心靈處方箋

沒有人天生是快樂的-快樂靠後天學習而得

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2007-09-11

沒有人天生是快樂的-快樂靠後天學習而得

文/ZEN

書名:快樂學-修練幸福的24堂課
作者:馬修‧李卡德
譯者:賴聲川、丁乃竺
出版社:天下雜誌

開心的時候就笑,難過的時候就哭(或罵),是很多人的情緒反應,人們往往習以為常到誤以為人天生就懂得快樂該笑,痛苦難過時該哭。

的確,人生下來就會哭,過沒多久就會笑,哭和笑,是人用來表達情緒的反應。不過,扣除嬰兒時期生理性的哭笑反應,人生之中絕大多數的日子裡,之所以做出哭或笑的反應,其實是後天學習而來,在社會學稱為「社會化」。人是透過社會化過程,才學會社會生活中所需要的各種反應。

也就是說,人們通常所指的「快樂」,其實是學習來的,而非天生。例如中了特透頭彩很快樂,考上第一志願很快樂,升官加薪很快樂,這些反應其實是後天不斷學習模仿而來的。

正因為「快樂」是學習來的,出身不同家庭與教育背景的人,對於什麼才叫快樂的認知也很不一樣。例如來自清寒家庭的學生,很可能今天打工多賺一點錢,吃飯時可以多吃塊肉,就感到很快樂;而來自富裕家庭的學生,卻很可能因為父母不給他換最新的手機(明明手上的手機是上個月才買的),就感到難過。

快樂的標準與方式因人而異,有多少人就有多少種定義快樂的方式,要談快樂,似乎很難?!

當然,也不是全然無法定義快樂,社會學家認為,快樂是一個人對自己目前整體生命品質的正面評價程度,也就是自己對自己生命的喜愛程度,越喜愛者越能感到快樂。

只是,這個定義雖然說明了快樂可能是什麼,但卻無法說明快樂從何而來?人如何產生正面評價而來創造快樂?不過,還是指出了快樂是人對生命所產生的正面情緒,是人類存在的最佳狀態,詮釋世界的理想方法。畢竟我們雖然無力改變世界,但至少可以改變自己看世界的方法。因此只要學會從解讀世界中創造快樂的方法,快樂便是可以持續擁有的狀態。

有鑑於此,馬修‧李卡德(《僧侶與哲學家》的作者之一)寫了《快樂學》一書,從快樂的定義開始談起,思考快樂在生命中的重要性,一個人該怎麼(正向)思考,才能轉化負面情緒為正面能量,創造出源源不絕得快樂感受。

馬修‧李卡德所說的快樂,是一種深層而持久的喜悅(而不是獲得物質財物時的短暫滿足感受),馬修透過書中所介紹的一些方法(結交真正朋友、從痛苦中體會其真正價值、放棄我執、放下情緒、正向思考、了解然後放下仇恨慾望忌妒、謙虛、樂觀、利他主義、順勢而活),幫助強化且持續維持在快樂的狀態中,好能夠平靜安詳的面對生命(與死亡),踏上智慧之路。

想要對苦難人生有不同的理解,想要化苦為樂,本書是很棒的一部指南。

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5 Comments
  1. 回覆

    路人鳥兒

    2007-09-12

    謝謝你推薦了這本書
    最近過得不開心
    但這篇文章給了我些許啟發,感恩

    • 回覆

      Zen大

      2007-09-12

      版主回應
      其他兩本(心態致勝 幸福八堂課)也不錯
      都可參考看看囉
      快樂是需要練習的
      加油啦
      人生不如意 是為了鍛鍊我們的心智阿
      2007-09-12 14:03:16

  2. 回覆

    快樂的綿羊

    2007-09-12

    快樂真的需要學習,
    學會降低快樂的沸點後,
    現在幾乎每天都過得很快樂~~

    • 回覆

      Zen大

      2007-09-12

      版主回應
      我看你真的蠻快樂的…..
      這樣好ㄚ
      永保年輕
      2007-09-12 14:03:08

  3. 回覆

    ?...容容* ]

    2007-10-27

    快樂 真的需要很大的原動力
    謝謝你推薦的書
    我有買喔!!
    我很喜歡

留言

Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

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