教育與學習

閱讀:事前準備注意事項

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2008-09-17

閱讀:事前準備注意事項

文/zen

對於已經有閱讀習慣,隨時隨地都能抓起書讀,把讀書當作吃飯洗澡睡覺,融入生活作息一部分的重度讀者來說,不太需要事前準備功夫,只要一有空閒,便會抓起書讀。

不過,對於沒有閱讀習慣,甚至厭惡閱讀的朋友,如果認真想要讀本書時,恐怕就需要做點事前準備功夫了。人們之所以不喜歡閱讀,其實是找不到合適的閱讀環境培養閱讀習慣,以至於太容易被外界干擾所分心。

無論讀書是為了工作、課業、休閒、準備考試,只要不是那麼喜愛閱讀,還沒能把閱讀當作生活的一部分的朋友,下列的事先準備建議,對於提升閱讀意願與愉悅感,應該有相當的幫助。

沐浴更衣

準備閱讀之前,不妨先沐浴更衣。舒服的洗個澡,排除身體的髒污,換套輕鬆的居家便服。

獨立空間

最好在獨立的密閉空間閱讀,例如臥房或書房,能夠較不受到外界干擾。門口可以掛上請勿打擾的牌子。畢竟,如果本來就不是那麼喜歡讀書,心裡非常樂意有外界干擾拉走自己的心。

關掉手機、電視

關掉手機、電視也是一樣,不讓外界的干擾有機會闖進你正在閱讀的空間,打斷閱讀。

選定書籍

如果是休閒放鬆,務必好好選本自己喜歡的書,好讀有趣開心最重要,先不要去管讀了能有什麼幫助!

如果是準備功課或考試的閱讀,記得要安排閱讀順序,且適度的做重點筆記,不要隨讀隨忘。

香精蠟燭

點個自己喜歡的味道的香精或蠟燭,讓空氣中彌漫一股舒服放鬆的氣氛,放鬆自己緊張的情緒,擺脫不安焦躁想要離開的心情,讓自己沉澱下來。

明亮燈光

有些人喜歡在昏暗的燈光下閱讀,那樣做除了眼睛容易疲勞外,也很容易造成傷害。如果真的不想開房間大燈,至少投射在書籍上的燈光要夠充足明亮,絕對不可以昏昏暗暗的(否則太舒服,一下子就昏睡過去了)。

太亮,其實也不好,刺眼的燈光也很傷害眼睛。柔和明亮的溫暖黃燈是不錯的閱讀燈光

背景音樂

背景音樂絕對不能聽有歌詞、能夠跟著哼唱的流行歌曲,有人聲廣告的廣播也絕對禁止,最好的選擇是古典音樂(但不要交響曲)、Jazz,我自己偏好巴哈的無伴奏大/小提琴組曲、貝多芬或莫札特的各式鋼琴曲,大提琴主奏的古典樂曲也不錯,大提琴的聲音接近人的心臟跳動,能夠給人溫暖安慰。

下午茶:蛋糕點心、紅茶咖啡

為了怕讀到一半肚子餓,準備點茶點是有必要的。飲料最好是熱的,綠茶紅茶咖啡抹茶都好,點心的話不妨來點餅乾、巧克力、一小片起司蛋糕(擇一),千萬不要選高熱量高脂肪的洋芋片或汽水可樂,後者吃完太膩,會讓腦部太多血液竄流到胃部去,讓人昏昏欲睡。

舒服姿勢

如果是休閒閱讀,找個自己覺得最舒服的姿勢,或坐或趴或躺都可以,只是要注意不要保持同一姿勢太久,讓身體僵掉,還有燈光要充足,也要避免眼睛疲勞(30分鐘最好休息一下)。

作好閱讀事前準備功夫,替自己準備一個舒適又窩心的閱讀環境,讀書就不那麼令人厭惡了。

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Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

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