愛情事件簿

分手其實需要學習

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2012-04-09

分手其實需要學習

文/zen(本文發表於2012/4 iYoung No.9)

談戀愛,對今天的青年朋友們來說,已經不是什麼困難的事情。跟著自己的「感覺」走,喜歡就在一起,沒感覺了就分手。

然而,不知怎麼的,戀愛與分手變得再容易不過的今天,情殺的暴力案件卻也越來越多。

原來,瀟灑來去愛情的,只是「不愛了」,想離開的那一個人,另外一個還在「愛情」裡,傻傻地愛著對方,搞不清楚自己為何被拋下的人,並不能同樣地瀟灑結束。

不理解的憤恨,加上沒有說明解釋的不告而別,乃是一派輕鬆不在乎,或者是過沒兩天竟然有了新戀情…種種「分手方式」,最後成了激怒還留在「愛情」裡不知所措的另外一個人。於是,不知道如何處理分手後的「挫折情緒」的另外一個人,便產生了報復、攻擊的舉動(心理學稱之為「挫折攻擊假說」,承受挫者者不知如何化解內心的情緒,遂決定消滅造成自己挫折的源頭)。

說真的,「分手是一門需要學習的人生功課」,不比微積分、高等統計、拉丁文來得簡單,因為分手牽扯到「心」。人的心是肉做的,會開心,同時也會難過,心的極限是,「我知道我為什麼難過,我告訴自己不要難過,可是我還是會難過」。

心就是會難過,需要一段時間來消化難過的情緒,接受理智上早已理解的事實。

最壞且不負責任的分手方式,就是一聲不吭,消失不見(傳簡訊、MSN告知,乃至讓另外一位透過臉書才得知自己「被分手」,都屬同一類)。不給理由,不讓對方質問,不給對方機會(辯解或挽留),一意孤行,自以為瀟灑地結束親密關係,是不負責任的行為。

社會風氣開放的今天,有些人就算上了床,都不認為彼此是男女朋友(如一夜情、砲友),愛情之所以可貴,在於共同許下「承諾」,兩個人決定「在一起」(無論當初一開始是誰追誰)。既然在一起是兩個人共同做的決定,愛情無法繼續,必須分手時,也應該兩個人一起做出這個決定。想離開的人,有義務親口告訴另外一半自己的決定(以及理由),或許會因此而大吵好幾架,對方無法諒解…,但是,不能因為害怕必然產生的衝突,就自動省略。

最近幾年,日本社會流行舉辦「離婚典禮」,找來當初參加婚禮的親友,召告天下,彼此協議離婚。雖然我不贊成離婚,但是,一對夫妻能夠舉行「離婚典禮」,想必已經相當徹底地討論過彼此決定結束關係的原因,和平地結束。

世界上沒有不會痛的分手方式,承受分手的痛苦,從痛苦中認清自己在失敗戀情中的錯誤,想辦法改進,不要再下一段戀情中重蹈覆轍,是人生必修的一門功課!別以為不愛了,轉身就走很瀟灑,其實是逃避面對戀愛時所產生的問題,那些問題當反映了一個人經營親密關係時所欠缺、不足的部分。

翹了分手這門課的代價是很高的,一個人若無法在分手過程中釐清,只會將問題帶到下一段戀情中,不斷因為相同的錯誤而一再地結束感情。年輕時或許會覺得,能過多談幾段戀愛很讚,等年過四十,朋友同學(以及那些當年被自己分手的對象)紛紛成家立業生子,自己一個人卻還在情海中漂泊,繼續分手又戀愛又分手的日子,恐怕已經來不及!

◎失戀之後可以做與不能做的事情

(一)、可以做的事

1.讀書

2.工作

3.吃喝玩樂

4.旅行

5.找朋友訴苦

6.大哭

7.整理戀情

8.療傷&面對錯誤

9.丟東西

10.搬家

11.換工作

12.寫作

13.封鎖網路資訊

14.愛自己

15.享受一個人的生活

16.面對孤單

17.規劃未來

18.祝福彼此

19.承受與面對失落

20.放手

21.給別人機會

22.尋找心靈慰藉

(二)、不能做的事情

1.死纏爛打

2.跟蹤

3.報復

4.傷害自己

5.馬上展開新戀情

6.自甘墮落

7.沉溺於菸酒毒品

8.流連夜店

9.打聽對方消息

10.藕斷絲連

11.變身單身公害,搶別人的男/女朋友

12.逃避面對

13.沉溺於過去的回憶之中

14.荒廢生活與工作

15.ONS

16.當假朋友

17.要求退還禮物與金錢

18.拜拜/算命/找靈媒

19.不再相信愛情

20.從此痛恨所有異性

21.不愛自己

22.尋死

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Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

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