,就是榮子總是先和孩子一起吃飯,而不等丈夫回家來一起吃;而且不時向孩子抱怨丈夫<-這才是讓孩子不願意向母親訴苦的原因)。

現實人生,是映照出我們內心世界的一面鏡子。

作者認為,人生中的各種現實境遇,都是順應自己內心世界的變化起伏,而產生、發展出來的;就像鏡子反映出一個人真實的樣貌一樣。也就是說,存在於內心世界裡的因,造成了現實世界裡的果。

當一個人心中常懷怨懟時,反映在這個人的人生這面鏡子上時,生活中就漸漸被各種抱怨與憤恨所充斥;相反地,當心中常懷感恩,每一天都可能出現愈來愈多奇蹟般的幸運。

如果人們能夠了解「鏡像法則」的運作原理,就能從生活中的瓶頸深入找出真正造成這個瓶頸不斷發生的原因,進一步獲得掌握幸福人生的方法。

想一想,看見鏡中的自己頭髮凌亂時,你會有什麼舉動?這個時候,伸出手去撫平鏡中自己的髮絲是徒勞無功的,你必須撥弄自己頭上的頭髮,將它整理好,鏡中的你,才會一樣變得儀容整齊。

因此,想解決生活中所碰到的瓶頸、難題,光是處理生活中的難題本身是沒有用的,必須回到內心深處,消除造成這些難題出現的原因,才能夠從根本解決問題。若不轉換自己的心態與想法,只是一味地期待對方或現狀發生變化,將無法扭轉情勢、突破困境。

這本書裡的個案,精簡但卻有效的融合了諸家心理諮商學派的操作模式,以八大步驟,引導人們挖掘出隱藏在內心深處真正造成生活困難之成因,從而提出解決,是本非常值得一讀的小書。

試著找到一再在你生活中出現的困難或無法克服的瓶頸,然後找到內在深處真正的原因(多半和你的童年經驗和原生家庭有關)。

寫下那些讓你感到不滿的事情,把所有抱怨怨恨通通寫下來(詳細做法可參考心靈寫作一書)。

試著寫下你不滿的人的優點,儘可能去想,或者他們曾經對你付出過的善意。

試著跟你所厭惡的人說出你的感謝,謝謝他們曾經為你的人生所做/付出的努力。即便只是形式上的也可以,因為真實的感受會隨著形式而來。

試著寫下,如果你可以換個方式對待你所不滿的人,你會怎麼對待他們?

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6 Comments
  1. 回覆

    悠悠

    2007-05-27

    難怪
    我常覺得我為啥常能逢兇化吉^^

  2. 回覆

    精靈美眉

    2007-05-28

    那為什麼有些人會跑去自殺哩??

  3. 回覆

    小娘

    2007-05-28

    嗯,看來這是本不錯的書籍,其實,我相信,緣自家庭照顧的經驗,加上發展階段的改變,人都會有許多的需求與期待,當這些都能夠好好被看見、被呵護,生命就能有更多的美麗的展現,但若沒有,有些人透過「選擇」與自處,有些好、有些則不好。
    看書,有時候可以提供新的見解、概念,加上一些諮商背景理論的書籍也能使人一步一步的發現自己的「選擇」是什麼,所以,這也是一個非常好的自我療育過程!
    很喜歡這樣的介紹文,^++++++++^改天再去買來看一下~~~~
    順便,說一下早安嚕!
    (順便回一下上面的美眉,自殺的原因有許多種;有些是來自精神疾病、有些是來自於壓力過大、有些是遇到困境缺乏資源支持,不乏來自經濟、情感、喪偶、課業等許多的困境,所以,人,基本上都有生的本能,與死的本能!我們也許不了解,但是我能為這些淺在有自殺意圖的人提供幫助,多傾聽、多陪伴,有些人就能走過!希望能夠給妳參考…….^+++++++++^)

  4. 回覆

    迷惘的魚

    2007-05-28

    人生沒有克服不了的難關,神不會給你超過你所能承受的試煉
    確實如此!
    每次我讀經禱告時!
    卻希望人再多給我一點試煉!
    因為我知道我需要再成長…^_^

  5. 回覆

    小美

    2007-05-28

    對城市人來說,這是非常樂觀正面的思想.
    可是有很多生活在貧窮線以下的人, 好像非洲饑民, 他們過著地獄般的生活, 無法改變.

  6. 回覆

    傻姐

    2007-05-28

    說得好!
    人生的難關,試煉後使生命更美麗!

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Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

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