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信仰主基督 心靈處方箋

失控的正向思考,是最糟糕的負面思考

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2019-10-18

(本文發表於長老會教會公報)

日前在網路上看到一位藏書人身故後,親族拍攝其家中藏書的照片。

藏書量不小,但全都整理得很整齊。

收藏原本是很美好的事情,也沒有讓房子變成垃圾屋,看得出來房子的機能還很完善。

然而,這樣一件美好的事情在網路上發表後,卻還是引來「這人有囤積癖」、「我是斷捨離派」這個我不行的評論。

不知怎麼地,我突然想起《失控的正向思考》一書中提到的案例,書中提到在美國有婦女罹患癌症後,被信奉正向思考的朋友積極鼓勵,要有信心,不要放棄…,這些失控的正向思考人士甚至到後來開始指責起那些信心不如它們的患者,認為之所以治不好是因為信心不夠。

我突然有個感覺,會不會所謂的正向思考或負面思考,其實不是觀點本身是正面還是負面,而是將某些觀點強行用在解讀某些對象的狀況,並且不容反駁或不接受的過程所造成的態度。

好比說,要有信心對抗癌症、以斷捨離心法簡化物慾,這些原本都是好的觀點,也的確幫助很多人。然而,要人非得只能有信心,甚至覺得失敗是因為信心不足,或是拿自己能做到斷捨離來指責或嘲笑做不到的人,表面上看似在表達自己很正向,其實卻是最糟糕的負面態度。

人真的碰到不好不開心的事情,會有一些負面想法和情緒出來,需要時間消化整理,其實是情理之中,這種客觀的負向情緒或負向思考,其實也是對風險的評估與判斷,是做出最後決策過程最好要有的思考進程。都不考慮負面因子,只是過分樂天相信,自己不會那麼倒楣、一切都有神的美好旨意,會不會其實是不夠周全的思考方式,讓自己暴露在潛在風險之中卻毫無準備面對的對策?

哲學裡有個概念叫做「互為主體性」,借用這個概念來使用,我想,所謂正向或負向,會不會是人與人之間的相處方式,而非觀點本身是正向或負向?

好比說,聖經裡說的「與哀哭的人同哀哭」這種陪伴但不指責或過早給予建議,表面上看起來好像相當無為,甚至是縱容落入悲傷困苦境界的人繼續下墜,實際上卻是幫助落入困境者最好的方法,是正向的能量給予。

反倒是,明明看一個人落在困境裡,卻不同理其悲傷,只是一味的搬出自己信奉的大道理規勸或要求對方馬上改正,表面上貌似說了很多正向的高能量的話,其實卻是造成對方的困擾與壓力。

會不會,對錯正負除了觀點本身以外,還有釋放出觀點的態度?

即便嘴巴說的都是神的話語,但是放在錯誤的情境脈絡下,就成了最糟糕的負面思考?好比說,耶穌在世時經常斥責的文士與法利賽人?

也許最糟糕的負面思考,是我覺得你不對不好該按照我的標準進行改正,也是聖經所指出的驕傲、自以為義。只要以此態度出發,就算說的每一句話都出自神,卻可能成為傷害而幫助?

願我們都能避免自以為義的好心做壞事,不要對落入困苦光景的人逕自背出聖經上的正確答案,卻只是嘴上說得漂亮的話,實際上卻造成對方的痛苦加深,甚至更加遠離上帝?

生活有感想 心靈處方箋

最糟糕的負面思考,是你該按照我的標準改正…

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2019-09-27

這些年碰到一些凡事都先從質疑的角度出發否定別人的人。

以前我還會想解釋解釋,後來我就只是省略忽視跳過,不要浪費自己寶貴人生去讓自己不開心。

就是有些人看到跟自己價值觀不合但其實並沒有錯的事情,就習慣性的引用自己的價值觀對所看見的事情下負評(唯我論,覺得自己的價值觀放到世界也一體適用)。

好比說,看到人家家裡書很多,就說人家有囤積症,自己是斷捨離派等等。

我覺得這才是真的不好的負面思考,從自己的好惡出發斷人長短的慣性負面切入評論法。即便這人所引用的觀念客觀上來說是正向的、一般意義上來說是正確的,卻因為誤用而成為負面的與批評的,是不可取的。

最糟糕的負面思考,是我覺得你不對不好該按照我的標準進行改正…

真的碰到不好不開心的事情,會有一些負面想法出來,其實是情理之中,這種客觀的負向思考在我看來是對風險的評估,是一種思考進程。

但對於上述那種不說也不會怎樣卻硬要說,硬要挑別人的毛病,用自己的主觀去套讀別人的事情且看出負面意涵,就滿糟糕的。

而且,這些人還會覺得自己心直口快,沒有惡意,是為你好,自己是好人。

人生有些關鍵時刻必須選擇神聖的跳躍,先試試看再說。

只是以既有已知去質疑或否定未知,最後只是畫地自限的或在自己一個小圈圈。

在裡面的人也許也是快樂的吧?

但是已經在外面的人,絕對不想再回去。

一如柏拉圖的洞穴寓言。總之,就是會有人不相信,根本無須辯解,對想改變想相信的人說就可以。

只要自知沒有騙人,真的對人有益就好,對方要怎麼想,甚至要反過來糾正你的想法去順從他的想法,也是他的自由,不理他就好。

職場煉金術 心靈處方箋

會對我們造成傷害的就是壞人,即便舉止貌似好人

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2019-05-03

會對我們造成傷害的就是壞人,即便舉止貌似好人

文/Zen大

預設決定判斷。

 

我們大多數人從小就被教育成相信人性本善,多數人都是好人,因此,不自覺地慣性的以大家都是好人的預設與人來往。

 

日常生活或許真是如此,卻不是每一個場域中都是如此,有些地方就是比較多元複雜一點,很難說誰是好人誰是壞人?

 

但是,我後來發現,可以換成對自己是否造成負面影響來判斷眼前與自己來往的人的好或壞?!

 

我認為,是可以簡單把會對我們的未來造成負面影響的都當成壞人,並且認知一件事,世界上就是有人利用讓別人不開心的方式換取個人好處。

 

這些人某些地方看起來都是所謂的好人,但我們卻會被這些人傷害,因為他們不在乎我們的好處是否被侵害。

 

修改看待人的預設,才能更精準的判斷別人與我們的關係語互動方式,不會被傳統的好人或壞人分類方法誤導,凡爾讓自己的利裔受到侵害。

 

在這個意義上,我們也可能是某些人的壞人,即便我們並沒有刻意對他們做壞事或傷害他們,但是,這些人就是因為我們耳造成自己權益受損,就是會把我們看成壞人。

 

接受就是。

 

人活著,就是得承受各種狀況,保住自己的存活,肯定自己的價值最優先,而非順從社會的判斷標準。

 

當然,盡可能在不違法的前提下。

大員的通訊

柯文哲搭捷運,竟然也能成為新聞?

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2015-01-05
柯文哲搭捷運,竟然也能成為新聞? 文/Zen大(本文發表於2014/1/5東方日報大員通訊) 連假期間,有一則小新聞備受關切,柯文哲市長被人拍到,自己搭捷運。後來陳珮琪醫師在臉書上加碼爆料,其實她也在,當天是他們夫妻兩人一起去北投泡溫泉準備回家。後來柯文哲回應,因為是私人行程,所以自己搭捷運,沒要隨扈或司機。 柯文哲正式接任台北市長,不過十來天的時間,卻彷彿當了很久的台北市長,新政策接二連三推出,...
教育與學習

被台灣擁抱的填鴨式教育與被台灣捨棄的建構式教學

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2014-11-17
被台灣擁抱的填鴨式教育與被台灣捨棄的建構式教學 文/Zen大 在東方的填鴨式教育,老師開發方便學生背誦知識的口訣,上課講授課本上的正確知識和參考書的補充知識,學生把標準正確答案背起來就對了. 在西方則更多推行被台灣人厭惡的建構式教學. 建構式教學在教室裡通常是怎麼運作? 從問題出發,引導討論,歸納共識,理解差異,進入了解,掌握知識 老師先向學生拋出一個接下來要討論的主題的相關問題或故事,讓同學們各...