人人當老闆

看起來不費力才不是因為很努力,而是內化成習慣

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2017-08-05

看起來不費力才不是因為很努力,而是內化成習慣 文/Zen大

有時候看著臉書上一堆很忙的人發文,我都覺得自己不夠努力不夠忙碌行程不夠滿,覺得自己很多時間都在放空發呆看書想事情,沒有去做社會上認為忙碌與努力該做的事情,覺得這樣可能會追不上其他人!

雖然說,悠閒心態過日子本來就是我離開職場的目標之一,並且以我的各方面條件來說,無法承受高密度的長時間勞動。

後來我再思考這個問題,有了不同的看法,在我那些看似不忙碌不緊湊的行程中,安排了很多鍛鍊基礎功夫的事情,因為把事情融入日常生活,並不覺得特別需要撥出時間來努力,因為那些只是做習慣了的事情,所以忘了那些事情當中有一些也並不簡單,也是需要很努力才能達到的!

就像我讀書課上常舉的一個例子,我是隨時有空就會讀書的人,也因此有時候跟人約提早到我就看書,但有些人看到就會對我說:你好認真喔!你真用功!

其實我是滿頭黑人問號?

我一點都不覺得讀書是認真或用功或很費力的事情,那些都是日常。

就像學開車,你會覺得需要很努力嗎?比起很努力,找對方法更關鍵吧?

寫作也是,所以十五分鐘所就能寫完一篇稿子交,一個月寫數十篇文章之外還有課程要run,也不覺得那是需要認真或努力的事情!

當生活中的大部分事情都透過習慣融入日常(透過有效的方法反覆練習到養成習慣),把大腦訓練成能夠高效而不費力的處理對其他人來說很耗費腦力的工作,大概就是不會特別覺得哪件事情特別讓自己忙碌或是需要努力的原因。

後來我就比較釋懷了,也許不是我不努力不認真,而是我換了一個方式,我把所有的工作跟預備都融入生活習慣中的,每天就是如常地做,不覺得需要努力什麼,也因此就不覺得那是所謂的忙碌(當然連續上兩天課這種事情是很累的,但我也不覺得那叫忙碌或努力或認真,因為那是日常)!

或許這也是為什麼我不是很同意坊間流行那句你必須很努力才能看起來不費力的原因!看起來不費力才不是因為很努力,而是(靠有效的方法)內化成習慣,靠習慣運作生活,就不需要拼命努力!

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Zen大

曾居敦南,現住安坑。 我是職業作家/時事評論員,同時也是出版顧問、讀思寫文字溝通表達力的專業講師、網路部落客。 每年讀書(至少)五百本,寫文(至少)五百篇,演講授課(至少)五百小時。 本版文章歡迎個人或非營利單位轉載,營利單位轉載,請來信取得授權(切莫私自轉載)。