生活有感想

創造獨處空間,排解生活壓力

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2008-07-29

創造獨處空間,排解生活壓力

文/zen

2007年在日本引起轟動的日劇《乾物女又怎樣?》,劇中女主角小螢每天回家後,都要坐在日式房舍的緣廊,一邊喝著啤酒,一邊放鬆,紓解工作壓力,替自己重新充電。

生活於繁忙的現代都會,一定要創造一個自己專屬而能夠獨處,用以紓壓的空間。這個空間可以是你的書房,家裡的陽台,公寓屋頂頂樓,書店,超級市場,百貨公司,某條街上的人行道,電影院,海邊,SPA按摩館,理髮店,教會的禮拜堂,山林之間,溫泉旅館,某家咖啡店的某個角落位置……

只要這個空間,讓你一進入就感到悠閒自在,可以一點一滴的將累積在身體裡的壓力所造成的毒素排除,讓自己放空,把所有繁雜的日常事務隔離在外頭的話,那就夠了。

創造這樣的空間之前,必須多方嘗試、尋找,也可能錯把別人的空間當作自己的,試著使用。不過,對別人合適的對自己卻不一定合適。因為,每個人有每個人自己的性格、生活方式、好惡、壓力來源,不同的人會需要不同的紓壓空間。

雖然身為基督徒這麼說很不好意思,不過,教會對我來說一直不是獨處的好地方,因為我自己出入教會時多半是弟兄姐妹來教會聚會的時候,而且,往往必須和每個弟兄姐妹都維持一種距離(或親切)感,對於不善人際關係的我來說,並不是沒有壓力。

我曾經喜歡待在沒人的禮拜堂裡,不過,台北的教會不是太小沒有沒人的禮拜堂(公寓教會的禮拜堂平時也得權充聚會場所),就是大教會雖有禮拜堂卻也有監視器,都無法讓人自在(當然,這單純只是我的問題,相信不少弟兄姐妹覺得教會是最能讓其感到安心與放鬆的空間)。

我自己的獨處空間,因為居住環境與工作型態的變化,換過好幾個處。早幾年住在公館的時候,週六下午就會窩到台電大樓對面的星巴克寫稿、看書,也看旁邊來往過客,好排除一週來的工作疲勞,那時候工作的份量很重,兩份全職還加上平日寫稿,忙碌異常。約莫五點多離開,到附近的會津堂、鳳城吃晚餐,然後上教會。

後來搬到敦化南路時,喜歡在周六的早晨,窩在辦公商圈裡的星巴克。這家星巴克週六早晨很舒服,沒有日常的繁華與喧鬧,客人也不多,有也是安靜吃早餐或看報讀書的,通常我會窩一早上,過了午餐時間後離開。

婚後搬到安坑之後,除了平常早上會窩在陽台上獨處一陣子,週六接近中午時分,會自己一個人跑到公館,一口氣連逛六七家書店,採買當週新書,順便吃個午餐,買點麵包,看看公館商圈裡的人來人往,感受一下都市裡的生活氣息,然後回家。

因為有一個能夠緩衝壓力的獨處空間,可以自己一個人隨性的做點什麼事情,或者好好的和上帝說話,把身體裡的不愉快排出去,不至於被都會的繁忙感與高人口密度擠的喘不過氣來。想要在都市生活,創造屬於自己的獨處空間是很重要的。

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Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

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