寫作有方法

成為職業作家的第四十件事~身體就是本錢,維持身體健康

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2015-03-16

成為職業作家的第四十件事~身體就是本錢,維持身體健康

文/Zen大

聽說《柯南》的作者因為身體不好,連載要改成不定期。《海賊王》的作者也因為太勞累,連仔開始出現拉長周期的情況,作家身體真的是創作的本錢。沒有好身體,創作能量再強,都只是一場空。

要寫這一篇,老實說我有點心虛,倒不是說身體有多麼不健康,自已也有一套養生和作息管理辦法,只是「無法建立運動習慣」這件事情,一直是我的盲點,不過,我知道我遲早會克服它,而且身體健康真的對寫作生涯的長久運轉很重要,所以還是硬著頭皮來談一談,其他作家的做法,還有我自己除了建立運動習慣之外的作息管理與養生辦法,給大家參考,也當寫在這裡自我勉勵與提醒。

村上春樹的黃金傳說,相信有志於寫作的朋友都不陌生。他清晨起床工作,慢跑,下午之後翻譯,晚上就是聽音樂休息,日復一日,規律運作,強健的身體和規律作息成了村上春樹創作很重要的後盾。

村上春樹的故事雖然很多人知道,不過,我覺得他的努力健身與規律作息除了對自己的寫作生涯有實質鞏固意味外,還有另外一層深意,我不知道有沒有別人談過,但至少我自己讀過關於研究村上的文章是沒有。

我認為村上的規律作息與運動養生,同時也是無聲地對日本的天才無賴派的抗議與駁斥。熟悉村上春樹的朋友都知道,村上自認不承接日本文學創作之傳統,也跟日本的創作圈離得很遠,早年更是自己獨自流放海外,直到1995年阪神大地震和沙林地鐵毒氣事件後才出現創作生命的轉折,從自我流放轉回日本定居。

如果說,村上的作品本身遠離日本創作傳統,那麼村上作為寫作人的生活方式,不也是一種刻意遠離日本的文人傳統?

村上對傳統日本創作圈的天才無賴派的無聲批判,不也值得我們好好省思嗎?

談到寫作,談到作家,絕大多數人也仍然將此一工作歸咎於天分、靈感」以及其他人力所不能及的天賦,不少從事文字創作的人也以生活作息混亂,甚至是生活崩塌為自豪,到處向人炫耀。

或許為了標榜自己獨立於社會或組織之外的自由之身,不少寫作人的生活作息都是非常荒誕而不可思議的。可以到處玩或耍頹廢,然後再以沒有靈感為由推託自己過了時限不交稿。放眼世界,大概只有作家可以到處向人嚷嚷自己的作品還沒完成,可以拖過了交稿實現還堂而皇之的說寫不出來,因為我沒靈感(如果是太忙也就罷了,偏偏是我沒靈感)…。

放縱生活與逸樂,更是許多成名作家給社會的公眾形象,像是古龍的豪飲,喝越多越有靈感之類的形象,深入人心。

這些作為在我看來,是寫作人的集體無意識行為,試圖透過標榜一種虛無飄渺的靈感或天賦論,將沒有決心進入這一行的潛在競爭者阻擋在外。

當然創作人難免會有一些怪癖,古代的寫作人由於不懂學習理論也可能真的是放縱逸樂且過度追求靈感,然而如今的科學研究已經揭露許多人腦運作的奧秘,寫作人如果還假裝不知道繼續走放縱安逸路線,以此自我標榜同時建構社會形象,希望社會買單,恐怕遲早會被看穿。

退一步來說,文學創作類的作家或許還可以標榜天才靈感論,職業作家則不行。職業作家就是把寫作當成職業,既然是職業就得每天撥出固定的時間來寫作稿件,交稿時間到了就得把稿件交出,除了生病或重大意外,不能隨便以荒唐幼稚的藉口推託不交稿。玩過頭而沒時間寫稿於是不交稿更是絕不能被接受的事情,非常沒有職業道德的事情。

職業作家就是文字Soho,就是微型創業家,沒有公司組織保障,不工作就沒有錢買飯吃。因此,身體健康是職業作家的頭等大事,擁有健康的身體才能每天從事寫作勞動而不會感到疲勞。許多寫作人之所以無法長期寫作,就是因為沒有強勁的肉體支撐自己的寫作肌耐力,寫兩三下就疲累需要休息,又無法面對自己的寫作肌耐力不足,只好創造出各種荒唐的理由來掩蓋。

村上春樹就是體認到文字創作其實也是一種高耗能的肉體勞動(人腦雖然只佔人體總重量的0.1%,卻消耗掉了人所吸收之營養的20%),大腦高速運轉時事非常耗能量的,如果不透過鍛鍊強化鍛鍊這個大腦,運轉兩三下就會累就需要休息。

維持天天寫作的習慣也是,沒有寫作習慣的人,要進入寫作的狀況有相當大的難度,就好像已老舊電腦跑最新的軟體一樣,速度慢就算了而且還會常常當機。然而習慣寫作之人,切換到寫作頻率的速度非常快,可以輕鬆的開機然後高速運轉。

維持高效率寫作的唯一辦法就是持之以恆的寫作,把寫作當成日常生活作息的一環。村上春樹是以跑馬拉松的強烈肉體勞動來規訓自己的身體習慣高耗能且需要高耐力的肉體活動,其他作家靠大量喝咖啡提神或喝酒放鬆肉體,其實功能也是一樣,只是對肉體的副作用較大。

如果可以,像村上春樹每天花一定時間運動,保持肉體的強健,以此作為創作的後盾。如果不行(如我),至少維持固定的作息,養成寫作的紀律,要求自己每天產出一定數量的文章成果,作息按照某種自己可以接受且相對健康的規律運轉。

還有一點很重要,盡可能不要為了工作而熬夜,熬夜是非常沒有效率(因為大腦的葡萄糖早已耗盡,注意力低落)且傷身體的事情。偶爾碰上非如此不可時,也要設下界限,例如一個月最多一次,不可成為常態,更不要因為熬夜而開始仰賴提神飲料或抽菸喝酒,那都是透支未來的健康為現在的自己所用。

如果你日夜作息顛倒,長年白天睡覺晚上工作與生活,副作用也許小一點。但是如果可以,職業作家的作息還是跟著社會運轉比較好,晚上創作比較能集中精神也是另外一種狗屁迷思,最好的創作時段其實是清晨一大早到中午之前,睡飽之後體力與精神充足的狀態才能創作出高品質的作品,而且作息跟正常人一樣才能保有工作之餘的休閒娛樂,日夜顛倒的作息是很難融入社會生活的,而且不利與廠商溝通,廠商都在工作的時候你在睡覺,這絕對不是最好的作息生態!

標新立異或者想要異於常人的心情,不是不能理解,創作人總是有一些怪癖,但是事關寫作生涯能否長久運轉的根本大事,還是盡可能健康且符合社會規範比較好。

沒有強健的身體,其他都是空談而已。作家想要長久創作下去,就把身體養好,把作息調好,忘掉天才無賴派的故事,我們不是天才也成不了無賴,加上如今的稿費早非天才無賴派當道之際的水準。人家當年一個月寫一篇稿子就能活而今我們得每天寫稿才能活,怎麼比?而且天才無賴派大多早夭,你真希望自己的創作生命快快結束殞落嗎?死後的聲名與榮華富貴,無論再多再高,寫作人可都是享受不到的阿。

 

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第九件事~注意現金流,不要黑字

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第十二件事~不能幫自己談個好身價,至少也要懂得保障自己的權益

第十三件事~記住,寫作動機與作品好壞無關

第十四件事~把書籍版稅當紅利,別當正常收入

第十五件事~學會報稅少繳稅,就是多賺錢

第十六件事~認清現實這是低稿酬的文字通膨時代,想活下來只能努力拼命寫

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第十八件事~不能有自己的工作室,至少要有個沒人打擾的專屬寫作空間
第十九件事~完成的案件數量,比投入的時間量更重要
第二十件事~具備隨時讓工作插隊且順利完成的實力
第二十一件事~持續安打比全壘打更重要

第二十二件事~在達到靠稿費維生之前,只要能活下去,什麼都能做

第二十三件事~成立粉絲團很好,但千萬別忘了弄個部落格或專屬網頁

第二十四件事~不只要會寫文章,還得很會寫企劃提案

 

第二十五件事~別介意惡評與攻擊,好評與暢銷也不要太高興

第二十六件事~別沉溺於社交,真正能為你開拓事業的不是應酬場合上認識的人脈,而是你的作品

第二十七件事~預先設想,建立一套解決撞牆或低潮期的辦法

第二十八件事~如果可以,找個經紀公司幫你接案、行銷與推廣

第二十九件事~寫作碰到困難時,不妨到書裡找答案

第三十件事~工欲善其事必先利其器,設備投資不要手軟

第三十一件事~搞清楚狀況,你的閱讀力就是你的寫作力

第三十二件事~不要利用自己的才氣,亂搞男女關係

第三十三件事~真心有話想對世界說

第三十四件事~對世界永遠抱持旺盛的好奇心,敏銳的觀察力,擁有獨立思考的能力,絕對不人云亦云

第三十五件事~要出書,出很多書,然後要不吝嗇地大方送書給需要的人

第三十六件事~埋頭寫作很重要,但也要抬頭看看世界,多多出去演講,與讀者交流吧!

第三十七件事情~當你有能力之後,別忘了栽培並提攜後進

第三十八件事~不要高高在上,尊重並且最好可以的話取悅你的合作廠商

 

第三十九件事~能得獎很好,與獎無緣也不要太難過,千萬不要為了得獎而寫

 

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Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。

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