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習慣

職場煉金術 心靈處方箋 教育與學習

現在就是閉關練功的好時機

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2020-06-30

 
一早跟老婆聊天,提到這兩年疫情使然,也不太可能到處跑。
雖然我們本來就很少到處跑,不過,總之動盪的大環境時期,不能亂跑之際,真的很適合閉關練自己的技能!
今年初老婆大人立定了一個新的目標,為此需要讀一些書,鍛鍊一些新技能。設定好目標後,她很認真地每天按表操課,幾個月下來,頗有了一些成果。
她給自己設定了一些衡量基準點,我個人相信,堅持下去,必有所成!
坎伯年輕時的故事我常說,大蕭條時代找不到工作,坎伯只好每天去圖書館讀書,後來看出書裡的故事法則,寫成了千面英雄,成了傳世經典,影響日後電影與戲劇產業的開展!
我自己為了成為作家的自我鍛鍊的故事,平常比較少講,2006年開始當Soho時,我立訂了三年計畫,三年要靠寫作達到損益兩平。
為此,我也擬定了一套閉關計畫。
早上寫稿,沒人邀稿就自己找欄位投稿,沒得投稿就自己想主題開寫。預計三年內練成每天寫三篇稿子!
下午騎腳踏車去逛書店跟讀書,兼活動筋骨。
社交聚會數量降到最低,把時間全部用在建構新型態的生活系統,從刻意練習自律到養成習慣,習慣成自然,之後就能夠使用比較少的能量維持較高速的運轉。
回頭看,還好當初有沉得住氣鍛鍊自己的基礎,才能撐住日後的金融海嘯等各種衝擊,活下來!
個體不宜強行對抗系統的修正,順勢而活,是比較明智的做法。
不妨也想想看,現在的自己想要抵達理想人生目標還需要鍛鍊哪些技能?
這兩年是最好閉關鍛鍊自己的時機,等到世界風浪過去,你也練成神功出關,將來的成就無可限量啊!
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職場煉金術 寫作有方法 心靈處方箋 教育與學習

練習才是本體,激勵只是輔助

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2020-05-12

欠缺臨門一腳時,激勵是好工具。
天天都在激勵,卻始終不練習方法,只是得到一種感覺良好的自我(有點像失控的正向思考)!
打氣當然很重要,但不能永遠只是在追求被打氣。
西野亮廣說的好,關於行動,你需要的不是勇氣而是資訊。
搞懂就會做,而且做的很自然,不需要特別的力量,因為已經養成習慣了。
每天寫兩三篇文章讀一兩本書,每天花一兩個小時鍛鍊自己設定的好習慣,不是什麼難事,也不神奇,只是基礎中的基礎。不需要他人激勵,因為你自己有設定好了目標,接下來只要掌握/鍛鍊操作方法,內化成生活習慣就好。
連基礎都做不到,成天沉醉在雞湯世界,幻想自己是強者,這是本末倒置。
習慣學加刻意練習才是王道,激勵雞湯只是輔助。
世界上多的是販賣速食/雞湯的業者,因為有利可圖,因為多數人並不想真的努力,只想擺出我有在努力的姿態。
真的努力一點都不帥氣,也很辛苦,還常常毫無所得,只有挫折。這些是成長必須的養分,逃避挫折就難有所成。
有些主題的書,機緣不到,不會覺得需要讀。
機緣到了,讀完之後,覺得相見恨晚,遺憾沒能早點開始讀。
通常,這種書的內容並不難,但是超級實用,甚至可以說震撼人生認知框架,只是被社會上許多人甚貼滿刻板印象的負面標籤。
真是有點遺憾。
學習最大的盲點就是,不知道自己討厭/拒絕的東西,可能就是自己該學的。
老師是讓你超越的,不是讓你膜拜的。
要能從老師那邊畢業出去獨當一面。把老師當節省時間,減少犯錯,快速掌握方法,得以讓自己快速超車成長的幫手。
以前我也寫過,但只是作為提醒與自我勉勵的一件事情堅持下來一直在做的事情,今年變成真實而非象徵意義的,那就是景氣不好的時候,不妨學習神話學家坎伯年輕時面對大蕭條的做法,多讀書,靠讀書累積充實自己撐過不景氣。
 
當年坎伯碰上1929大蕭條,住在帳篷裡五年間,沒什麼工作可做時間一大把,每天跑圖書館,就鑽入書中,讀遍群書,後來讓他領悟出人類神話背後的故事模組,寫成了千面英雄,正好景氣蕭條結束,出版後受到熱烈追讀!
人生數十寒暑,不可能永遠身處上漲的牛市,通常是牛市與熊市穿插而來,所以巴菲特和塔雷伯等投資高手都說,不要去預測牛市或熊市何時會來,而是要做好無論身處哪一種環境都能讓自己得利的準備!
當社會開始走下檔區段,就沉潛學習,用上一波上檔期間累積的備餘支撐,直到市面上大家都不敢進場投資時,輪到你開始撿便宜,陸續進場,並將此段期間所學應用在下一波上檔,如此反覆!
人棄我取,下檔時就沉潛學習,今年,應該是很好的充電時刻,只要你的資金足以幫助你撐過這一段下檔風險,那麼,所需要做的事情就是好好累積自己下一波上檔來臨時所需要的實力!
鍛造自學力

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活動訊息區 生活有感想 心靈處方箋 教育與學習

助我養成活動身體習慣的習慣學…

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2020-05-09

去年六月中舉辦最後一次實體版的習慣學讀書會時,想說來挑戰一下減重。
用習慣學原理中介紹的技巧,緩步的增加活動身體的時間與強度。
再一個月就要滿一年,將近一年來,養成了每天活動身體的習慣。一邊看電視的時候就一邊進行(不出門上課的時候,早中晚都會做,出門上課則是早跟晚)。
利用一些小技巧,養成活動身體的習慣。將近一年,也略略減掉了四公斤左右,原本目標是一年六公斤(也就是一個月五百公克,給自己設非常寬鬆的目標,因為養成好習慣能夠帶來的改變不能投射不切實際的誇張目標),三年十八公斤。目前看起來有點落後,但也沒有特別要追趕什麼進度。
用習慣學累積好行為習慣的好處是,一開始不用太強烈,慢慢來,透過養成習慣後,慢慢增加強度,拉長操作時間。
這種做法,當然是不會入速成派法眼。不過,比起三個月瘦二十公斤,我想三年減掉二十公斤可能好一些。從系統論的角度來看,能量的供給暴衝或銳減造成的系統穩定崩壞,都不是好事。
姑且就要一年。那次實體讀書會我有錄影,製作成線上版主題讀書會,裡面也有講到當時我正開始沒多久的新習慣養成方法,有操作方法介紹,有興趣的朋友可以報名。
我的人生,上高中後養成記帳習慣,上大學後養成讀書寫筆記習慣。研究所後則是買書習慣。出社會後則是寫作。
一路以來,受惠習慣學很多。這是讓人可以小有累積,享受複利效果的好方法工具。
附帶一提,最近一年少穿之前買的西裝褲,上次上課穿了,覺得也許之後可以改小了,皮帶也該再拿去增加孔洞了,不然繫不住。

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心靈處方箋 逆社會觀察

享樂跑步機效應,讓人身在福中不知福

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2019-09-17

一個人可能已經很幸福了,卻沒能意識到這件事情,甚至反而覺得自己很窮。

好比說我,因為工作的關係,這幾年接觸的人當中,有不少都是老闆階級,而且是開賺錢公司的老闆,一堆人身價上億,跟這些人相處,很容易就覺得自己不如這些人,且窮!

所幸我對自己的人生有很明確的目標跟規劃(以能多讀書與多寫作為生活軸心的人生),且對自己的性格和能力的局限十分了解,因而,每次當貧窮感萌生時,我會刻意中斷反應,告誡自己,這是錯誤的比較意識下產生的不如人的結果,其實不需要跟這些人比,也永遠比不完。

心理學說,因為享樂跑步機效應作祟,人會逐漸習慣自己所處的狀態,並且開始感到不滿足。

別人看已經夠有錢的人卻覺得自己窮,還想更有錢,一部分是跟其他更有錢的人比較下的相對剝奪感,另外一部分就是習慣了!

心理學家研究發現,身受重傷的人,除開個別例外,平均來說,約莫三個月左右就能逐漸接受自己的狀態,即便當初痛不欲生的人,也慢慢適應了,習慣了新的狀態。

棘手的是,如今時代人們很容易就能在網路上找到比自己過的更好的人的訊息細節,並因為觀看而產生相對剝奪感,開始覺得自己不夠好不夠幸福,甚至自覺很窮。

然後,莫名的想要去追逐什麼,覺得自己應該去追求些什麼,好讓自己更覺得幸福。然後,又再度讓自己落入無止境的享樂跑步機循環,習慣後追求新目標,達到新目標後又習慣,如此反覆。

往好的一面來說是不斷成長,往壞的一面來看卻可能給自己人生施加過多不必要的壓力,特別是那些追求如果不是自己真心想要而是與他人比較之下的自卑,為了超越自卑而做的話!

或許,節制與知足,是在這個時代格外需要修煉的能力,因為世上充斥鼓勵消費與成功的訊息,卻未必是你真正需要的。

徹底搞懂自己到底要過什麼樣的生活,打造自己真心以為好的生活型態,可能是現代人更重要的一項功課。

唯有明確的人生定位,設定自己的主觀標準,才能避免主觀感受到世界的排序系統的標準之壓力,造成的無謂的比較與自卑情結反噬。

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職場煉金術 心靈處方箋 教育與學習 經濟與生活

正向再生產式投資型思維與行動 得享複利效應

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2019-04-02

投資學說,複利是人類第八大奇蹟。
在我看來,能複利的不只是金錢,知識、專業能力、人際關係,乃至個人的行為舉止,都能產生複利效應。
廣義的複利效應,就像巴菲特說的「滾雪球」,有夠濕的小雪球和夠長的軌道,就能滾出大雪球。
也就是說,同樣的事情重複做,就能滾出驚人的成果。
這個成果,如果正向滾動就會創造正向成果,但若負向滾動則會滾出另類成果。
舉個簡單例子,嘴巴習慣說好話讚美人跟習慣說酸話嘲諷人,等於各自拿了一顆夠濕的小雪球,這兩種人在人生路上不斷重複跟所遇見的人說自己擅長說的話,最後也會各自滾出各自的雪球,還有人生光景。
投資學沒有說但其實也存在的是,複利並不只有正向的,也還有負向的。兩者都會再生產出各自的利息,再滾入本金裡,逐漸壯大。
複利是一個人的時間與專注事項相乘之後的指數效應,選對雪球,事關重大。
羅勃清崎在富爸爸窮爸爸系列作品中提及一個我認為至關重要的概念,叫做「再生產」。他建議我們每一個人,在使用自己的寶貴時間與金錢時,務必要先思考,我們的資源投注下去之後,究竟是只是耗盡耗盡還是能夠幫我們再生產出一些什麼(在我看來,這個再生產其實就是長出可以滾入本金進行複利的利息)?
所以,從「再生產」的角度來看,買房比買車好,因為買房可以保值還能出租收錢,除非買車能夠作為生財工具,如果買車單純只是為了酷炫或上下班通勤,那還不如把錢省下來買房。
大抵來說,消費可分為兩種:耗盡式消費與投資性消費。
耗盡式消費是一種為了消費而消費,為了滿足自己暫時的感官愉悅的消費行為,消費之後就甚麼都不剩了,無法創造任何價值。
投資性消費,又可稱為再生產式消費,當一件消費行為發生,能替消費者創造某種價值/功能。
我認為,懂得能夠再生產新價值的「投資性消費」的人,會比漫無目的的消費,或者只是為了滿足一己短暫之慾望的耗盡式消費,來得有機會達至幸福。
表面上看不出兩者差異,必須從消費動機來檢視,才能判斷。舉例來說,同樣都是呼朋引伴,一起上高級餐館吃好料,對於只想品嘗美味的消費者來說,吃完爽完隔天拉完之後,甚麼都不剩,這就是耗盡式消費。另外一些人之所以上高級餐館吃飯,是因為他立志將來成為美食評論家,能夠吃遍世界上的美食之外還能向世人評論介紹之,最後甚至以此作為事業,為了達成這個目的而有定期規律而有系統的去高級餐館吃飯,這就是投資型消費。
再舉個例子,好比說上大學這件事情,有些人是放任自己玩四年,有些人是設定好學習目標,認真自我加值,前者就是耗盡式消費,後者則是再生產。
以此原則擴大展開來看,一個剛出社會,月薪只有兩萬出頭的年輕人來說,究竟是要省吃儉用先幫自己存到一百萬,還是投資在自己的技能提升上比較好?剛出社會的年輕人一定要想清楚、弄明白!!
先投資自己提升創造收入的能力,長期來說,讓自己能夠存下比較多錢之外,也讓自己擁有了面對未來世界風險的應變能力。大體上來說,年輕時先花錢投資自己的提升收入能力,是擴大未來各種行動的再生產力的關鍵。
年輕的時候,應該盡可能減少耗盡式消費的比例,提高投資式消費的比重。初出社會的年輕人收入有限,光是應付生活開銷就已經很吃緊,所剩餘錢無多,存銀行定存賺不到利息,想買股票或基金也是財力不夠雄厚,與其存小錢買小股票賺蠅頭小利,不如把這筆為數不多的閒錢拿來投資自己,增強自己的即戰力,提升自己的能力,希望因此能透提升工作能力,創造豐裕的收入。
以我自己為例,從大學開始買書以來,花在買書的費用約莫三四百萬之間。三四百萬花在買書聽起來很驚人,但卻是連在台北市買一套小套房都買不起。而這些買書錢對我來說是一種擴大正向再生產能力的投資,讓我能夠提升收入,增加獲利。甚至可以說如果我省吃儉用將這些錢挪去買小套房,很可能我到中年的工作收入能力都不會離年輕時太遠,且已經失去了培養面對人生下半場所必須的技能。
正向再生產式的投資型思維與行動,除了金錢的花費流向之外,還有時間的使用方式。
想要好好把握時間,就必須懂得規劃與安排時間、充分利用時間,務求讓時間的效益最大化。舉例來說,通勤、如廁、洗澡、吃飯等生活必需支出的時間該如何有效的規劃使用,不至於白白浪費,是現代人必須好好思考的。假設每天上下班通勤時間需要一個小時,一周就是五小時,一個月就是二十小時,一年就是兩百四十個小時,假設工作五十年,就是一萬兩千小時,就是500個整天,1500個工作天,相當於四年的時間。如果通勤時間只是發呆,相當於浪費了四年的時間。如果每天都能善加利用通勤時間,好比說有系統的閱讀專業報刊雜誌圖書的話,那等於是賺了一個念大學的時間。
正因為時間非常寶貴,除了零碎時間必須善加規劃利用之外,自己的時間應該拿來做哪些事情,更應該審慎的思考。做學生的,是好好念書還是去打工對自己將來的工作比較有幫助,應該想清楚?如果打工可以讓自己將來找到更好更能出人頭地的工作,那就去打工;如果讀書才能讓你將來找到好工作,那就好好讀書,別浪費時間打工。
我曾經認識一個人,他每天下班後減少電視或上網的時間,每天寫一篇文章,約莫一個半月就能幫出版社完成一本企劃組稿的書籍稿件,所得他全都存在一個專門的戶頭,數年下來,不但提升寫作能力且存下不少收入。比起那些下班後只是追劇或打電玩卻沒能把追劇跟打電玩所累積的經驗值進行再生產(好比說寫劇評或遊戲點評賺取人氣,這就是一種具備再生產式的投資型思維與行動,單純看劇打電動卻沒有任何其他產出則是耗盡式的)的人來說,他的時間所創造的實質收益很可觀。
下班之後,每天躺在沙發上看電視看到睡著的人,和每天選一本和工作有關的書來讀的人,和選擇參加各種社交聚會、聯誼的人,三五年後,三種不同選擇的人,將發展出三種完全不一樣的人生。
選擇哪一種再生產式行動因人而異,沒有對錯,任何行為都可以成為耗盡式消費,也可以具備再生產力,端視行為有沒有與具體實際產出掛勾。
因為資源(時間/金錢)有限,該如何利用有限的資源追求效益最大化(幸福人生),是每個人都應該思考的重要人生問題?我認為最好的方法就是妥善的分配有限的資源,拒絕浪費資源在不相干的事情上,將資源用於能夠提升個人能力/競爭力,抵達人生目標的事情上。
一個人從學校畢業進入社會後,離家獨立自主後,自己的時間和所賺的金錢想花在哪裡,都沒有人會管!花在哪裡都可以(多的是商家/企業希望你把時間/金錢花在他們那裡好創造其利潤收益)。
只是務必要認清一個事實,一個人使用時間與金錢的方式,最後不但會決定一個人的氣質和能力,還會影響人的發展與成就。
你想成為什麼樣的人,就得從檢視自己的時間和金錢的使用態度/方式開始吧?
這個問題沒有標準答案,得從每個人的性格(如風險承受度)、生涯願景與規劃等角度來下決定,每個答案都可能是正確答案(所謂的正確答案,指的不是考試能拿一百分,而是能幫助你活得開心自在,贏得幸福人生)。
只不過,從過往經驗來看,各行各業令人尊敬的職人、達人,都曾經有一段時間潛心苦學,且將自己的生活作息與專業的再生產能力緊密勾連,建構成一套可以不斷再生產的生活系統,而非單純將時間和收入花在吃喝玩樂卻沒有任何具體產出。
因此,如果想要追求屬於自己的幸福人生,我會建議更有計畫的使用金錢和時間,投資在能夠提升自己產出個人獨特價值的專業能力上,會比隨便揮霍來得有機會!
再生產式投資思維與行動練習:
找出你最擅長或喜歡做的事情
找出一直做這些事情,對自己會產生的益處?
連續做一百天
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