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負面

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右腦創新,左腦儲存

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2020-07-01

最近又開始密集讀一些腦科學的書,讀到一本(大腦的悖論)特別有趣,其中提到比較新的研究,其他書多半沒記載的!
作者指出,指出右腦負責創造也比較負面,左腦負責儲存然後相對正面。
左腦語言區發達是因為儲存資料多半使用語言,右腦則負責處理外界輸入的各種資訊,所以過去被判讀為處理視覺與空間訊息。
資訊會先進入右腦進行處理,再儲存到左腦(多以語言整理起來)。
年輕時右腦比較發達,比較容易不滿也因為不滿而產生創新,年長後則是左腦,比較穩健且正面!
這跟我之前自己歸納出來的一個假設類近,我認為腦在運作時是全腦啟動,並非一般坊間流傳的只使用十分之一。而腦區的概念是因為資訊必須儲存,儲存會根據接收資訊的特性就近存在相應的部位(例如靠近鼻子的儲存味道,靠近耳朵的儲存聲音…),發展出各自的資訊處理與儲存區塊!
腦科學很有趣,堪稱當代所有學門的大匯流與啟動處,是起點也是終點,且大幅修正了笛卡爾的心物二元論的世界觀!
人類要能夠有效利用AI不被淘汰的解答,就藏在人類對自己大腦的探索與認識還有應用了!
腦科學主題讀書會

生活有感想 心靈處方箋

日常生活口語,限制自己使用純發洩情緒的負面文字

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2020-06-21

我不喜歡只強調正向思考的談法,感覺太過化約了,人的思考模式中的負面思考並非一無是處,那是風險評估的一種方式。
不過,我卻相信,一個人選擇使用的語言文字會決定/影響一個人面對世界的方式。
正向不代表不使用負面語言,而是能夠看出其中的價值所在。另外,禁止使用會招來怨氣與厄運的語言與語音。
在我看來,埋怨的語氣聲調態度情緒比那些文字更傷。理性的使用負面語言描述現狀,勝過充滿哀怨或負面語氣的正向內容。
生活中,我給自己很多語音使用的限制和設定,不輕易讓某些招來不好事情的語音從自己嘴說出口,特別是在講述自己的狀態時(罵公眾人物或批判錯誤思維的部份另當別論)。
好比說,我不說忙死了,而是會說,行程比較滿一點。不說好窮喔沒錢啦,而是說沒有買這個東西的預算。
盡量用事實陳述來描述生活中的狀況,而非價值判斷或是帶有某種負面意涵的字眼。
我還滿相信日本人說的言靈那一套,畢竟聖經也說,太初有道(Word),語言是帶著十分強大的力量的。
試著設定並限制自己表述負面狀態下文字語法修辭邏輯吧!你很快就能感受到人生軌跡的變化。
延伸活動
NLP主題讀書會

逆社會觀察

關於防疫 台灣究竟做對了什麼?

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2020-05-03

本文發表於上報
當確診數飆破三百萬、死亡人數超過二十萬,世界各國為了減災而紛紛封城、禁止國民隨意外出,台灣扣除磐石艦的群聚感染,本土已經連續多日零確診,就連指揮官陳時中都說,如果按此趨勢,也許六月中台灣的疫情就能趨緩!
最近我看了不少醫生的文章,這一次瘟疫爆發後到目前為止,就連醫界都很驚訝,竟然可以守住。據說,不只瘟疫沒有擴散,連原本的肺炎、流感與腸病毒都有大幅緩解的跡象,而醫院的就診人數則下降了14%,達到了原本健保署希望推動的就醫人數減量的目標,附帶收穫很多(連許多醫生都感到意外,原來維持身體健康的成本很低,就是戴口罩、勤洗手,做好個人衛生管理)。
雖然仍是有少部分人質疑,認為確診數量過低是政府蓋牌。但是,稍微用腦子想一下也知道不可能,台灣有那麼多虎視眈眈的外來勢力在尋找攻擊台灣的機會,如果真有蓋牌的動作,早就被踢爆。不要說外部勢力,就連國人自己都不可能容許蓋牌。
於是不少人感到好奇,到底台灣做對了什麼,竟然能守住這波瘟疫擴散?
最多人提及的一點,就是不相信中國放出來的說法。有人在去年年底就發現中國網路上流傳的訊息,深入研究交叉比對後寫在了PTT上,又剛好被睡不著的羅一鈞醫生看到,向上通報,政府也馬上動起來,開始調查!
後續的故事我就不細數了,最近三個月國人每天一起收看指揮中心的記者會,上網查看各方報導與資訊,乃至海外媒體的報導,大家都很熟了!
能守住,不只是不相信中國而已。
民間企業放下私利,將國家社會的需求放於首位,不計較企業利益,共組防疫國家隊。
政府組織再造與數位轉型成功,各種疫情的應對迅速、確實(軍隊不意外的成了例外)。
國人的通力合作,落實戴口罩勤洗手保持社交距離避免出入人潮擁擠處,且能彼此提醒、相忍為國。
有位不居功且知人善任、EQ極高的指揮官陳時中,一邊防疫一邊做公民意識深化(要大家不要獵巫)。
還有一些些不可思議的幸運。好比說,今年的總統大選讓許多旅居中國的台灣人提早回國,避開了中國第一波擴散。因為中共抵制民進黨政府,陸續縮減中國觀光客來台人數。
另外,我覺得還有一點,怕死。後藤新平說,台灣人怕死。這個評價過去我們總是負面解讀,其實,似乎也有正面意義。
因為怕死,所以謹慎、認真做好個人衛生。
因為怕死,所以認真學習並執行防疫對策。
因為怕死,所以願意犧牲個人不便配合防疫。
對比法蘭西民族的不自由毋寧死精神,政府為了防止瘟疫擴散而封城,法國人第一時間竟然出來遊行抗議,真的是若為自由故,性命都可拋。
不怕死就是輕忽怠慢,因此,義大利政府宣布封城時,散漫的義大利人照樣一堆人跑出去玩,無視警告。
物競天擇是適者而非強者生存,強者很可能無視環境風險,堅持不願改變作法,反而令自己陷入危險。怕死的人識時務,不強行對抗,順應時勢採取對策。
從塔雷伯的觀點來看,怕死的台灣人毋寧是反脆弱的,我們從錯誤中快速學習,調整應對方法,跟著危機一起成長。不跟危險硬碰硬,不堅持會造成性命損傷的原理原則。
此外,我們超前部署,砸下許多事前看似浪費的資源去防堵疫情。當境外移入第一個案例我們就開始全面防疫升級,開始一連串的準備,沒有浪費任何時間。也因此,當瘟疫時間拉長,台灣各種抗疫物資才不至於斷貨。
光是看出中共的隱匿,但卻沒有足夠物資得以防堵疫情,一樣難以抵擋瘟疫擴散。美國就是最典型的例子,美國很早就限制中國人入境,卻難有成效是因為美國只剩限制中國人入境這一手段可以防疫,檢疫等其他配套對策,還有醫療設備乃至公衛系統無法跟上,都早已殘破不堪(更別說對戴口罩的反感觀念遲遲無法扭轉),只是平日裡大家得過且過不想面對現實,所謂的巧婦難為無米之炊,說的就是面對即將爆發的瘟疫卻苦無對抗瘟疫物資的美國。
瘟疫並不會絕跡,爾後還會再現,這是人類與病毒之間的長久戰爭。只盼望世界各國可以像台灣記取十七年前的SARS的教訓一樣,瘟疫過後痛定思痛,好好檢討公衛醫療制度的缺口,補錢補人補資源,把防疫寫入正式的醫療作業流程系統中,瘟疫往往就是從社會安全網的破口滲透並擴散,期盼這次瘟疫也能讓我們好好面對自家的社會問題,好好整頓解決,做好準備,迎戰下一場瘟疫時,人類不要再輸了!

信仰主基督 心靈處方箋

失控的正向思考,是最糟糕的負面思考

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2019-10-18

(本文發表於長老會教會公報)

日前在網路上看到一位藏書人身故後,親族拍攝其家中藏書的照片。

藏書量不小,但全都整理得很整齊。

收藏原本是很美好的事情,也沒有讓房子變成垃圾屋,看得出來房子的機能還很完善。

然而,這樣一件美好的事情在網路上發表後,卻還是引來「這人有囤積癖」、「我是斷捨離派」這個我不行的評論。

不知怎麼地,我突然想起《失控的正向思考》一書中提到的案例,書中提到在美國有婦女罹患癌症後,被信奉正向思考的朋友積極鼓勵,要有信心,不要放棄…,這些失控的正向思考人士甚至到後來開始指責起那些信心不如它們的患者,認為之所以治不好是因為信心不夠。

我突然有個感覺,會不會所謂的正向思考或負面思考,其實不是觀點本身是正面還是負面,而是將某些觀點強行用在解讀某些對象的狀況,並且不容反駁或不接受的過程所造成的態度。

好比說,要有信心對抗癌症、以斷捨離心法簡化物慾,這些原本都是好的觀點,也的確幫助很多人。然而,要人非得只能有信心,甚至覺得失敗是因為信心不足,或是拿自己能做到斷捨離來指責或嘲笑做不到的人,表面上看似在表達自己很正向,其實卻是最糟糕的負面態度。

人真的碰到不好不開心的事情,會有一些負面想法和情緒出來,需要時間消化整理,其實是情理之中,這種客觀的負向情緒或負向思考,其實也是對風險的評估與判斷,是做出最後決策過程最好要有的思考進程。都不考慮負面因子,只是過分樂天相信,自己不會那麼倒楣、一切都有神的美好旨意,會不會其實是不夠周全的思考方式,讓自己暴露在潛在風險之中卻毫無準備面對的對策?

哲學裡有個概念叫做「互為主體性」,借用這個概念來使用,我想,所謂正向或負向,會不會是人與人之間的相處方式,而非觀點本身是正向或負向?

好比說,聖經裡說的「與哀哭的人同哀哭」這種陪伴但不指責或過早給予建議,表面上看起來好像相當無為,甚至是縱容落入悲傷困苦境界的人繼續下墜,實際上卻是幫助落入困境者最好的方法,是正向的能量給予。

反倒是,明明看一個人落在困境裡,卻不同理其悲傷,只是一味的搬出自己信奉的大道理規勸或要求對方馬上改正,表面上貌似說了很多正向的高能量的話,其實卻是造成對方的困擾與壓力。

會不會,對錯正負除了觀點本身以外,還有釋放出觀點的態度?

即便嘴巴說的都是神的話語,但是放在錯誤的情境脈絡下,就成了最糟糕的負面思考?好比說,耶穌在世時經常斥責的文士與法利賽人?

也許最糟糕的負面思考,是我覺得你不對不好該按照我的標準進行改正,也是聖經所指出的驕傲、自以為義。只要以此態度出發,就算說的每一句話都出自神,卻可能成為傷害而幫助?

願我們都能避免自以為義的好心做壞事,不要對落入困苦光景的人逕自背出聖經上的正確答案,卻只是嘴上說得漂亮的話,實際上卻造成對方的痛苦加深,甚至更加遠離上帝?

逆社會觀察

俗民社會常見十大負面思考元素

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2019-01-21

 

從事評論工作多年,談了不少議題的社會心理成因,歸結起來,以下十點還蠻常見的,簡單附上解釋,僅此紀錄,將來有時間在寫成系列文章:

1.零容忍:一件錯事都不該發生

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2.酸葡萄:別人的勝利都是運氣好
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                    只能在網路上酸別人的鄉民 到底有多強?

3.妖魔化:不信病理學成因,認為犯錯者都非人,是妖魔

   延伸閱讀  不是只有妖魔化、然後消滅犯錯者一途
                     妖魔化犯罪者無法減少不幸事件

4.自助餐:別人不行但我可以
   延伸閱讀  選擇性譴責,不就是兩樣砝碼嗎?
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