瀏覽標籤

實踐

閱讀資訊饗 職場煉金術 寫作有方法 心靈處方箋 教育與學習

讀書不能只是知道了,還要能用得出來

By
on
2019-07-07

上讀書法的課程時,我常提到一件事情,那就是有讀書習慣的人當中,有些人讀書是隨興跳著讀,沒有特別的主題或系統,我說這樣不好累積,且會讓閱讀事倍功半。

只挑沒讀過的新主題的書讀的潛在想法可能是,內心產生一種這個主題有讀過知道了內容就可以了的心情,下次在碰到同樣主題的書時,不會再想讀。如果用這個想法來篩選書籍,容易就跳過,長期來說,會變成在市場上不斷找新主題的書讀,或乾脆讀休閒娛樂類乃至文學類作品。

舉個例子,前兩年很紅的一個主題情緒勒索,一些相關的作品好比說被討厭的勇氣,相信不少人都讀了且掌握書中的觀念,但是,生活中是否真能熟練運用來重建人我關係,只怕未必?甚至很多人根本漏讀了練習方法的部分(大概只把重心放在前半部在描述被情緒勒索時出現的各種現象與症狀,對此感到認同),更別說練習。

基本上,我是覺得有讀書都好過沒讀書,只不過,在讀書這件事情上,知道了不等於懂了或能熟練的用出來,可是蠻多情況下,要能熟練的用出來,才是讀書最終的目的(不光是學校考試時代,出社會之後的人生也常常需要)。

所以,其實要以主題進行深化閱讀,同樣主題不同人寫的書,要一本接一本的讀過,透過這個大量閱讀相同主題作品的過程,將基本知識庫建立起來,將架構與系統建立起來,將觀點與方法內化,到了這個地步,才有餘裕來判斷知識的取捨,也就是說,辨別書中所說的好壞或真假,然後才能將書裡的東西較有效的挑選出來練習並用到生活中,讓知識產生效用。

光是知道,有點像紙上談兵,說得一口好知識,卻用不出來或不熟練,因為後兩者都是需要以身體去記憶整套操作規則,以生活實踐成果檢視方法與觀念對自己的有效程度,而這更是人人情況不同,難以一概而論,必須親自實踐方能檢驗的部分。

一般來說,書上知識用得出來有四種檢驗方法,第一種是給自己測驗,第二種是試著教別人,第三種是寫出頭尾一貫的文章,第四種則是真實在生活中使用。

有句話說,實踐是檢驗真理唯一的方法,在我看來,能否熟練地使用書中的知識與方法工具,也是有異曲同工之妙!

寫作有方法 心靈處方箋 教育與學習

先練型,不講道理

By
on
2019-06-11

先練型,不講道理

文/Zen大

古代日本的學習傳統中,有一個很不一樣的地方,那就是先練型,不講道理。在箭術與禪心這本書裡,有對此套學習方法相當簡扼而精彩的描述與紀錄,有興趣的朋友可以找來讀一讀。

所謂的練型,翻成白話文來說,就是模仿既定的框架。不講道理的意思是,不講解事物背後的原理原則。

有點像古代中國人私塾教學中的一套做法,讀書百遍、其意自現。

我後來也覺得,這套做法在鍛鍊某些技能時,效果更好。

聽懂原理原則,練習起來也許能夠抓住竅門,練得更快,但是,卻容易忽略基本功的累積,特別是對聰明或領悟力高的人,常常會產生一種聽懂了就以為自己會的錯覺。

單純知識的東西,或許還無妨,但牽涉到身體的使用時,往往會有腦袋跑得比身體快,腦子已經搞懂但是身體還不夠熟練的問題,卻因為已經懂了原理而失去反覆鍛鍊基礎的耐心。或者更等而下之的情況,是根本聽不懂道理(因為欠缺理解道理所需的知識與經驗),卻因為聽不懂而覺得難或不適合自己學而放棄,那就可惜了。

但是,如果原本就不準懂,先不管道理怎麼說,學習者唯一能夠獲得/擁有的只有如何擺弄身體姿勢的規則(框架,型),那麼,學習者唯一能做的就是盡可能的擺對擺好擺正不出錯,因為如此才能夠獲得理想的結果。

而擺對姿勢換來的好結果,會形成一套正向循環,讓人更願意將姿勢擺對,無形中,就把自己展演此套技法的型(框架)建立了起來。

假如型是架構,那麼,自己透過型的模仿與展演所創造的經驗(成果)就是血肉,這些血肉將會不斷回到自己所建立的型上,找到適合安置的位置,逐漸發展出自己的一套血肉與框架合一的樣子!

此時,在進行原理原則的講解,讓練習者知道為什麼當初要做這些事情,而練習者也累積夠了足以理解原理原則的資料,能夠更深刻的掌握其中的運行變化規則,甚至進而修改規則,發展出更好的框架,成為一代宗師。

日本人常說,要先守,也就是把型守住,練得穩固,之後再破除這個框架,發展出自己的版本。

回到學習方法來說,就是先模仿前人證實有效的方法,全盤模仿,不問理由跟原因,總之就是模仿,把姿勢擺正擺對擺好,逐漸練出一個樣子後,利用既有架構累積出大量的實戰經驗,再讓親身經驗與既有框架交互作用,最後發展出自己的新系統架構。

推薦幾本日本式學習法的作品

箭術與禪心
守破離

生活有感想 職場煉金術 心靈處方箋 教育與學習

最重要的習慣就是最難實踐的那個

By
on
2019-01-23

最重要的習慣就是最難實踐的那個

 

文/Zen大

 

史蒂芬柯維在人生最後一次訪談中,回答了提問者一個問題(訪談收錄在《成功哪有那麼難?》)。

 

提問者問,《與成功有約》一書中的七個習慣,哪一個最重要?

 

柯維說,最難以實踐的那個就是最重要的~

 

實踐型知識的重要程度,取決於個別人自己的情況,對某人來說是蛋糕一片的輕鬆事情,對另外一人來說卻是難如登天,因此並沒有哪件事情最容易或最難這樣的答案可以依循,關鍵在於,我們是否夠認識自己?夠誠實面對自己?夠決心改變自己?

 

僅此而已~

歡迎參加習慣學主題讀書會

附註:七個習慣分別是
  主動積極 幫你擴大影響力
  以終為始 幫你釐清人生定位
  要事第一 幫你找到目標與方法
  雙贏思維 幫你創造最大價值
  知彼解己 幫你維繫人際和諧
  統合綜效 幫你化解衝突、找到出路
  不斷更新 幫你改變自己與他人的人生

生活有感想 職場煉金術 心靈處方箋 愛情事件簿

重要的不是找到解釋(理由/答案),而是確實的行動(實踐)

By
on
2019-01-08

重要的不是找到解釋(理由/答案),而是確實的行動(實踐)

 

文/Zen大

 

人生中大部分的問題,從人際關係、事業到財富累積與健康的維持,大都不是嶄新未見的全新問題,而是其他許許多多的人也都碰過的老問題,世界上也早已存在各種各樣的解決方案。

 

我認為,為何仍有許多人被同樣的問題困住,無法解決,關鍵之一是錯判了解決問題的方法。

 

解決生命中的問題關鍵,從來都不在找到合理的解釋,不在搞懂原因和理由,而是願否採取行動,並且堅持到底。

 

生活中的確有一些問題很棘手,得找出原因後才能制定解決辦法,好比說疾病的治療,不過,那只是少數,且通常可以求助於專家協助,我們唯一要做的就是信任專家,直行專家給的治療或建議。

 

不知道原理卻仍然相信,並且採行的事情,生活中到處可見。好比說我們不知道飛機為什麼會飛?但仍然選擇飛機做為長距離移動的工具,甚至搭得很開心。不知道大腦到底是如何思考運作的?但每個人每天其實都一直在使用大腦…。

 

一個老是碰上劈腿情人而被迫分手的人,解決問題的關鍵,難道真的是搞清楚對方為何老是劈腿,抑或者是自己為何老是愛上同一種人就能改善嗎?

 

其實,不是。

 

知道卻不行道,知道也是枉然。

 

知道自己為何總是遇上不適合的愛情的理由之後,如果不願意改變行為模式,仍然順著自己的想法走,那麼,未來還是會繼續愛上同樣不適合的對象,遭遇和過往相同的命運。

 

改變的關鍵,不在得到解釋,而在改變行動。

 

即便不知道產生錯誤的原因,都可以透過改變行動來改善問題。

 

好比說,如果一個人已經確切體認自己總是選錯對象,那麼,即便不知道理由,未來也可以使用「改變行為模式」的方法來改善問題,像是之後再碰上讓自己心動的對象時,就要告訴自己「這種心動是基於錯誤意識所導致的結果」,雖然自己不知道為何會有此錯誤意識,但是,「我將不再遵循這個總是將我導向錯誤結果的反映機制」,以前會讓我心動因而採取行動的人,將改為不行動。

 

另一方面,開始去認識一些原本自己沒有感覺,但其他人都說不錯的對象。並不是急著從中尋找未來的對象,而是透過和其他人覺得好的對象來往,擴充與異性相處的資料庫,從而增加自己理解感情的能力。

 

如此堅持一段時間之後,新的行為模式將會修正原本的思考模式,而修正後的思考模式也將帶來新的行為模式,從而帶出新的結果。

 

然而,人往往有一種偏執,非要徹底搞懂問題的原因才要改變,好比說,非要搞懂自己為什麼會被甩,其實只是找藉口繼續糾纏已經不想跟自己在一起的對象,並不是真的打算解決問題(甚至只是逃避面對現狀的藉口)?或是這些人以為,這段感情的問題可以再找出原因後,透過行動的改變來進行修復。問題是,一來人通常不會改變行動,二來有些事情是錯過了時機就沒有了修復或改善的可能,改變只能寄望未來已經改善後的自己不再犯錯。

 

只是知道為什麼,不一定能夠讓思維改變,因為老我的固執,肉體的慣性的影響之大,遠勝過自己的想像。畢竟如果知道不對不好的原因就能改變,就不會有那麼多人因為上癮症狀而痛苦萬分。身體的慣性要改變,主要靠的是行為模式的改變,得知錯誤的原因,充其量只是成為改變的契機,卻非改變成功的原因。

 

面對人生的問題,人往往不是不知道正確答案,而是做不到。

 

腦科學說,人腦是很會編故事自我合理化的,某種程度上來說,這說明了人腦所找來解釋問題的原因的故事,未必是真的有效,只是我們編造了一套讓自己願意相信的說詞。

 

也就是說,我們更可能被自己的大腦編出來的故事所欺瞞,如果我們不想改變現狀時,更是樂意接受大腦編的故事。

 

好比說,老是愛上同樣的類型的情人者,在發現問題其實出在自己之前,每次都會從失敗的戀情中歸納出對方對不起自己的地方,如果不願意改變選擇對象的標準時,以其他次要歸因的自我合理化並上升為主要理由的作法,很常見。

 

行動的改變卻不同,行動的改變會直接造成社會環境的改變,其他與我們互動的人的回應的改變,從而形成另外一套行動系統。

 

日本就是十分相信,先改善行動就能改變內在思維的文化。是以日本人練習射箭時,並不先講解原理,只是教導姿勢,嚴格要求姿勢的完成,他們相信當人反覆練習正確姿勢直到熟練時,內心自然會產生自己的理解,不同於還未開始時的理解。

 

下次當自己再碰上什麼百思不得其解的人生困擾時,試著繞過找理由的階段,直接找尋改變行動的方案,在生活中堅持一段時間,再回頭檢視看看自己的問題究竟解決沒?

 

你會發現,九成九以上的問題都自動消失了。

生活有感想 教育與學習

人生中沒有那麼多嶄新難題

By
on
2018-03-16

人生中沒有那麼多嶄新難題

 

文/Zen大

 

生活中的很多問題,並不嶄新,過往很多人都碰過也都解決過也把攻略都寫出來了(就藏在文章或書本裡)…

好比說失戀該怎麼辦?如何經營好工作或人際關係?剛出社會的菜鳥該怎麼面對職場?身體健康該如何維持?…

 

問題是,後來再碰到問題的人不覺得可以偷看答案照抄,覺得應該自己用肉身生命去碰撞問題,非得自己領悟。

 

抑或者不相信別人寫的答案(答案固然未必能夠百分百照抄但看完之後調整來用是可行的),固執地相信自己的問題跟別人不一樣~

 

那就會很辛苦。

 

有些問題的答案早就有答案,關於這些,應該盡可能縮短取得答案的時間,盡可能增加練習實踐答案的時間。

 

另外那些別人從沒遇過的問題,的確得好好思考,不過,這類問題其實很少,一生可能就碰上幾個,能夠好好提出解決辦法的人後來都會自成一家,光靠賣這個解決辦法就很可以了。