心靈處方箋

利用困境、走出瓶頸,挑戰你的黑色太陽

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2007-10-03

利用困境、走出瓶頸,挑戰你的黑色太陽

文/zen (本文發表於長老會教會公報)

書名:挑戰黑色太陽
作者:提摩西.巴特勒
譯者:洪士美
出版社:天下雜誌

是人都會遭遇困境。

想想,哪個嬰孩學走路不曾跌倒過?哪個孩子學騎腳踏車不曾摔過?

困境是人類成長與自我超越不可獲缺的一環,沒有承受過挫折的人,不可能懂得謙虛、內斂、修正等美德。雖然有些人抱持定型化模式,認為人的成敗靠的是才能,遭遇挫折就此放棄,但絕大多數人都是能承受挫折洗禮,在挫折復原,然後成長。

成長和完備生命所需的能量,有時必須從黑暗的經驗來獲得。「黑色太陽」是希臘或凱爾特神話中的一個神祕意象,意旨黑暗也是以能量與生命的,而且往往是促成生命成長的重要資源,只要我們能夠清楚認識黑暗的話。

中國人則說,危機也是轉機。聖經不也說,患難生忍耐,忍耐生老練;忍耐到底,終必得救。總之,當我們限在困境泥沼裡爬不出來的時候,就不要急著爬出來,先泡著,讓挫敗感襲遍全身,好好了解身處的泥沼究竟是怎麼一回事。我們形容一連串的失敗向跌入谷底,然而谷底代表再無可跌,要翻身,靠的就是在谷底扎營,將谷底當作我們反攻的夥伴。

有些人身處困境之中,只責怪埋怨造成困境的外在環境或他人之錯,再不然就逃避、恐懼困境所帶來的巨大痛苦,卻忘了或不願意看清楚困境成因,現代人特別在尋找理想工作上,常犯這樣的錯誤。於是陷入一種循環,老是在求職與離開,無法找到一份理想工作。但其實很可能是,對於工作與你自己的能力/興趣的發揮之間的關係,沒有充分認識清楚。

《挑戰黑色太陽》一書,以十章分三部,以具體明確可操作的方法,將人在職涯規劃中最常遇見的不如意(從事不是自己理想中的工作,不知道如何找到理想的工作),從遭遇困境到反省檢討與尋思解決之道,按部就班的提出解決之道。

巴特勒教我們學習去掌握深陷困境中的感受,我們不至於要喜歡困境,但也不用莫名的恐懼害怕困境。困境是一個終將過去的歷程,但前提是我們得懂得如何走過困境。

有些人在困境中會陷入強烈的自我懷疑與否定,必須學會釋放這些控訴,放手讓控訴背後的黑暗離開(利用禱告、諮商服輔導、自由注意力的集中練習,訂定新目標與執行計畫等)。困境不是對個人失敗的指責、控告,而是幫助我們走向成功之前的必要修正(修去無謂的部份)。當你了解困境是達成目標必經的歷程且勇敢面對時,你便做好了經歷並克服困境的準備。

第四章中,作者列出一份「一百個工作練習」,讓我們挑選自己喜歡並且渴望去做的十二個工作,再從這些工作的特質,找出你個人的性格特質,利用這個測驗,你可以檢視你目前的工作和理想工作間的落差,試著找出你目前的工作困境。

接著,試著尋找新的工作遠景,找出讓你覺得很興奮,且能夠定義你在世界上位置的技能/工作。這世界未必讓每個人都能荷包滿滿,擁有權利財富地位名望,但絕對都能提供每一個人一份終身熱愛的工作,只要你用對方法尋找。巴特勒在書中提出一個「企業核心職務」測驗,幫助人找到十個基本興趣(能夠引起個人快感的興趣)與三種需求模式(權力、人群、成就,每個人都有自己的需求強調點),試著將這十個你找到的個人基本興趣融入你想做的工作裡(前面提及的一百個工作練習),找出願意讓你終身擺上的工作。透過巴特勒建構的尋找目標地圖,你可以學著從困境中找到自己的定位與價值,然後找到符合這個定位的工作,讓自己突破困境,獲得理想生活。

這是本很實用的書,按部就班的操作,你可以發現自己的專長,還有自己渴望從事的工作,避免無謂的尋找和失敗一再重複上演。

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3 Comments
  1. 回覆

    小娘

    2007-10-05

    在畫紙上,有時候黑色的底,是最能襯托出其他顏色的亮麗炫目!
    在人生的旅程中,一些苦難和痛苦,是最能顯示出個人內在的勇氣與生命力!
    ^^&quot

  2. 回覆

    小娘

    2007-10-05

    一&quot一
    我錯了,多按了幾次~~請台長幫我刪~~~拍謝

  3. 回覆

    10.艾爾莎

    2007-10-06

    有點忘記書名
    應該是這一本書有林義傑寫的推薦
    那時候還未上市
    先看過了一下
    值得一看

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Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

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