瀏覽標籤

方法

心靈處方箋 教育與學習

人生有問題,就找解決方法來練熟

By
on
2019-04-05

人生有問題,就找解決方法來練熟

文/Zen大

解決工作或人際或健康或愛情等人生幾大重要面向問題的方法工具,市面上都有,不管是自己讀書還是上課乃至找教練手把手教,市場上有的是服務可以挑選,畢竟我們多數人會碰上的難題都是有解的,而不是像世界頂尖企業家那樣必須摸著石頭過河。

在這個意義上,解決問題並不難,只是要有覺悟,投入時間鍛鍊正確方法的熟練度後,投入生活實踐,往往就能取得相當程度的成果。

撇開非個人造成卻得承擔的責任過重者不談,有些人的問題應該不是沒時間或沒錢,而是沒意願真正的改變現狀,其實很享受或滿足於抱怨人生不美滿這樣的過日子方式吧?

某種狀況以下的人是該由國家保障其生存權沒錯,但要過得幸福或是比較好,除了國家建構良好制度來協力之外,也要個人願意投注心力下去努力或自我磨練吧?!

福利與社會安全網是保障能活,不保障能活好(全世界光靠社會安全網保障就能活好的社會不多,除了產油國就是北歐,但以台灣的風土民情,並不想要北歐社會的體制/畢竟有不少人想跟台灣地圖左邊的國家統一)!

不妨多花時間想想,自己想過什麼樣的人生!?為達目的需要具備什麼能力?可以向誰學?以及是什麼困住自己,讓想改變的自己仍然原地踏步?!

家庭或環境造成的創傷與不幸,絕對是可以當成個人失敗或自我放棄的最好理由,也不會有人怪罪這樣的情況造成的扭曲。

只不過,如果能夠不被打到而走過那些創傷挫折與屈辱和不幸,即便沒有世人所認可的傑出,也是非常了不起而值得驕傲的成就。

原本人就生而不平等(是受造而平等,真實世界則有階級),有些人起跳高,有些人低,能夠抵達的終點不盡相同,不過,努力的克服障礙的經歷則是同樣可貴且值得驕傲。

沒有被環境打倒而繼續成長茁壯成熟,真的是太好的事情。

寫作有方法 教育與學習

寫作祕訣之找靈感的十種方法

By
on
2019-03-03

寫作祕訣之找靈感的十種方法

–關於寫作,你應該知道的事情43

文/Zen大(歡迎來參加快速寫作課程)

 

雖說我或其他許多職業作家也都不認為寫作應該靠靈感(而是要靠紀律或養成好習慣),不過,如果將靈感的定義稍微調整一下,那麼,寫作固然不能枯等靈感來時再開寫,卻有辦法自己主動尋找靈感。

 

假若把靈感的定義改成:

 

大腦與外界刺激產生的交會(火花),將此一交會(火花)視為靈感的話,那麼,以文字記錄之,就是寫作人的任務與寫作的目的(之一)。

 

在這個定義底下,靈感甚至可以主動尋找,而不避枯坐等待。

 

或者可以說,枯坐等待是等不到靈感的,必須主動外求。

 

首先,先介紹幾個我自己並不使用也不贊成但的確有人在使用的極端例子,現如今在歐美等國也還是有不少創作人在用的技巧,1960年的歐美嬉皮風潮時更是大宗,包含如今不少為人尊敬的大師都常用,就是使用迷幻藥或大麻,透過放鬆大腦框架的方式,讓大腦中的訊息更加自由的交流與碰撞,以產生出過往不曾想過的感受,再將此以文字紀錄之。

 

第二個同樣不太健康且更多人使用的方法,就是喝酒,喝酒同樣能讓人的大腦放鬆,讓腦中框架變得模糊,讓訊息交流碰撞變得不規則而可能得出嶄新想法的技巧。

 

第三種尋找靈感的方法,跟前面兩種不同,非常之健康,那就是運動,最有名的例子就是村上春樹的每天慢跑。

 

慢跑除了鍛鍊肉體的強韌,以維持寫作的肌耐力,讓逐漸年長而身體衰弱的作家仍然可以大量寫作之外,其實還有一個很重要的能力,那就是讓大腦可以產出新的神經元。

 

運動過後,人的海馬迴約可釋出一千個新的神經元,這嶄新而未使用的神經元,若在運動後投入學習或創作,將可以記憶新的資訊,並與既有資訊產稱連結。

 

人的大腦中的每一個神經元與其他一萬個神經元連成網絡,腦中有八百六十億個神經元,以互為網絡的方式在小小的腦袋中高度而密集集中的存放,也讓訊息的快速交流與碰撞成為可能。

 

新生神經元的加入可以開創新的可能性,帶來新的交流刺激與火花。

 

此外,當人在運動時,大腦運作的部位與思考與寫作時不同,腦袋的使用部分的不斷切換,也能因為切換過程而出現意外的交流火花,也能產生靈感。

 

第四種同樣算是健康的尋找靈感方法,是散步,康德是其中的最知名人物,其他還有不少作家與哲學家也都熱衷散步,帶著正在思考的問題去散步,可以透過問題將所看見所體悟的資訊逐一和散步所見所聞所想比對,通常也能因為切換大腦使用區塊的緣故碰撞出新火花,出現有趣的靈感得以書寫。

 

洗澡跟散步有類似的效果,阿基米德就是因為洗澡而找到測量皇冠重量的方法,也有不少作家或創作人是在苦思不出想法時跑去洗造時赫然找到好答案,因此,洗澡也是好的尋找靈感方案之一。

 

第六種方法是與人聊天,聊天可以獲得新刺激,甚至直接獲得其他人關於自己在思考的問題的不同觀點,可以直接引用,因此也很常為作家們所使用,美劇慾望城市的女主角幾乎都是靠聊天所得的產出來寫作。

 

記者則是透過聊天取材寫作的最大宗,雖然說現在很多記者只顧上網抄臉書或爆料公社就能取材。

 

第七個尋找靈感的方法,在寫作圈是不傳之密,是所有作家都會用但不想告訴你的事情,是第六種尋找靈感方法的變形,叫作偷聽別人講話。

 

公開演講時的問答互動,某種程度也可以算是透過聊天取得靈感。

 

我在出版提案課程裡,常常提醒想出書但不知道題材怎麼找的專家達人,出書的題材就在你的客戶問你的問題裡,或是你最常跟你的客戶聊天聊到的話題,那些也許你視為理所當然,卻是寶貴的寫作題材。

 

許多作家之所以去咖啡館不是去寫稿的,而是去取材的,咖啡館與大眾捷運系統有著滿滿的人生故事,只要耐著性子仔細聽,可以聽到很多值得書寫的題材,要產生靈感不難。

 

第八種方法則又是第七種的變形,是近年來才出現的,我稱之為偷看別人手機。別誤會,我不是讓你去偷看認識的朋友或另一半的手機,我是只在人潮湧機的上下班時間的捷運或公車上,偷看一下正在滑手機的乘客的手機內容,這是偷聽別人講話的變形版,如今許多人是透過手機聊天,而每個人臉書平台上的總合幾乎就是思想的來源,因此偷看手機,有很多素材可以借鏡參考。

 

偷看手機有幾個規則務必遵守,必須是自己不動手情況下就能自然看到,也就是對方公開的使用手機並不避諱。再者,若要使用所偷看到的素材時必須避開特定個別具體的私人資訊,必須將資訊先一般化,甚至和其他類似案例整合成虛構合成案例,不可以直接套用。

 

第九種方法,是尋找極限體驗。

 

極端一點說,靈感就是人與生命碰撞後產生的火花,人在經歷危險之後,必然有很多體悟,是以兩性作家經常去談戀愛並且失敗,如此才有深刻的體悟。

 

讓自己的生命不斷撞牆碰壁,象徵意義或實質意義的碰到生命危險訊號之後,必然有很多靈感。

 

像我常開玩笑地說(但絕對不鼓勵大家嘗試)的,挑個上下班時間,車潮湧機的路段闖紅燈看看,如果能夠順利僥倖存活下來,應該會有很多靈感。

 

劫後餘生總是有無盡感觸,所以,珍惜你的生命中的極限體驗,裡面有很多值得書寫的經驗。

 

第十種找尋靈感的方法,則是閱讀,所謂的閱讀,報章雜誌網路文章學術文獻全都算,可以隨興地亂讀,也可以找跟自己正在寫的主題相關的作品來讀。總之,不斷地讀,讀到產生某種心得感想或覺得自己跟作者有不同的看法,或是雖然看法相同但你有更好的故事案例可以證明時,就可以坐下來寫了。

 

掌握上述十種找尋題材與寫作靈感的方法,在試玩十種之前,保證你一定能找到想寫且能寫的題材與內容。

 

歡迎參加Zen大的寫作課程

快速寫作的秘訣

事設計工作坊

專書寫作與出版提案專班(每年一班)

一投就上~超實戰時事評論工作坊
知識型文案~優化社群變現力的寫作方法學
拆書為文,重組知識碎片工作坊/專家寫作一定要懂的拆書秘訣

 
關於寫作,你應該知道的事情

1.有個糟糕的開始好過不開始
2.你的習以為常與理所當然可能是別人的新世界…
3.如果我是現在才開始發展文字工作…
4.放輕鬆,寫廢文,反而更能聚焦目標讀者
5.盡可能,寫作(工作)中不接電話
6.文章的結果,並非一蹴可及
7.部落格的被動收益不容小覷
8.想當職業作家,需要的是穩定的專欄
9.珍惜被退稿的經驗
10.你知道自己專業領域的門檻嗎?
11.抱持活用之心閱讀&檢視資訊
12.寫作人只是意見代理人而非創造者
13.累積基礎書單
14.職業作家,與現實對決的勇氣
15.關於稿費,不要管字數價格了,想想寫作時間吧!
16.寫不好的一個很重要的原因是:寫/刪的不夠多…

17.寫不出來的原因之一,是擔心別人覺得你寫的很糟
18.想當作家不是看作品好壞而是產出量能否換錢維生
19.沒事或低潮時就讀書啊,不然要幹嘛?
20.在故事氾濫的時代,創作人想突圍必須破格...

21.寫書的秘訣:把讀者當白紙而非白癡
22.常有人問我,不會有沒靈感,寫不出來的時候嗎?
23.學會拆書寫作技巧,人生事業受用無窮
24.可以被稱為作家的一些根據
25.散文真實性的認定界線到哪裡為止?
26.專家寫書,該披露多少看家本領?
27.專家寫作,不妨從分享業內皆知的 Know How入手
28.非文案專長卻需要寫文案時的發想秘訣
29.有出書規劃的人,把書寫出來就是你現階段最重要的事情
30.專家出書常見的三大盲點
31.能展現主體性的風格與性格,才是最好的文案
32.蒐集寫書用題材的好方法

33.閱讀訓練──觀察、思考、心得寫作的方法
34.關於寫作,有稿酬且能夠持續寫就很棒了!
35.十個發想寫作主題的方法
36.一天當三天用的趕稿作息
37.存活下來這件事情,也許找出商業模式比單純有才能更重要
38.早上快速開機&進入創作狀態的秘訣
39.設計專屬的刻意練習方案:富蘭克林提升寫作能力的方法
40.寫不好的原因:不敢寫真正的自己,寫了一堆社會期望我做到的樣子
41.文章內容變簡單,背後考量不簡單
42.寫作選題的秘訣:Don’t Think,Feel
43.寫作祕訣之找靈感的十種方法

職場煉金術 心靈處方箋

感謝受傷後作對事情的自己,而非傷害你的人

By
on
2019-02-18

感謝受傷後作對事情的自己,而非傷害你的人

文/Zen大

 

勵志書有一派說法,感謝那些給自己挫折的人事物。

這派說法的大意是,因為有這些挫折,帶來了改變的契機。

然而,我覺得,挫折只是帶來契機,有些人碰上機會只會白白錯過,有些人能抓住且利用,因此,該感謝的不是帶來挫折的人事物,而是抓住契機並做對了某些事情的自己。

碰到不如意的事情難免怨恨,光是怨恨並不會讓人變強大,如果變強大可能是因為怨恨而決定做的事情當中,選擇了讓人變強大的鍛鍊,因為有一些人雖然也有了怨恨卻沒有變強大,因為只停留在怨恨而已~

同樣的道理,不是那些傷害你的人讓你成長,而是被傷害後的你做對了某些事情才讓你成長。

因此,應該要感謝被傷害後做對事情的自己,而不是傷害你的人。

生活有感想 職場煉金術 心靈處方箋

這樣挺好啊…

By
on
2019-02-02

這樣挺好啊…

 

文/Zen大

 

某天跟朋友聚餐,聊天時赫然發現,自己多了一句新的口頭禪:「這樣挺好啊…」(各種口吻與聲調),即便對方說了一件他覺得並不太好的事情,我也會很下意識地回說:「這樣挺好啊…」。

 

好比說,有朋友跟我說,最近一陣子公司業績下滑,我會說,「這樣挺好啊,可以趁機想一想接下來該怎麼布局與重新規劃?」業績衰退必然是公司或外部環境出現變化,這是一種警示訊號,若能幫助我們認清問題,找出原因,制定解決之策,那不是很好嗎?

 

反之,業績如果是上升狀態,其實也是一樣,一定是做對了什麼事情,所以,除了開心業績上升之外,也應該要找出讓業績上升的原因,找到之後,設法強化進一步再拉高業績,不是嗎?

 

也就是說,不管業績好或不好,都挺好的,因為都反映出了背後的一些原因,更關鍵是找出原因,找出究竟發生了什麼事情?針對事情,制定進一步的對錯!

 

結果的好壞,只是呈現原因,所以無論結果好壞,其實都挺好的,都是提醒我們應該留意接下來會發生的事情,及早做出合適的應對方案!

 

「這樣挺好啊…」是一種價值方向的定錨,無論發生了什麼事情,先從肯定其存在的態度成接下來,當大腦接收到肯定的訊息,接下來就會啟動去尋找符合肯定面向的解釋,搜尋出適合正面解釋的根據,拼組出一套敘事來自我合理化。

 

的確,這是一種虛構,但是,人類原本就是擅長虛構的動物,人類透過虛構來將世界編碼、分類,找出隱藏其中的秩序,好讓人類可以順應時勢而活。

 

好比說神話故事,就是仍不懂以科學解釋大自然運作的原理時,用來讓人認識並建構在自然中生存的一套虛構敘事。

 

社會科學界有一個重要的前設,稱之為情境定理,當一個人假設為真時就為真,是以宗教社會學研究相信某個宗教為真的人類的行為舉止與背後的制度思想之設計運作,而不介入分辨該宗教究竟是否為真。

 

世界上發生的事情的好壞,是根據解讀的人的評判才誕生,事情本身並沒有好壞,某種程度是價值中立的,端看一個人怎麼想?

 

所以,有些人工作收入都不錯卻覺得自己不幸福,因為他只看著自己還欠缺的部分;有些人明明可以稱得上辛苦,日子過得並不好,卻覺得自己很幸福,因為他看著自己擁有而非缺乏的。

 

當你認為發生在自己身上的事件有其正面意義,就會搜尋更多正面訊息將之落實,反之亦然。

 

一件發生在自己身上的事情,在人給予好壞的評價之前,是沒有好或壞的意涵的,當人貼上好或壞的標籤之後,彷彿在腦中定錨,自此之後,人會不斷蒐集跟自己定錨的方向有關的資訊來自我合理化。

 

既然無論好或壞都是自己編出來的虛構敘事,那麼,我認為肯定其發生的好的面向,並找出相關的訊息將之織構成一套敘事,長遠來說對自己是好的。

 

如果世人說這是正向思考,那或許就是正向思考吧?!這樣的正向思考我覺得挺好的,可以幫助我自己建構正向循環的人生經歷,您說是嘛?!

 

 

活動訊息區 寫作有方法 教育與學習

關於寫作,你應該知道的事情(系列文章)

By
on
2018-11-13

關於寫作,你應該知道的事情(系列文章)

文/Zen大

把關於寫作的一些小提醒文字彙整起來,放在一起,給對寫作有興趣的夥伴參考囉~
也歡迎來參加快速寫作的秘訣

1.有個糟糕的開始好過不開始
2.你的習以為常與理所當然可能是別人的新世界…
3.如果我是現在才開始發展文字工作…
4.放輕鬆,寫廢文,反而更能聚焦目標讀者
5.盡可能,寫作(工作)中不接電話
6.文章的結果,並非一蹴可及
7.部落格的被動收益不容小覷
8.想當職業作家,需要的是穩定的專欄
9.珍惜被退稿的經驗
10.你知道自己專業領域的門檻嗎?
11.抱持活用之心閱讀&檢視資訊
12.寫作人只是意見代理人而非創造者
13.累積基礎書單
14.職業作家,與現實對決的勇氣
15.關於稿費,不要管字數價格了,想想寫作時間吧!
16.寫不好的一個很重要的原因是:寫/刪的不夠多…

17.寫不出來的原因之一,是擔心別人覺得你寫的很糟
18.想當作家不是看作品好壞而是產出量能否換錢維生
19.沒事或低潮時就讀書啊,不然要幹嘛?
20.在故事氾濫的時代,創作人想突圍必須破格...
21.寫書的秘訣:把讀者當白紙而非白癡
22.常有人問我,不會有沒靈感,寫不出來的時候嗎?
23.學會拆書寫作技巧,人生事業受用無窮
24.可以被稱為作家的一些根據
25.散文真實性的認定界線到哪裡為止?
26.專家寫書,該披露多少看家本領?
27.專家寫作,不妨從分享業內皆知的 Know How入手
28.非文案專長卻需要寫文案時的發想秘訣
29.有出書規劃的人,把書寫出來就是你現階段最重要的事情
30.專家出書常見的三大盲點
31.能展現主體性的風格與性格,才是最好的文案
32.蒐集寫書用題材的好方法
33.部落格的資料庫化
34.如果寫一輩子都不會大賣的話,你還會投身寫作嗎?
35.不投稿文學獎的寫作策略
36.博取美名而苦哈哈,還是認真賺取每一分可以放到口袋裡的錢讓自己活下去?
37.想活下來你需要的是快速量產力
38.對於寫作與文章,你所抱持的觀念都大多是錯誤的…
39.寫自己想寫的,也寫市場需要的
40.文章內容不能抄襲,那標題可以嗎?
41.練習寫作與閱讀拆解秘訣:橫向比較法