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職場煉金術 心靈處方箋 逆社會觀察 教育與學習

挑好考的名校科系,盡可能想辦法擠入名校,徹地利用學校的光環吧!

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2019-05-19

挑好考的名校科系,盡可能想辦法擠入名校,徹地利用學校的光環吧!

文/Zen大

 

考高中的時候,我選了回老家考嘉中而非留在當時居住地考屏中,三年後的考試成績,告訴我,的確是做對選擇。

 

除了我的班導師說我考得比他預期的好之外,我還參考了國中時代同儕的大學錄取成績,特別是當年成績比我好的那些同學(但我必須說,成績最頂尖的同學,大學考試結果依舊頂尖)。

 

後來考研究所時,我挑了三個學校,兩個國立大學一個私立大學,僥倖三校全考上,且最有名的學校考得最好,於是就貌似順理成章地跑去唸了。然而,當年我考的是本科社會學,並不難考,錄取率高,報考人數少(約莫百來人考,每校錄取十名上下,有五個學校有社會學研究所),至少比當年很多人考的傳播類所好考很多(當年傳播所總報考人數破千,簡單說都要考台大的話,社會所或國發所比傳播所好考多了)。簡單來說,我挑了一個相對容易的方式,換了一個比較好的學校當最高學歷(以從小到大學業成績都只有中段班程度的角度來看,算是順利的轉換成功,雖然最後學歷只是勉強畢業,但是能拿到畢業證書就好)。

 

日後的打工乃至很多工作機會,老實說靠名校光環獲得的比例不低。

 

學校的品牌價值是由過去的畢業生與辦學聲望累積下來的,是一種集體資源,也是社會在沒有太多時間分辨個別人的程度與品質時的一種簡單直接且多數時候有效的參考標準,因此,能夠拿到名校的入學資格與畢業證書,在個人層次上,不能說是沒有幫助的事情。

 

所以,如果問我升學該怎麼選擇?選個人志願還是選校好?

 

我會說,盡可能考入你所能考上的最好的學校,盡可能地利用學校的資源與光環幫自己創造打開人生道路契機,即便不是你心中覺得最想念的科系也沒關係。

 

姑且不說考上後能夠轉系,學校的各種資源(從師資到校園設備到同儕的社經地位)較為豐沛,且在台灣的話,學費還比較便宜。

 

我之所以會這樣說,是因為有些人會以獎學金為主要考量來選擇學校,且有一些私立學校會祭出高額獎學金搶學生。

 

在我看來,除非家境問題急迫到需要這筆獎學金,否則,選總和資源比較多的學校大多數時候對自己會比較好。

 

當然,也有例外,那就是你的階級出身甚好,或是性格屬超級外向人格,很清楚自己未來會走靠人際關係連結的事業,甚至會自己當老闆,那麼,學歷就未必要選擇頂尖,選擇能夠自我磨練或接觸客戶的世界,也很好。

 

但如果性格不是積極外向型,知道自己人難相處,只能靠專業一決勝負的,最好讓自己去到同儕與各種資源最優渥的環境,不要去相對次優環境當最傑出者,因為那個環境中的絕大多數人無法給往後的你必要的支援,而你卻會因為拿了獎學金而失去了許多機會。

 

多數年輕人其實都沒有明確具體的生涯規劃,不知道自己想做什麼?就算有,也是當下自己的想像多於實際,因此,選錯或選了當下的自己並不是最喜歡的科系,老實說影響不會太大,但是,選錯學校的話就不一樣了,你的人際關係資源網的連結力道將會出現相當大的影響。

 

當然,有原則就會有例外,只是在人生道路選擇上,多看機率數字呈現的樣貌來選擇會好過自己想像或靠未來的僥倖之力(雖然運氣也是一種實力)。

 

人人當老闆 生活有感想 職場煉金術 心靈處方箋

一定會安排讓自己獨處、安息,沉思放空的時間

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2019-04-21

一定會安排讓自己獨處、安息,沉思放空的時間

 

文/Zen大

 

說實話,我的日常工作行程排得很鬆散,某種意義上來說,「其實我很閒」,或者說,我讓自己保持在悠閒或有相當餘裕的行程狀態中,並不以工作或社交活動把行程全都填滿,不會出現有空檔狀態就得塞行程進去的焦慮,更不會擺出自己是一個忙碌商務人士的姿態。

 

雖說可能也是找上門的工作真的沒有太多,不過,這個行程規畫方式早從我剛開始當Soho,投身寫作時,就開始了。

 

先說說我平日的工作行程規劃方式,不出門開會或上課的日子(一個月中大概有六成時間都不需要出門),通常是早上起來吃完飯後就開始寫稿,中午前結束,如果提早完成當天進度就提早結束(偶爾趕一下或超前一下進度會連下午都拿來寫稿,但頻率不高)。

 

中午吃完飯之後,睡個午覺,下午或出去逛書店,處理行政庶務,或讀書,或上網逛逛。晚上則是休閒娛樂放鬆的時間,看看電視或繼續讀書,讀非工作相關的書。

 

我的行程安排方式是,每天都要工作,每天都要進修,每天都要放鬆或娛樂,而不是某幾天密集工作,某幾天在密集的玩樂。

 

一周中也會挑一天將工作處理量降到最少,那就是我自己排定的休假日。

 

當然,也不是說,完全沒有忙碌的時刻,有時候也會連續兩三天都得出門演講上課或開會,但密集忙完一波後,隔天我一定會排放鬆或放空行程,為的是消除身體的疲勞,緩解大腦的過度運轉。

 

這套行程規劃,最早是從查爾斯韓第的書中學到的,他說自己每年只拿三分之一的時間工作,三分之一進修,三分之一休閒娛樂。

 

他的工作型態跟我不同,所以可能是密集工作一段在密集休息,而我則是將之分散到日常中,盡量在每天或每周當中就維持各三分之一的狀態。

 

我的看法是,假如人能力就像電子產品的電池,那麼工作就是放電,休息和娛樂就是充電,電子產品或許是密集使用一陣之後再充電,但人卻比較適合使用後就充電,讓自己維持在某種充實的循環中,體力或腦力不會陷入過分耗盡,也不至於充飽飽卻都不使用。

 

相信不少人都有碰過這樣的例子,跟出社會工作了幾年的朋友聚餐時,對方提到,好想回學校進修,好想出國充電一陣子。

 

我認為,這些人很可能就是生活處於長期持續放電而沒有充電的狀態,氣力耗盡,是以想要補充能量。

 

長期讓自己的日常生活處於高效運轉,對身體來說,遲早會吃不消,這些年商界推崇忙碌的文化也不盡然可取,商務人士碰面時就在比忙,好像越忙的人越強大一樣。但是,世人看的其實是成果,不忙就能取得傑出成果,就好像學生時代不太花時間讀書卻總是能考第一,我覺得這種才更厲害吧?

 

我們應該試著從無效率或低成果的高速運轉的挾制中脫身,近年來腦科學研究結果陸續發現,人其實讓自己悠閒發呆放空,對於創意或產能提升來說,才是真正有幫助。

 

好比說,大腦有一種名為預設模式,必須在人徹底放空發呆,不去使用腦子思考時,才會啟動。進入大腦預設模式的人,好像把腦子交給腦子自己原本設定的自動化程式,讓他自己跑,人不以理智干預。就結果來說,人之所以能夠靈光一閃找出苦思許久卻找不到的答案,常常是因為最後放棄靠自己努力,放鬆放空的結果。牛頓之所以被蘋果砸到可以想出地心引力,就是因為他輸入了很多相關領域的知識,想破頭也想不出來的時候,在蘋果樹下放空;阿基米德之所以能在泡澡時找到測量皇冠重量的方法,也是一樣的道理。

 

我們其實仍然搞不太懂大腦運作的原理,充其量只知道做哪些事情可以讓效果更好,卻仍找不出背後的原理法則,但有些時候,不一定要搞懂why?只要知道How也就夠了!

 

大腦放空,如此才能讓資訊自由流動,自由串聯與活化,才找出可行的答案。

 

安排行程時,不要以理智將所有行程有意識的全部填的滿滿滿,應該讓自己留白,給自己斷絕外界一切聯絡的放空放鬆的發呆行程,比爾蓋茲這種世界級大人物,本該世界忙的人物,每年給自己刻意安排兩周獨處靜默安息的時間。

 

梭羅更是放空界的超級達人,自己跑去湖邊的小屋住,讓自己徹底放空,結果寫出了一堆影響後世久遠的神級作品。

 

放空發呆的行程,不是一般意義的從事休閒活動,雖然某些休閒活動也可以達到放空發呆的效果,但我這裡說的是,讓自己處於無所事事或無事需要做或想的狀態,讓自己從既定行程表中退出,進入一個完全去脈絡的空白狀態的環境,單純只是吃飯睡覺行走呼吸,傾聽內在之聲,讓自已跟自己獨處、安息。越來越多企業主喜歡去禪修或打坐,可能也是感受到讓身體與大腦徹底放空,從高速忙碌運轉的陀螺狀態中解放的好處吧?!

 

我們如今生活生活的世界太吵雜了,各種聲音與影像不斷湧入我們的大腦,我們的大腦不斷的在處理大量的資訊(現代人一天必須處理的資訊是古代人類一輩子接收的數量),以至於我們越來越難聽見自己內在聲音。

 

法國人類學家李維史陀提出過一個概念叫做原始思維,他認為人原本是可以從辨別日常生活的細微末節處看出危險從而避開,如今我們卻因為文明進化而失去了這樣的能力,失去了用身體感受世界,傾聽世界的能力。

 

傾聽內在純粹之聲很重要,這是讓大腦重開機重啟動的方法,事著刻意中斷忙碌的行程,不做任何需要思考或費力的時間,只對內觀照自我,感受身體的呼吸與脈動,傾聽他真正的需求,也許會產生很不一樣的獲得。

 

放空/獨處練習

找個時間,帶一本一直想看的書,帶一本筆記本,自己一個人到陌生的城市流浪三天,三天內試著只在固定時間上網(不要一邊移動一邊看手機),不要與人交談(無論實體還是網路),多看風景,多讀書,多思考,有想法就用筆記本寫下來。

 

 

人人當老闆 職場煉金術 寫作有方法 經濟與生活

以系統觀點,重新設計生活作息

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2019-04-09

以系統觀點,重新設計生活作息

 

文/Zen大

 

關鍵字  系統論 生活作息 公私不分

 

我在快速寫作課程中,介紹了一套職業作家的快速寫作模組,簡單說,這套模組的核心精神是「將生活跟寫作結合為一,讓生活成為支持寫作的系統」。好比說,讀書時讀到覺得可用的段落,就整理成筆記,無用者快速翻過;看新聞時,不斷判斷是否能用來當成寫作題材?可用者才留心細讀,不可用者翻過便是。

 

讀過不少職業作家談寫作的書,幾乎都會提及的一點,就是每日日常生活的運作極為規律,每天必定寫作數小時並讀書數小時,生活作息完全離不開寫作,要說發展成以寫作為核心的生活系統,村上春樹毋寧是最知名的例子,他每天必跑步鍛鍊身體,維持寫長篇小說所需的精神與肉體耐力,且在跑步運動後后工作,效率最高。村上早上跑步然後寫作,下午或翻譯或寫隨筆,晚上則是休息時間,盡可能不應酬或晚睡,為的就是維持生活系統能夠在維持高效寫作的節奏裡。

 

擴大來說,不只寫作,任何創作,乃至想要在當前數位資本主義時代有一點點成就,都得試著將自己的生活跟所從事的領域結合,創造出一套系統,在生活中良序運作。

 

我另外舉一個我自己的工作領域的例子,關於我的上課與備課部份的工作如何以系統觀來安排作息。平日裡會挪出一定的閱讀額度持續閱讀跟課程有關的書,移動通勤或搭車時就用來回覆報名信件,聽到任何故事或讀到有趣文章時都會想一遍自己的課程,若發現能用得上就將之整理下來,拼組到該課程的具體位置上。

 

再好比說巴菲特,持續每日閱讀七八小時的資料,從中找出有無能夠用於投資的訊號,生活作為一個系統,也以投資作為核心來打造。

 

這就是不少創作人或知識工作者平日裡所說的「公私不分」,生活無法再切分成上班或下班,工作或休息,生產或消費的原因,因為我們的生活早已發展成一套讓專業能夠高速運轉的系統。

 

發展系統就像堆積木,把生活中每一個工作或時間碎片視為一片積木,不斷思考並且找出最佳拼法,將生活作息拼組成一個適合運作寫作或課程的積木模組。

 

想要減肥、瘦身而不復胖嗎?

 

與其將減掉多少公斤當成一個目標來制定(短期)計畫,不如重新建構一套不會讓自己再變胖且能塑身成功的生活作息(系統)。

 

想要考上好大學嗎?

 

與其將某個學校科系設定為目標,不如以學習與應考所需的學習為核心,發展出一套生活系統,即便是吃飯睡覺通勤等每天必須做的維持生命運作的事情當中,也得設法塞入幫助學習的元素。

 

或許你會說,人幹嘛要活得那麼辛苦呢?

 

上班時好好上班,不摸魚偷懶,對得起自己的薪水就好了,下班時不能就好好的放鬆休息,過自己想過的生活嗎?

 

如果是生活在戰後到1980年代的高度經濟成長社會中的白領菁英或許可以如此,而今是再也沒有任何企業或國家會給予充分的社會安全網保障的新自由主義時代。加上網路崛起,贏者全拿的馬太效應正四處肆虐,只要稍微落後一些就可能全盤皆輸的時代,每一家企業都是用盡全力奔跑才勉強維持在看起來沒有落後的狀態。

 

如此嚴峻的時代,只想要當好大組織的螺絲釘都還會被嫌棄規格老舊過時,如今是得想辦法讓自己不斷換代升級才能勉強留在組織中。

 

如今的世代,即便是在職場當個上班族,都得想辦法善加利用下班後的時間自我進修,才不至於會被無情的職場淘汰。想要樂在進修學習,關鍵就是將上班與下班的界線取消,將下班當成上班的延伸或支援,以系統的概念重新設計生活作息,才能打造出最強上班族的生活作息,才能免於被淘汰。

 

不想被社會無情淘汰,不想壯年才被公司找莫名其妙的理由裁員,或是一大早到公司上班發現大門沒開看新聞才知道公司已經倒閉,求助無門,不知如何是好的話,盡早建立一套以個人專業能力為核心的生活系統,在日常生活中充分操練、反覆刻意練習,消極一點可以不用擔心組織崩壞後自己找不到工作,積極一點可以跳出組織自己面對市場自己接案。

 

最後聊幾句時間管理,時間管理的關鍵在將生活作息按照某個核心主軸,發展成一套環環相扣的良序運轉系統,已系統論的方式重建生活作息。

 

過去許多人說的創作人大多生活與工作分不開卻很能自得其樂,關鍵就在於生活作息以創作為核心的系統化,模組化,結構化。

 

系統化的時間管理才是兼顧績效與熱情,不會耗損,反而能夠成為高速運轉的飛輪。

 

以系統觀重建日常生活作息反而才是最省力且高效率的,形成系統養成習慣之後,日常作息可以高效良序運轉而且並不費力,反而能夠更多的從事自己想從事的休閒娛樂活動,因為一天24小時可以全部由自己根據需求安排,零碎時間可以充分利用,一個時間碎片串接另一個時間碎片都是在系統中高效整合,不會因為現在是下班了所以不做某件事情(即便只需要在車上花一分鐘簡單處理也要放到隔天上班才處理),非要將工作與生活一刀切的做法,才是無效率且給自己徒增不必要的困擾。

寫作有方法 教育與學習 文化創意考

買榜首的筆記讀有用嗎?

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2019-04-07

買榜首的筆記讀有用嗎?

 

文/Zen大

 

想起考試讀書法課程中,不時會被問到的一個問題。

 

每次我上課提醒,筆記務必自己整理,下課後就會有人問我:

那我可以用補習班整理的筆記就好嗎?
或是,我可以上網買網路上那些榜首賣的筆記就好嗎?

 

通常我會問,打算怎麼使用這些別人寫的講義或筆記再決定怎麼答…

 

如果當成參考輔助,幫助優化自己整理的筆記,那沒問題,我會鼓勵多蒐集,想辦法再把別人的好東西優化並消化成自己的版本,統整為一。或自己本身程度就不錯,只是想對照參考或補充,也沒問題。

 

但是,如果買只是為了偷懶,讓自己不用花時間整理(說自己沒時間整理是最常見的理由,實際上自己整理是比較花時間但也沒有想像中那麼長),那我就會告誡,除非時間真的來不及或是自己真的很不擅長到完全無法讀懂的程度,不然,最好筆記還是自己整理。

 

小時候不懂讀書方法,就是把老師寫在黑板的板書照抄下來就當成是在整理筆記,後來才知道這只是抄筆記,不是說沒有效果,但效果沒有用自己的話重新整理筆記來得好。

 

製作筆記的關鍵是將別人用他們自己的話表達對知識的理解的那些話拆解開來,改換成自己的話,重新組織所欲學習的知識,唯有經過這個拆解再重組的過程,知識才能從外部轉化為內部,才能真正的消化吸收,變成自己的。

 

所以,在這個意義上,如果只是上網買一堆筆記回來讀,而不知道如何善加使用這些筆記,當然學習成果可能還是能提升,但如果碰上得跟一群都是會自己整理筆記的人競爭時,學習成果可能還是無法得到自己想要的理想成果。

 

判斷知識學習成果好壞的關鍵,在能否用自己的話講述並應用,筆記是個初步呈現,如果連這關都過不了,後面比較難更上一層樓。

 

榜首筆記之所以強,不也是因為他用了自己的方式整理,融會貫通了知識讓自己方便記憶或理解嗎?

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生活有感想 職場煉金術 教育與學習 經濟與生活

補充大腦能量的時機與大腦最好的休息方法

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2019-04-05

補充大腦能量的時機與大腦最好的休息方法

文/Zen大(歡迎來參加腦科學讀書會)

考研究所之前,當時的女朋友的媽媽(某學校的高中老師)傳授了一招考試祕訣,那就是進考場時,先吃一顆牛奶糖。

當時不懂原理,就是照做,也順利考上(請不要誤解成只要考前吃糖就一定能考上,謝謝),後來開始教考試讀書與應考技巧,也就把秘訣傳授了出去(雖然這一招的效果,會受一個人平常的糖分攝取量與方式而有所影響,好比說每天都喝珍珠奶茶或含糖飲料,已經糖中毒的人,效果大概會很差)。

直到自己這幾年讀了一些腦科學作品,也接觸到大腦與食物的關係方面的書,才搞清楚原理,還發現了驚人的秘密。

大腦是個非常精密而講究效率的器官,自己不儲存營養,要用的時候再往身體提取。

但凡大腦長時間高度運作時,從身體提取的能量會多一些,因此,勞心工作量大或時間拉長,就會出現疲勞感。

很多人,這時候感受到大腦渴望補充能量的訊號,開始找東西吃。結果,不但吃的時機錯誤且往往還選錯食物,吃到不容易轉化給大腦吸收的食物(轉化率和食物本身的升糖指數有關係),能量沒補充到大腦,反而囤積在身體上。

當年我就是沒有意識到這件事情,所以轉當Soho後胖了不少。

在大腦的運作邏輯下,比較好的補充能量方式,是開工時就先吃一點,搭配工作進行緩步小量補充。

雖然累了休息時也可以補充,但那是接下來還要繼續工作,如果沒有,就不要吃了,因為接下來大腦用不到這些多餘的能量,將會轉化囤積在身體中。如果工作已經結束且感疲勞,小睡一下的效果足夠了(睡覺能夠清除大腦運作時產生的毒素,讓大腦重開機,重新活化)。

另外,也因為大腦的設計是屬於需要使用能量才從身體提取,所以坊間所有標榜能夠補充或強化大腦的營養食品雖然不是說完全沒用,但是,完全不需要每天吃(蠻多營養品都建議天天吃,價格又不便宜,吃下來花費驚人,效果卻未必好),就算要吃,也是接下來你有打算認真使用腦子的時候才吃就夠了(真正省錢又有效率的補充腦需要之營養品的方法)。