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腦科學

書籍品評介 閱讀資訊饗 心靈處方箋 教育與學習

右腦創新,左腦儲存

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2020-07-01

最近又開始密集讀一些腦科學的書,讀到一本(大腦的悖論)特別有趣,其中提到比較新的研究,其他書多半沒記載的!
作者指出,指出右腦負責創造也比較負面,左腦負責儲存然後相對正面。
左腦語言區發達是因為儲存資料多半使用語言,右腦則負責處理外界輸入的各種資訊,所以過去被判讀為處理視覺與空間訊息。
資訊會先進入右腦進行處理,再儲存到左腦(多以語言整理起來)。
年輕時右腦比較發達,比較容易不滿也因為不滿而產生創新,年長後則是左腦,比較穩健且正面!
這跟我之前自己歸納出來的一個假設類近,我認為腦在運作時是全腦啟動,並非一般坊間流傳的只使用十分之一。而腦區的概念是因為資訊必須儲存,儲存會根據接收資訊的特性就近存在相應的部位(例如靠近鼻子的儲存味道,靠近耳朵的儲存聲音…),發展出各自的資訊處理與儲存區塊!
腦科學很有趣,堪稱當代所有學門的大匯流與啟動處,是起點也是終點,且大幅修正了笛卡爾的心物二元論的世界觀!
人類要能夠有效利用AI不被淘汰的解答,就藏在人類對自己大腦的探索與認識還有應用了!
腦科學主題讀書會

心靈處方箋 教育與學習

文字的發明,讓人類得以系統性的發展聯覺能力

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2020-06-23

昨天在回嘉義的車上讀改變你的心智,介紹LSD在美國的崛起與殞落的一段歷史。
書蠻有趣,大名鼎鼎的麥可波倫寫的!
裡面有一小段敘述我覺得特別有趣。大意是說,波倫認為,文字是人類首次創造出能夠系統性的訓練人類運用連結的工具。
這一個洞察給我很大的震撼。
聯覺至今仍是少數人類才有的能力。簡單來說,就是能夠串聯五感中的任意兩感。
舉個例子,沒有聯覺能力的人,看到以紅色表示的血字,就只是看到血這個字,稍微想一下知道是什麼意思,甚至可以產生畫面。但是,擁有聯覺得人,看到紅色的血字時,同時可以看到血的畫面。
文字的力量就在於,建立聲音與影像的連結。讓人類想一下就知道文字代表的意涵,甚至能召喚腦中原本的那個畫面與解釋。
每一個文字都擁有(至少)一個聲音與一個影像,並將兩者串聯,等於是將兩種接受訊息的處理器串聯起來。補強了原本多數人類都無法使用聯覺得能力。
我最近觀察到的,當我們睜開眼睛看著眼前的世界時,某些邊緣的細節處其實是用我們腦中過去形成的世界模型的投射/播放混過去而已,為的是幫助大腦節能,除非我們突然調用意識告訴自己要聚焦看清楚某個地方,腦與視神經才會深入解析並重新建構影像!
人腦建構的世界模型是非常細膩的,以至於雖然大多數時候我們不過是看著腦中建構的模型,卻因為沒有留意(沒什麼人會留意這個),還以為自己看到的世界是自己正在看的世界,其實是腦中世界模型的投射、辨認與真實世界的再確認、印證,兩者之間的動態協調平衡過程!
腦科學有非常多有趣的研究發現,我自己這幾年來持續密集閱讀腦科學之後,也有一些基於基礎知識開始的假設,雖然沒有能力去做實驗驗證,但這種思想實驗非常有意思。
根據這個脈絡,我自己有個推論的假設,所謂的開悟或是使用LSD達到的領域,很可能就是聯覺的極大化,也就是五感全部都能聯通,好比說,看到一個紅色的血字時,可以看到血的畫面,可以聽到血流的聲音,可以聞到血的味道,可以觸摸到血的黏稠感,可以同步具現化,無限接近物自身而非只是我們腦中大腦建構的有限模型!
若是根據該書所提及的,但凡使用過的人多半會達到某種開悟或是合一感,那也跟宗教信仰所談的境界很像,如果全人類都能開悟,世界會變得很不一樣!
延伸活動
腦科學主題讀書會
NLP主題讀書會

職場煉金術 寫作有方法 教育與學習

寫作沒靈感嗎? -不妨善用促發效應,鍛鍊寫作能力

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2020-05-05

 
 

歡迎參加快速寫作的秘訣
跟大家分享一個早上起來後能夠快速開機,快速進入創作狀況的秘訣。這件事情我做了二十年,除了人在國外或當兵期間沒辦法每天作之外,其他時間,幾乎是每天早上起床&吃完早餐後,開始工作之前,就會做的一個動作。那就是逛網路書店,瀏覽當天的新書資訊。對我來說,累積書單資訊是長期必須做的事情,每天瀏覽書訊這件事情,除了判斷哪些書要買不買,掌握市場變化之外,更重要的其實是,已經大量閱讀了商品企劃(我可以很快的在腦中將圖書成果回推出當初的原始企畫書),商品文案跟圖書架構,以及許多新書的關鍵重點。這種長期大量輸入各種不同領域的關鍵字,對於寫作工作的幫助很大。這也屬於自動化學習系統的一環,幫自己建立一個自然而然就能輸入跟產出有相關的環境,每天都大量輸入,輸入後並不一定要去記憶或理解,單純只是輸入,讓大腦預設系統自己去跑這些資料。
大腦在輸入資料時,會跟腦中既有的問題與資料進行比對或碰撞,不自覺地就開始思考,思考便有所得,所得就會轉換成新訊息記錄下來,且腦子會在此一暖機運作中逐漸甦醒,產生想法與感受,這時候,便是開工的時間點。
不必醞釀情緒,不必喝咖啡,透過一個有效活化大腦的刺激,就能完成開工暖機。只是輸入完之後,就得開工,如此,還在大腦中的新資訊,將能成為每天創作的記憶點與新養分。當然,不是每個人都要大量閱讀網路書店的書訊,每天該輸入甚麼資訊?何時輸入?如何創造一個讓自己自動化輸入的環境,因人因專業所需而異,我只是單純分享一下,身為一個職業作家,大量輸入圖書資訊對於寫作的幫助~
在寫作課最後的實戰建議部分,我提到兩個跟寫作練習有關的秘訣(在固定的場所寫作與寫不出來就讀書),跟腦科學的促發效應有關。
簡單介紹一下促發效應,促發效應是說,人的大腦中的訊息抽取其實受到周圍環境的影響,好比說,如果讓考生在考試之前先讀過勸人為善或不可作弊之類的文章,考試時的作弊情況會下降許多,因為腦中還記得那些道德價值訓令。
當年領悟出技巧時只知方法不知原理,因此上課時也只有強調好處,沒有多說原理(上課也不一定每個方法都會講解原理,畢竟時間有限)。
雖說我相信有一些人聽了就相信並且實踐,但也許有一些人非得聽懂原理才肯接受,所以,這篇就當補記姑且紀錄一下。
在固定場所寫作這件事情,是為了借用大腦對於空間記憶的熟悉感,以及固定場所對大腦的促發。
相信應該不少人隱約意識到這件事情,在不同的地方做同一件事情的效果不同。好比有人說,如果要分手就去吵鬧的餐廳不要去安靜浪漫的環境,那是因為環境的條件對人腦的影響(促發)不同。

寫作其實也是一樣的,世界知名作品《影響力》一書的作者席爾迪尼就說過,他的書稿在大學的學術環境寫跟在家裡寫的成果,完全不同,在學術環境寫的稿子十分學術,很難讀,在家裡寫的卻十分容易閱讀,他認為跟兩個環境對大腦的促發影響不同。
我自己也有類似的體悟,還在職場上班時,寫稿都很假掰的跑去咖啡館,結果往往被吵到寫不下去,或寫完的東西往往得回家再改,不若在家裡安靜的環境寫的東西好。
所以後來我全職寫作後,基本上不太去外面的咖啡館寫稿,除了不夠安靜效果與品質都比較不好之外,成本也高。
另外一個和發效應有關的事情是讀書,這是我自己多年來不斷嘗試的一種作法,主要是因為職業作家必須承接很多類型的稿件,甚至得模擬不同的寫作手法。
通常,我會透過大量密集閱讀同一個作者或同一類主題的作品,來掌握該文類的思考邏輯與表達技巧,甚至我自己在寫作練習的時候,刻意以先讀該作者的一定量作品後隨即開筆寫的方式,掌握住了不同作者的表達技巧。
表達技巧夠多(另外一個秘訣是閱讀量大),寫作量大才不會有枯竭感,增加表達技巧的方法就是有系統的密集的大量閱讀同一個作者的作品,抓住其表達神髓,在腦中置入一整套的概念系統與腦神經元的連結。
以上簡單介紹兩種練習跟促發效應的關係給大家參考。
試著找出自己適合的寫作環境和模仿對象,對於短時間內提升寫作品質和效率是很有幫助的事情。

活動與課程 自學力課程 活動訊息區 職場煉金術 經濟與生活

生活優化與提升生產力工作坊(12.13台北)

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2020-03-17

做事時經常分心?
忙了大半天,卻感覺沒做什麼事情?
無法專注在眼前該做的事,一直分心去做其他不該做的事?
擔心能否完成每一件事情?
待辦事項沒有全部完成過?
總是必須多工,才能完成手上的事情?
 工作時,感覺很有時間壓力?
常常覺得忙碌、工作總是做不完,時間總是不夠用嗎?
就算覺得厭煩,也會繼續把事情做完
就算狀態不佳,也會按照表訂計畫行事
一天結束時,感覺疲累或空虛?
若您有上述狀況出現,不妨暫停一下,重新盤點生活與工作的安排!
生活優化與提升生產力工作坊,透過重新省視時間、資訊、注意力、行程、休息的認知與安排,找出造成行程安排滿檔卻工作效率不彰,身體疲累無法解除的原因,導入新的工作、生活作息安排方式,從忙碌又疲憊的生活模式中,奪回時間自主權。
重新設計行程規劃方式,擺脫低等勤奮,創造高績效又不緊繃的商務生活!
本次工作坊的主題為生活優化與提升生產力,介紹時間管理(含時機判斷與思考)、注意力優化,行程安排,休息(含休閒娛樂、睡眠、商務宴會、進修)與補腦(勞心工作者吃對食物與用對方法吃,可以保持大腦與身體健康)的面向,除了介紹知識原理與方法技巧,也會分享我自己的經驗與操作方法。
講師介紹
王乾任,Zen大
職業作家暨知識變現力講師
擅長文字/知識的拆解與重組
出版超過四十本書,文章散見兩岸三地
系列課程:鍛造自學力、知識變現力、主題讀書會
授課時數超過三千小時,與文化大學推廣部、中國生產力中心等單位合作課程
課程目標
揪出無效率、分心與浪費時間的原因
不增工作時間下,優化工作績效
當時間的主人,創造一到三小時(每日)的自主時間
生活優化工作坊大綱

主題

授課內容

操作方式

 

生活優化
25分鐘

1.破冰遊戲
2.講師介紹
3.課程簡介

講師講授
交流討論

 

休息 5分鐘

我的青春小鳥一去不回來!-我的時間都跑到哪裡去了?
50分鐘

1.     心理時間X工作效率
-優化行程,需要認識心理時間
2.     審視既有時間線安排
-找出時間浪費與工作無效率原因
3.     優化生活的目的

講師講授
實作演練
 

 

休息 10分鐘

時機X行程
50分鐘

1. 破社會時間框架,設計專屬行程
2.比80/20還重要,創造關鍵時刻
3.借鏡腦科學,優化每日生活行程
4.優化執行成果的秘訣

講師講授
實作演練
 

 

休息 10分鐘

最好的休息方法
50分鐘

1.     你有好好休息嗎?
-檢視自己的休息狀況
2.     你知道怎麼休息嗎?
-勞心者的最佳休息方式
3.     不是有睡覺或運動就算有休息
-休息,需要設計與規劃

講師講授
實作演練
 

 

休息 10分鐘

綜合練習
30分鐘

重新設計時間線,優化生活行程效率
 

實作演練
 

 

一、課程名稱
生活優化與提升生產力工作坊
二、時間
台北
(第02期) 2020.12.13(日) 13:00~17:00(僅剩24個名額)
三、上課地點:
台北承德路二段(報名後會告知上課地點)
四、課程費用:
1.原價3000元,特價2000元
2.兩人(以上)同行價,一人1600元
(需發票OR發票需抬頭與統編請在報名時告知 謝謝)
五、報名方式:
請私訊bookhuman@hotmail.com
來信請告知 1.報名人數 2.真實姓名 3.聯絡方式 4.欲參加場次
我會告知繳費方式 本課程採預先繳費方式(報名以繳費順序計 完成繳費才算報名成功 ) 謝謝
(注意:您的報名信箱可能會被系統擋信,若發生擋信現象可以於此一頁面下留下您的報名資料,我會主動跟您聯絡,留言一律鎖悄悄話,不用擔心被其他人看見。)
六、課程注意事項
滿六人開課,Zen大保有最後開課決定權,若不開課將會全額退費。
七、退款須知
活動開始一週前,若報名者因故取消(但可轉班或保留名額一次),將扣除10%轉帳及處理手續費後退款。活動開始一週內,若報名者因故取消(但可轉班或保留名額一次),將扣除20%轉帳及處理手續費後退款。活動當日,無法接受調班或退費申告,若報名者因故未出席者,恕不再進行退款。若因不可抗力因素或報名人數不足而活動取消時,將全額退費。
 
 

書籍品評介 閱讀資訊饗 逆社會觀察

抵禦邪教洗腦的方法

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2020-03-12

(本文發表於生鮮時書)
 
新天地教會成為南韓的瘟疫破口,再次讓人看見邪教的威力之大!
 
一開始開到新聞時,不少人感到疑惑,為何已經生病的信徒,仍然持續去參加活動?
 
後來才有人爆料,原來新天地教會控制信徒的手段很多,讓人不敢缺席聚會。
 
疫情爆發之初,教會高層還拒絕交出名單,不肯配合政府防疫。一些確診的信徒,也不肯配合治療,甚至還從醫院逃跑。
 
無獨有偶,不肯配合的不只是新天地教會,甚至還有教會牧師帶大批人馬上街抗議,直接挑戰政府頒布的禁止群眾聚會禁令。
 
更讓人驚訝的還有,類似的新興宗教在韓國並少,規模多半不小。
 
其實,有一些韓國的新興宗教也都來到台灣設立分部。
 
甚至有一些台灣的教會組織,多年來陸續派人前往取經,學了不少傳教與發展組織的方法回來。本文不擬介紹台灣的教會界對韓國教會的取經,點到為止!
 
邪教到底是什麼?
 
或許有人會疑惑,怎麼會有那麼多人參加並相信邪教?
 
網路上有人編譯了一份德國薩克森邦政府製作的「邪教檢查表」,此一檢查表共有十七條,為了不侵犯版權,就不逐條抄錄,有興趣了解一下自己所參加的宗教組織是否隸屬邪教,可以自己測試看看。
 
我自己仔細通讀檢查表之後發現,邪教大多不鼓勵信徒反思教義,不能批判組織,更別說批判教主,只能尊崇並接受教主與組織所頒布的一切命令。
 
此外,組織會用一連串的手法,逐漸隔絕信徒與外界的一切社會關係(包括家人),封鎖信徒接受其他訊息的可能性,讓信徒只能接收來自組織的信息。正所謂謊話說了一千遍就會變成事實,再加上組織裡其他信徒的關心與溫暖,人很難不淪陷。
 
這些邪教組織,通常都擅長玩弄兩面手法,一方面透過舉辦各種活動,不斷強化內群體的凝聚性,另外一方面將外面的非我族類全盤妖魔化,讓信徒待在組織裡與其他信徒相處的時間越來越多,外出則只能傳教,拯救失喪的靈魂。
 
據說新天地教會更誇張,甚至有信徒願意當別人的男女朋友,從事性交易,只為了誘騙人們加入。
 
邪教組織還有一個特色,教義中多辦有末日審判,只有信奉本教與教主者才能得救,其他人與世界都將毀滅。
 
或許你會說,這麼蠢的教義,為什麼也會有人相信?
 
那是因為邪教組織透過一連串的洗腦手法,所謂洗腦,是以新的觀念想法覆蓋掉舊的觀念,使人接受新想法而拒絕舊觀念。邪教組織以排除外界思想觀念的方式,逐步鞏固自己傳播的觀念在信徒心中的地位,使信徒絕對尊崇而追隨。
 
村上春樹曾經花了大量心力,深入採訪1995年的沙林地鐵毒氣事件,寫成了《地下鐵事件》與《約束的場所》兩本書,很推薦給不敢相信有人竟然會願意為了教主去死的人讀一讀。村上自己也始終對於竟然有人願意為了教主而去殺人一事,感到震驚,所以才花了大量時間走訪相關人士,寫成這兩本書。
 
成績好、學歷漂亮的專業人士,更容易洗腦
 
《現代洗腦手冊》一書的作者苫米地英人,說了一個讓人震驚的現象。
 
有不少人發現但卻不懂,那就是邪教組織裡似乎有一些人學歷很高,工作能力也很強,但卻仍被吸收。
 
苫米地英人指出,填鴨教育體制長大的人,越是功課好成績好,其大腦越是和洗腦。
 
說到底,填鴨教育考試原本就是威權主義型國家,設計來對人民進行洗腦的一套大腦重設定機制。
 
我們身處史上最發達的洗腦社會
 
岡田尊司的論點將洗腦推得更遠。在《當洗腦統治我們》一書,更直言我們身處一個「洗腦社會」,社會生活中無時無刻不存在洗腦工程,不只邪教組織會洗腦、政府會洗腦,你的父母師長甚至老闆也會洗腦,還有一堆企業也都很積極在推動洗腦工程。詐騙集團也是洗腦高手。
 
好比說,當你看了某則廣告文案,買入了根本不需要的東西時,你可能已經被洗腦。當你相信老闆的共體時艱而放棄主張自己的勞動權益時,你可能已經被洗腦。當你放棄自己的人生夢想,選擇父母幫你安排好的道路,即便是不怎麼情願的情況下,你還是被洗腦。
 
也就是說,當代是最容易讓邪教滋生蔓延的社會,因為各種洗腦技術都空前發達,且人們從小到大,早已被無數組織與群體洗過腦。
 
洗腦,其實是中立的工具
 
洗腦,說起來也不是一無是處。
 
因為,除了想操弄我們行為舉止的人會試圖洗腦我們,一些能夠幫助我們改變人生的好觀念,其實也得透過洗腦工程才能深植我們大腦,從而引發改變。
 
也就是說,洗腦工具本身是免於價值判斷的存在,可以為惡人所用也能引人往好的方向發展。
 
了解大腦構成與運作原理,抵禦洗腦
 
想要避免被人下暗示,不想被洗腦,進而騙走了我們的財富、情感乃至人生,那麼首先我們就得搞懂大腦的運作規則洗腦的原理與方法。
 
平日不妨讀一些腦科學與認知科學等領域作品,《大腦解密手冊》、《大腦生病救命手冊》、《天生變態》、《故事如何改變你的大腦?》、《打敗基因決定論-一輩子都可以鍛鍊大腦》、《大腦超載時代的思考學》、《大腦、演化、人》、《心腦奇航》,《勾癮》、《用大腦行為科學玩行銷》、《誰說人是理性的?》、《誰說人是誠實的?》,都是能幫助我們搞懂大腦構造的好作品。讓我們知道自己是怎麼發展出自己的人格與思想,又是怎麼判斷、決策?
 
如果行有餘力,銷售業務、行銷、說服與溝通術,還有廣告方面的作品,不妨也涉獵一些,這幾個領域堪稱當代最懂得影響人類決策的知識。有幾部作品,不妨找來讀一讀,卡內基的《人性的弱點》與《影響力的本質》,《影響力》與作者的近作《鋪梗力》、《說理I+II》、《娛樂至死》、《注意力商人》等。
 
若不想閱讀太過理論的書,《美麗新世界》與《一九八四》,是文學界探討洗腦工程的兩部傑出作品,不妨可以從這兩本書下手。
 
其實,成功學或心理勵志類作品中,有不少也借用了洗腦技術,只是作者不一定會坦白告訴你。下次如果有機會讀這方面的書,看看作者會否告訴你,他所推薦的改造自我的技術,師承何處?
 
除此之外,發展個人獨立思考能力的作品也不妨涉獵一些,像是哲學、邏輯思考、批判思考、創意思考諸領域的書,都有助於我們分辨所接受的資訊,不被摻水或帶風向的訊息影響我們的大腦,干預我們的判斷。
 
看了上述洋洋灑灑的書單,或許有些人會覺得眼花撩亂,但是,如果你知道,這世界上有多少人為了騙走你口袋的財富,你的情感認知與身家性命,有多麼認真的在鑽研上述知識,且每天找機會使用,或許就不會覺得,花一點時間讀上述的作品是讓人畏怯的事情了。
 
畢竟,花點時間多讀幾本書,就能保住小命,至少保住口袋裡的金錢向外流失的速度,其實很划算!
 
抵禦惡意洗腦、詐騙與邪教的方法無他,發展自己的主體性,凡事存疑,自己思考、自己決定,不被社會壓力、同儕壓力所逼迫,勉強去做自己不想做的事情。
 
記得,生活各領域都要均衡分配時間與精力,不要過分偏重單一領域,不要只跟一個領域的人往來,不要只接收單一領域的訊息,不要讓自己的時間被單一組織或單一個人占滿,多跟不同的群體的人往來,多方涉獵,多存疑,相信就能有效減少邪教找上自己的機會!